علاج نهائي لـ رائحة الفم الكريهة بالأعشاب

التخلص من رائحة الفم الكريهة بـ وصفات الطب البديل

رائحة الفم الكريهة مرض ينبعث من الشخص عندما يفتح فمه ويطلق أنفاسه تبث رائحة كريهة من فمه ويخلق إحساسًا مزعجًا عند التحدث، وينجم عن مشاكل الأسنان وقد يقضي على 20٪ من سكان العالم.

رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة في الحياة، وبحسب بحث أجراه المعهد العام لأطباء الأسنان، في أكثر من 90٪ من الحالات، تأتي هذه الرائحة من الفم والحلق واللوزتين. رائحة الفم الكريهة مرض لا يسبب الألم أو مشاكل خطيرة أخرى.

لكنه يؤثر بشكل كاف على نوعية الحياة لمن يعانون من هذا المرض. كما سوف نقول في هذا القسم من موقع(آي مجلة)رائحة الفم الكريهة من الأعراض الشائعة التي يعاني منها معظم الناس عندما يستيقظون في الصباح.

داء الهاليبتوز هو الاسم الطبي لهذه المشكلة ويمكن أن تسبب الإحراج أو حتى العزلة، يعتقد معظم الناس أن رائحة الفم الكريهة هذه تأتي فقط من الفم وتنتهي هناك، ولكن هذا قد يكون بسبب مشاكل. تباينات في اللسان والأنف واللثة واللوزتين والجهاز الهضمي والمعدة.

يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مؤقتة أو يمكن أن تستمر لعدة أسباب، وهي من أمراض الأسنان. ولكن يمكن أن يكون أيضًا علامة على وجود حالة مرضية خطيرة، حيث توجد في فم كل شخص أنواع مختلفة من البكتيريا التي تتكون من تحلل البروتين إلى أحماض أمينية، وهو أحد الأسباب المباشرة لرائحة الفم الكريهة.

ما هي الأسباب الشائعة لرائحة الفم الكريهة؟

• الفم الجاف
• مرض اللثة
• التدخين والتبغ
• بقايا الطعام على الأسنان أو اللسان
• حمية قليلة الكربوهيدرات
• إستعمال الكحول
• تسوس الأسنان
• عودة الحمض إلى المريء
• داء السكري
• التهابات الرئة
• تناول بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب
• تناول أطعمة معينة مثل البصل والثوم، وذلك لوجود الكبريت فيها

من غير المرجح أن تكون رائحة الفم الكريهة ناجمة عن مرض جسدي أساسي.

متى يجب عليك الذهاب إلى الطبيب؟

على الرغم من أن رائحة الفم الكريهة لا ترتبط بمرض خطير، إلا أنه إذا كنت تعاني من حمى مزمنة وضعف في اللثة والأسنان و التهاب اللثة وصعوبة في الكلام، فعليك مراجعة الطبيب لمزيد من الطمأنينة، ويوصى بمراجعة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة.

العلاجات المنزلية الفعالة و المؤثرة و التقليدية للقضاء على رائحة الفم الكريهة

في ما يلي، سوف نقدم طرقًا منزلية فعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة، وهي طرق يمكن أن تستخدم مكونات طبيعية للتخلص من هذه المشكلة.

1ـ علاج نهائي لرائحة الفم الكريهة بخل التفاح

الطريقة الأولى:خل التفاح فقط

امزج ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من خل التفاح مع كوب من الماء البارد.

وتغرغر بها لمدة 3 إلى 5 دقائق، ثم اشطف فمك بالماء، كرر هذا في الصباح بعد الاستيقاظ وفي الليل قبل النوم.

الطريقة الثانية:خل التفاح والماء الدافئ

يساعد الغرغرة على تنظيف الطعام المتبقي في الفم. الحمض الموجود في خل التفاح مضاد للبكتيريا ويساعد على منع رائحة الفم الكريهة.

امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ واغسلي فمك لمدة 5 إلى 7 دقائق، ثم أغسله بالماء

الطريقة الثالثة:خل التفاح والبقدونس

يحتوي البقدونس على كمية كبيرة من الكلوروفيل الذي له خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه يحفز الفم على إفراز المزيد من اللعاب ويمنع جفافه.

طريقة التحضير:

إجعل كمية صغيرة من البقدونس في كوب من خل التفاح، أخرجه بعد فترة و امضغه.

بعد المضغ لمدة دقيقتين إلى 3 دقائق، يمكنك ابتلاعه، إذا كنت لا تحب ذائقته، فيمكنك إخراجه.

الطريقة الرابعة:خل التفاح و صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على معادلة الأحماض الموجودة في الفم وقتل البكتيريا الموجودة في الفم، وبالتالي تقليل رائحة الفم الكريهة أو منعها.

طريقة التحضير:

امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح وربع ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع كوب من الماء الدافئ، و إمزجه جيدا ثم أشربه. كرر هذا العمل عدة مرات للحصول على أفضل النتائج.

بالإضافة إلى ذلك، يمكنك صنع معجون أسنان باستخدام صودا الخبز والخل. يُمزج نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من صودا الخبز ويقلب جيدًا حتى تحصل على عجينة، ثم اسكبه على فرشاة أسنانك ونظف أسنانك برفق.

الطريقة الخامسة:خل التفاح والعسل

لا يعالج العسل رائحة الفم الكريهة فحسب، بل إنه مضاد للجراثيم وفعال جدًا في علاج التهاب الحلق.

طريقة التحضير:

امزج ملعقة صغيرة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وملعقة صغيرة من العسل واشربه.

كرر هذا العمل (أي أشربه) على معدة فارغة قبل الإفطار وفي الليل قبل النوم.

الطريقة السادسة:خل التفاح والسكر والماء

امزج ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع ثلاث إلى أربع ملاعق صغيرة من السكر وكوب من الماء، ومزجه جيدا. وأشرب كوب منه.

التحذير:

يمكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لخل التفاح أو عصير الليمون إلى إتلاف مينا الأسنان، لذا استخدمهما بعناية خاصة ويجب عليك دائمًا غسل فمك بعد استخدام الخل.

الطريقة السابعة:خل التفاح والدارسين(القرفة)

تمزج ملعقتان كبيرتان من خل التفاح مع 1/8 ملعقة شاي من مسحوق القرفة وكوب من الماء، ونخلط المزيج جيدًا ثم إشربه. كرر هذا العمل عدة مرات.

2. الفحم المنشط للقضاء على رائحة الفم الكريهة

اغسل فمك بنصف ملعقة صغيرة من الفحم النشط و اغسل فمك بالماء.

كرر هذا العلاج 2-3 مرات في الأسبوع.

3. القضاء على رائحة الفم الكريهة عن طريق مضغ العلكة

امضغ العلكة الخالية من السكر باستمرار؛ يمكن أن يساعد مضغ العلكة في علاج رائحة الفم الكريهة عن طريق زيادة إفراز الكمية المناسبة من اللعاب في الفم والحلق والحفاظ عليه. كما أن معظم اللثة الخالية من السكر تحتوي على نكهات مثل النعناع الذي يبرد وينعش الفم ويزيل رائحة الفم الكريهة لساعات.

4. زيت جوز الهند لعلاج رائحة الفم الكريهة

ضعي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند النقي في فمك وقلبيه في فمك لمدة 5 إلى 10 دقائق.

ثم أخرج هذا الزيت من فمك، ثم أغسل فمك جيدًا بالماء الفاتر. كرر هذا كل يوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة.

يعد وضع زيت جوز الهند في الفم أحد العلاجات المنزلية الشائعة للحفاظ على صحة فمك وقتل البكتيريا. هذا الزيت له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للميكروبات.

5. التخلص من رائحة الفم الكريهة بـ ملح إبسوم

امزج ملعقة صغيرة من ملح إبسوم مع كوب من الماء الفاتر.

قم بإذابة ملح إبسوم في الماء ويغرغر به.

أولا افعل هذا كل يوم، بعد فترة، كرر هذا في كل يوم. عندما يتعلق الأمر بإزالة السموم، يعتبر ملح إبسوم من أبرز المواد المفيدة والمؤثرة لهذا الغرض. يحتوي ملح إبسوم أيضًا على خصائص مضادة للميكروبات يمكنها محاربة البكتيريا في الفم والقضاء على رائحة الفم الكريهة.

6. زيت الأوكاليبتوس

امزج كوبًا من الماء مع 2 إلى 3 قطرات من زيت الأوكالبتوس. تغرغر بمحلول من الماء وزيت الأوكاليبتوس ثم أغسل فمك بالماء ويكرر ذلك كل يوم لتحقيق النتيجة المرجوة.

زيت الأوكالبتوس له تأثير مضاد للجراثيم على أنواع مختلفة من البكتيريا. يحتوي هذا الزيت أيضًا على خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات يمكن أن تخفف أي ألم وتورم في فمك.

7. علاج رائحة الفم الكريهة بـ بذور الشمر

ضع ملعقة صغيرة من بذور الشمر في فمك ومضغها. بعد مضغه، ابتلعها. يمكنك القيام بذلك كلما احتجت إلى هذا العلاج المنزلي.

الشمر، عنصر أساسي في ثقافة الطهي الهندية، هو علاج منزلي فعال للغاية لرائحة الفم الكريهة او رائحة الفم الكريهة. تعمل بذور الشمر على تبريد النفس وتقضي على أي التهابات ألتي قد تسبب رائحة الفم الكريهة.

8. التخلص السريع من رائحة الفم الكريهة بالزنجبيل

لاستخدام الزنجبيل للقضاء على رائحة الفم الكريهة:

ابشر جذر الزنجبيل ثم اعصره حتى يخرج ماءه.

أضف عصير الزنجبيل إلى الماء الدافئ واغسل فمك به.

افعل هذا أولاً بعد كل وجبة؛ و بعد فترة، للتخلص من رائحة الفم الكريهة كرر هذا كل بضعة أيام.

تساعد الخصائص المضادة للميكروبات في الزنجبيل في القضاء على رائحة الفم الكريهة بالإضافة إلى أنواع مختلفة من التهابات الفم والحلق.

9. الشاي الأخضر مناسب لعلاج رائحة الفم الكريهة

للقضاء على رائحة الفم الكريهة بالشاي الأخضر:

امزج كيسًا واحدًا من الشاي الأخضر مع كوب من الماء الساخن وبعض العسل (لتحلية الشاي) ضع كيس الشاي الأخضر في ماء ساخن لبضع دقائق حتى ينقع ثم أخرجه.

أضف القليل من العسل لجعله ألذ ثم اشرب الشاي الأخضر على رفق.

اشرب من 1 إلى 3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.

شرب الشاي الأخضر في الصباح، بدلًا من شرب الشاي الأسود أو القهوة مع الحليب، يمكن أن يساعدك على محاربة رائحة الفم الكريهة. المواد الكيميائية النباتية الموجودة في الشاي الأخضر هي مضادات للميكروبات بشكل طبيعي وتقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

10. مستخلص نواة الجريب فروت لحل مشكلة رائحة الفم الكريهة

يجعل مستخلص بذور الجريب فروت فمك معطرًا كما أنه يقتل أي بكتيريا تنمو في فمك. لاستخدامه للقضاء على رائحة الفم الكريهة يكفي:

تحضير 1 إلى 2 قطرات من خلاصة نواة الجريب فروت.

اغسل أسنانك بالفرشاة كالمعتاد.

ضع بعض مستخلص نواة الجريب فروت على فرشاة أسنانك وافركه برفق على أسنانك

اغسل فمك بالماء.

افعل هذا العمل في كل يوم. ستشعر بالتغيير خلال أسبوع.

11. البقدونس للقضاء على رائحة الفم الكريهة

لاستخدام البقدونس لهذا الغرض، يجب:

أن تقوم بإعداد بعض أوراق البقدونس الطازجة و مضغ أوراق البقدونس الطازجة مباشرة أو استخدمه في طعامك.

إجعل البقدونس في نظامك الغذائي اليومي. لا يجعل البقدونس عملية الهضم فعالة وسهلة فحسب، ولكنه أيضًا علاج منزلي جيد لرائحة الفم الكريهة. تعمل الخضروات الموجودة في البقدونس كعامل مضاد للجراثيم وتساعد على قتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة في الفم والحلق.

12. عصير الليمون والزبادي لمعالجة رائحة الفم الكريهة

عصير الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا بشكل طبيعي ويقتل البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة. تحافظ البكتيريا المفيدة في الزبادي على توازن بكتيريا الفم.

إذا كنت ترغب في استخدامه للقضاء على رائحة الفم الكريهة،فأنتبه إلى ما يلي:

ملعقة صغيرة من عصير الليمون

أمزج 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي.

تمزج هذه المكونات معًا وسحها على فمك.

انتظر من 5 إلى 7 دقائق ثم أغسل فمك.

يمكنك استخدام هذا العلاج المنزلي حسب الحاجة.

13. التخلص السريع من رائحة الفم الكريهة مع عصير الليمون

امزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء وقم بـ تغرغرها. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك إضافة القليل من الملح. هذا المزيج فعال للغاية في منع الجفاف والرائحة الكريهة. كرر هذا العلاج كل يوم للحصول على أفضل النتائج. الطريقة العشرون:صودا الخبز هي وسيلة لعلاج رائحة الفم الكريهة

14. يمكن استخدام صودا الخبز لهذا الغرض بطريقتين.

الطريقة الأولى:اخلط نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ وأغسل فمك بها مرة يوميًا حتى تحل مشكلة رائحة الفم الكريهة.

الطريقة الثانية:اغسل أسنانك بصودا الخبز للمساعدة في تقليل حموضة فمك ومنع تراكم البكتيريا في فمك ولسانك.

15. علاج رائحة الفم الكريهة بصودا الخبز وعصير الليمون

مزج صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون حتى تحصلي على عجينة، ضع العجينة على أسنانك وبعد دقيقة أغسل فمك بالماء ويكرر هذا العلاج مرة واحدة في الأسبوع.

16. علاج رائحة الفم الكريهة بالمياه المالحة

لهذا الغرض، اخلطي ملعقة صغيرة من الملح العادي مع كوب من الماء الفاتر ثم تغرغر فمك بهذا المحلول.

كرر هذا العمل مرة أو مرتين في اليوم.

17. تأثير زيت السمسم على رائحة الفم الكريهة

امزج ملعقة كبيرة من زيت السمسم مع الماء الفاتر.

ضع زيت السمسم في فمك لبضع دقائق.

ثم أخرج هذا الزيت من فمك، ثم أغسل فمك بالماء الفاتر.

افعل هذا في كل صباح.

زيت السمسم، مثل زيت جوز الهند، ينظف فمك تمامًا ويحسن صحة الفم. فائدة أخرى لاستخدام هذا العلاج المنزلي هي أن زيت السمسم يمكنه تبييض أسنانك.

18. زيت شجرة الشاي مفيد لمعالجة رائحة الفم الكريهة

اخلط قطرتين أو قطرتين من زيت شجرة الشاي وكوبًا من الماء الفاتر. تغرغر بهذا المحلول لمدة 3 إلى 5 دقائق.

يمكنك أيضًا صب بضع قطرات من زيت شجرة الشاي على معجون أسنانك حتى تفرش به أسنانك.

كرر هذا العمل كل يوم للتخلص من رائحة الفم الكريهة

زيت شجرة الشاي هو أحد مضادات الأكسدة القوية وعامل مضاد للجراثيم. يحارب هذا الزيت أنواعًا مختلفة من البكتيريا ويقتلها.

19. القضاء على رائحة الفم الكريهة مع الجوافة و الجوافة الغير ناضجة

الجوافة غنية بفيتامين ج وحمض التانيك وحمض الماليك والأكسالات. هذا هو السبب في أن هذه الفاكهة هي علاج منزلي جيد لنزيف وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة وحساسية الأسنان. للقضاء على رائحة الفم الكريهة بهذه الفاكهة:

امضغ هذه الفاكهة الرائعة لتحسين صحة الفم بشكل عام.

تناول هذه الفاكهة في أي وقت خلال اليوم.

يمكنك أيضًا تقطيع هذه الفاكهة إلى قطع صغيرة ورش القليل من الملح ومسحوق الفلفل الأسود عليها لجعلها ألذ بكثير.

تناول هذه الفاكهة عدة مرات في الأسبوع.

20. تخلص من رائحة الفم الكريهة باستخدام بيروكسيد الهيدروجين

أو بيروكسيد الهيدروجين أو الماء المؤكسد هو محلول قوي مضاد للميكروبات يمكن أن يساعدك في التخلص من رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا بسهولة، لاستخدام الماء المؤكسج للتخلص من رائحة الفم الكريهة يجب أن:

تخلط ملعقة كبيرة من محلول الماء المؤكسج 3٪ ونصف كوب ماء.

واغسل فمك بهذا المحلول.

اغسل أسنانك ولثتك ولسانك برفق لإزالة أي أوساخ.

وفي النهاية اغسل فمك بالماء.

افعل هذا كل صباح بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة.

للحصول على أفضل النتائج، قم بذلك بالتناوب على مدار الأسبوع.

تحذير:

لا تفعل هذا العلاج المنزلي بشكل متكرر وكل يوم، حيث قد تتضرر الأسنان واللثة بسبب التعرض المفرط للماء المؤكسج.

21. العلاج النهائي لرائحة الفم الكريهة بالهيل

يستخدم الهنود الهيل لسنوات عديدة بعد وجباتهم. الهيل يجعل الفم معطرًا، مثل مزيل العرق المحترف، يقلل من رائحة الفم الكريهة. الهيل برائحته القوية والرائحة يخفي رائحة الفم الكريهة. للتخلص من رائحة الفم الكريهة بالهيل يكفي أن:

تحضر حبة هيل ثم أضعها مقشرة أو كاملة في فمك وامضغها. ثم يمكنك ابتلاع الهل الممضوغ، بعد كل مرة للإستخدام الثوم أو البصل، أو أي طعام آخر الذي يحتوي على رائحة قوية ونفاذة، يمكنك وضع الهيل في فمك ومضغه.

الهل

22. العنب البري فعال في علاج رائحة الفم الكريهة

إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة هو عدوى مجاري الهواء، فإن شاي العنب البري يعد حلاً رائعًا للاستخدام:

امزج ملعقة كبيرة مليئة ببذور العنب البري مع كوب.

اغل هذا الخليط واشربه عندما يبرد.

كرر هذا العلاج كل يوم للحصول على نتائج أفضل.

23. الدارسين ( القرفة) مفيد لرائحة الفم الكريهة

للقرفة والعسل خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تطهير الفم وتنظيفه. يحتوي الليمون أيضًا على أحماض ألذي له تأثير مضاد للجراثيم و يوازن أيضًا درجة الحموضة في فمك. للقضاء على رائحة الفم الكريهة بالقرفة يكفي أن:

تمزج نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة مع 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من العسل (يفضل عسل مانوكا) و 2 ليمون وكوب من الماء الساخن وأسكبهن في وعاء يمكن ان تغلق جيدا وكاملا.

أضف مسحوق القرفة والعسل إلى عصير الليمون.

أضف الماء الساخن إليهم أيضًا؛ أغلق حاوية الوعاء ورجها جيدًا لخلط جميع المكونات بالداخل.

بعد غسل أسنانك بالفرشاة، اسكب 1-2 ملاعق كبيرة من هذا الخليط في فمك وأغسل فمك به.

و أخيرًا، اغسل فمك بالماء.

يمكنك الاحتفاظ بباقي غسيل الفم من القرفة في نفس العبوة واستخدامه في اليوم التالي.

كرر هذا العمل يوميًا لبضعة أيام.

24. يزيل القرنفل رائحة الفم الكريهة

القرنفل خصائص مضادة للبكتيريا وتنعش رائحة الفم الكريهة وتزيل رائحة الفم الكريهة.

الطريقة الأولى:المضغ

أسهل طريقة هي مضغ عدد قليل من القرنفل. لتسهيل المضغ، دق القرنفل أولاً ثم امضغه.

الطريقة الثانية:شاي القرنفل

اغلى كوبًا من الماء. بعد الغليان، نضيف ملعقة كبيرة من القرنفل. انتظر لمدة 5 إلى 10 دقائق وأطفئ الطباخ. اتركه يبرد قليلاً ثم اشربه واستمتع به.

25. تناول الأطعمة الغنية بالألياف لعلاج رائحة الفم الكريهة

تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تنظيف الأسنان ومحاربة رائحة الفم الكريهة جيدًا.

يعد تناول تفاحة بعد كل وجبة خيارًا رائعًا.

تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكر.

بالإضافة إلى ذلك، يعتبر تجنب الكحول والقهوة والتدخين طريقة جيدة لتقليل رائحة الفم الكريهة وجفاف الفم.

26. التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين د.

توفر الأطعمة الغنية بفيتامين (د) بيئة غير مواتية للبكتيريا، ويمكنك تناول مكملات فيتامين (د) مع الطعام أو الشراب، بعض الأطعمة الغنية بفيتامين د تشمل:السمك والفطر والجبن والبيض والزبادي.

27. اشرب المزيد من الماء للقضاء على رائحة الفم

الكريهة هذه من أسهل الطرق للتخلص من رائحة الفم الكريهة. الجفاف هو أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة، وينجم جفاف الفم عن تحلل الخلايا الميتة في فمك ولسانك.

28. تناول البروبيوتيك مفيد لعلاج رائحة الفم الكريهة

تحل البروبيوتيك عادة محل البكتيريا المفيدة التي تساعد على منع رائحة الفم الكريهة. يوصى أيضًا بترك التدخين؛ أظهرت الدراسات أن المدخنين أكثر عرضة للإصابة بأمراض الأسنان وجفاف الفم، مما قد يسبب رائحة الفم الكريهة.

29. اغسل أسنانك بالفرشاة بانتظام

يعتبر تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل صحيح من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لمكافحة رائحة الفم الكريهة، أغسل جميع أجزاء فمك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين على الأقل.

30. لا تأكل الأطعمة ذات الرائحة الكريهة

البصل والثوم من المكونات الأساسية التي لا يمكن إزالة رائحتهما حتى بالفرشاة، لذا حاول تجنب تناولها.