ما هي الأخطاء التي تقع فيها عند غسل الأسنان

أخطاء الشائعة التي ترتكبها حين عند تنظيف الأسنان بالفرشاة واستخدام غسول الفم وخيط الأسنان

من أجمل الميزات الشخصية التي بإمكان كل إنسان أن يتمتع بها هي الابتسامة، لكن ما هي العوامل التي تؤدي إلى تدمير الأسنان؟ هي العادات السيئة لصحة الأسنان. أكثر الناس الناس لا يهتمون بصحة أسنانهم بشكل جيد. لتحافظ على سلامة أسنانك يجب عليك أن تراجع طبيب الأسنان بانتظام ومع ذلك، فإن رعاية وحفاظة صحة الفم قد تبدأ في المنزل، ولهذا، فإن الطريقة الجيدة للحفاظ على صحة لثتك وأسنانك، هي تنظيف الأسنان بالفرشاة و بما أن هذه المهمة خطيرة للغاية ولكن لانعتني بها بصورة جيدة. وتوجد لدينا أخطاء حين تنظيف الأسنان بالفرشاة.

كما ستلاحظ في قسم صحة الفم على هذا الموقع
، فنحن قد نواجه هذه الأخطاء الشائعة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة.

11 أخطاء شائعة عند تنظيف الأسنان بالفرشاة

1. استخدم فرشاة الأسنان لفترة طويلة

اذا تم استخدام فرشاة الأسنان بصورة مستمرة ( مثلا مرتين يوميًا لمدة سبعة أيام في الأسبوع) فعمر فرشاة الأسنان يصل حوالي 3 أشهر. اذا استخدمت فرشاة الأسنان 200 مرة، يجب عليك أن تغيير فرشاة الأسنان لأن شعيرات فرشاة الأسنان قد تتكسر. الشعيرات المكسورة لا تنظف فمك وأسنانك صورة صحيحة. بعد أن فرشاة أسنانك قد فقد مرونة شعره عليك أن تقوم بتغيره. تبقى البكتيريا وجزيئات الطعام على فرشاة الأسنان بعد شهرين من الاستخدام اليومي، لذا يجب أن تغيير فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر.

2. لا تنظف أسنانك بالفرشاة بصورة صحيحة وكاملة

تنظيف الأسنان بالفرشاة يستغرق دقيقتين؛ ولكن وقت تنظيف الأسنان بالفرشاة بالنسبة للأشخاص حوالي 45 ثانية فقط. تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة تقل عن دقيقتين قد يؤدي الى تقليل امتصاص الفلورايد الموجود في معجون الأسنان، وإذا قمت بتقصير وقت التنظيف، لا يتم تنظيف أسنانك.

غالبًابعض من أجزاء الفم لا يهتم بها بشكل جيد؛ قد يتواجد على الأسنان مواد بيضاء ولؤلؤية - ولكن كيف بإمكاننا أن ننظف جوانب الأسنان أو مؤخرتها؟ تتمكن من تنظيفها باستخدام فرشاة أسنان كهربائية أو ضبط الهاتف أو المؤقت على دقيقتين؛ فقط يجب عليك أن تنظف أسنانك بالفرشاة لمدة دقيقتين.

3. اغسل فمك بالماء بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة

نعم يجب عليك أن تفعل ذلك، أي تقوم بغسل أسنانك بالماء بعد غسل أسنانك بالفرشاة، أنت بإمكانك أن تخرج معجون الأسنان من فمك، عندما يدخل الماء بالفم - سيؤدي الى تدمير تأثير وفعالية الفلورايد. البعض يغسلون أفواههم كالعادة. ولكن بدلا من الماء استخدم غسول الفم بالفلورايد،وبعد تنظيف الأسنان بنصف ساعة بإمكانك أن تشرب الماء أو السوائل الأخرى.

4. محافظة فرشاة الأسنان في المرحاض

يحتمل إننا جميعا قد ارتكبنا هذا الخطأ:

بناء على الدراسات التي تم إجراؤها، تقول أن مايلوث الفرشاة هو الاحتفاظ بها في المرحاض. حتى أنه وجد على الفرشاة براز بشري. كيف حدث هذا الأمر؟ بما أنك تحتفظ به في المرحاض. عندما تسحب السيفون، وعاء المرحاض يقوم برش محتوياته في جميع الاتجاهات؛ إذا كان حمامك مشتركا مع الآخرين، وبالأخص مشترك مع الأطفال، فمن المحتمل أنك ستصاب بالعدوى. عليك أن تضع غطاء على فرشاة أسنانك هذا سيخفض من هذه المشكلة، يمكنك أن تحتفظ بفرشاة أسنانك في مكان آخر، مثل داخل خزانة الأدوية.

5. التنظيف بخيط الأسنان

لإزالة البلاك الموجودة بين أسنانك، التنظيف بالخيط يعتبر ضروري مرة واحدة على الأقل في اليوم، لأن فرشاة أسنانك لا تصل إلى تلك الأجزاء. أفضل مكان لنمو البكتريا في الفم هو البلاك الذي لا يتم إزالتها عن طريق الفرشاة ويتحول إلى رواسب صلبة. أصعب جزء هو البدء،لذا لإزالة هذه الصعوبة نظف سنًا واحدًا على الأقل بخيط الأسنان وتنظيف الباقي يكون سهلا.

6. عدم غسل لسانك بعد التنظيف بالفرشاة

للتخلص من رائحة الفم الكريهة والبكتيريا نظف لسانك.لهذا الغرض عليك أن تستخدم منظف لغسول الفم أو استخدم فرشاة فيها غسول لسان، أو لشطف اللسان بإمكانك أن تستخدم فرشاة الأسنان،بما أن فعاليته لاتصل الى غسيل اللسان لكنه يعمل.

7. استخدم فرشاة الأسنان الصلبة والقاسية

إذا كنت تستخدم فرشاة الأسنان المتيبسة للغاية وتؤدي إلى تلف اللثة، فعليك أن تستخدم فرشاة الأسنان الناعمة، هدفنا من تنظيف الأسنان بالفرشاة هو تنظيف بقايا الطعام من الأسنان وليس لمعانها. استخدام فرشاة أسنان صلبة أو متوسطة يسبب في إتلاف مينا الأسنان ويجعلها حساسة للغاية.

8. الاستخدام الخاطئ لفرشاة الأسنان

الاستخدام الدائري لفرشاة الأسنان هي تعتبر الطريقة الصحيحة للتنظيف، لا يجوز لك أن تحرك فرشاة الأسنان للخلف وللأمام؛ الطريقة الأفضل والأكثر ملاءمة للتنظيف هي الحركة الدائرية.

9. تنظيف الأسنان بزاوية خاطئة

ما يجب عليك فعله هو أن تمسك الفرشاة دائمًا بزاوية 45 درجة وتقوم بتنظيف أسنانك بحركة دائرية،وهكذا يمكنك تنظيف اللثة والأسنان العلوية بسهولة أيضًا.

10. تفريش منطقة واحدة من الأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة نقوم بفعله كـ روتين يومي، لكن لانقوم بتنظيف كل مناطق الفم. يجب عليك أن تغير نمط تفريش الأسنان الخاص بك وتقوم بتنظيف جميع المناطق؛ مايجعل أمر تفريش الأسنان سهل بالنسبة لك هو استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية،حين استخدامها ما عليك سوى أن تحركها في الاتجاهات المختلفة.

11. تفريش الأسنان أكثر من مرتين في اليوم

عليك أن تنظف أسنانك مرتين في اليوم فقط لا أكثر؛ بعض الناس يعتقدون أن تنظيف تنظيف الأسنان بالفرشاة 3 أو 4 مرات في اليوم أو بعد كل وجبة لا تسبب مشكلة ولكن لا يعلمون أن تفريش الأسنان أكثر من مرتين في اليوم قد يؤدي إلى إتلاف اللثة والمينا.