8 اخطاء مدمرة للبشرة عند استخدام واقي الشمس

الأخطاء الشائعة والمدمرة في استخدام واقي الشمس

يلعب الكريم الواقي من الشمس دورا مهما جدا في حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والسرطان؛ لكن وفقا للمعلومات المتاحة، لا يستخدمها الجميع بشكل صحيح. الاستخدام غير السليم للواقي من الشمس يعرضك لخطر الأشعة فوق البنفسجية؛ التي تضر بشرتك. في هذا القسم الخاص بالصحة، نريد أن نشرح الأخطاء الشائعة لاستخدام واقي الشمس.

استخدام الواقي فقط في الطقس المشمس

يعد هذا أحد أكثر الأخطاء شيوعا التي يرتكبها الأشخاص عند استخدام الكريم الواقي من الشمس. قد تعتقدين أنه في حالة عدم وجود شمس والطقس غائم، فلا يوجد احتمال لحدوث حروق الشمس. تظهر الأبحاث الحديثة أن 20٪ فقط من الناس في العالم يستخدمون واقي الشمس في الأيام الملبدة بالغيوم، و 80٪ من بشرتهم لا تتمتع بأي حماية في الطقس الغائم؛ ولكن في الأيام الممطرة والغائمة، تعتبر الواقي من الشمس أيضا العامل الأكثر أهمية في حماية الجلد. يجب عليك دائما استخدام واقي الشمس بغض النظر عن الطقس. كوني دائما معتادة على استخدام مرطب جيد وواقي من الشمس لحماية بشرتك.

استخدام واقي الشمس القديم

تصبح واقيات الشمس قديمة أيضا، لذلك من المهم جدا عدم استخدام واقيات الشمس القديمة جدا. عادة ما يكون عمر واقيات الشمس ثلاث سنوات. إذا كنت لا تعرفين كم من الوقت كنت تستخدمين واقي الشمس، فمن الأفضل عدم المخاطرة والتخلص منها، لأنها إذا انتهت صلاحيتها، فلن تحمي بشرتك وقد تسبب آثارا جانبية.

استخدام رذاذ واقي الشمس

واقيات الشمس التي بشكل رذاذ سهلة الاستخدام ولكنها لا تغطي الجلد بالكامل، وقد تسبب حروقا لأنها لا تغطي الجلد تماما. عند استخدام هذه الرذاذات، فهذا يعني أنك لم تعطي وجهك حماية بنسبة 100٪. لهذا السبب من الأفضل عدم الإفراط في استخدامها والحصول على المساعدة عند الضرورة فقط.

تصور أن واقي الشمس غير ضروري

قد تكرهين واقي الشمس أو تعتقدين أن بشرتك لا تحتاج إليها، لكن الواقي من الشمس ضروري للجميع؛ تتطلب بعض درجات لون البشرة واقٍ من الشمس أكثر من غيرها، لكن لا يهم لون بشرتك. ومع ذلك، فإن جميع أنواع البشرة عرضة لمشاكل الشمس. إذا كانت بشرتك حساسة، يجب أن يحتوي الكريم الواقي من الشمس على أكسيد الزنك أو أكسيد التيتانيوم، وكلاهما من المكونات النشطة؛ أيضا، لا تستخدمي واقي الشمس الذي يحتوي على روائح أو زيوت.

عدم تجديده بشكل كاف

إذا من المقرر أن تسبحي في الماء أو كنت في مكان تعرقين فيه كثيرا، يجب عليك تجديد الكريم الواقي من الشمس باستمرار. من الأخطاء التي يرتكبها الناس أنهم يعتقدون أنهم إذا استخدموا واقيا من الشمس مقاوما للماء لا يحتاجون إلى تجديده، ولكن إذا كنت في مثل هذه الحالة، يجب عليك تجديد واقي الشمس كل 20 دقيقة.

عدم استخدام ما يكفي من واقي الشمس

إذا لم تضعي كريما كافيا من الكريم الواقي من الشمس على وجهك، فستواجهين مشكلة. بالإضافة إلى ذلك، يجب وضعه على الأذنين والقدمين والكاحلين الأكثر تعرضا للشمس. استخدمي قبعة ووشاح مع واقي من الشمس. إذا كنت على الشاطئ وكنت في مكان تكون فيه الشمس قوية جدا، فمن الأفضل وضع كريم واق من الشمس على جسمك حتى لا تحترق بشرتك.

استخدم واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس أقل من 30

إذا لم تنتبهي إلى ملصق الواقي من الشمس، فقد ترتكبين أخطاء. إذا كان عامل الحماية من الشمس أقل من 30، فلن يكون له تأثير جيد على الجلد. من الأفضل استخدام واقٍ من الشمس مع عامل حماية عالٍ ومقاوم للماء‌. كلما زاد عامل الحماية من الشمس (SPF)، زاد تغطيته لبشرتك، مما يزيد من حماية الجلد ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد.

استخدم واقي الشمس فقط لحماية الجلد

الخطأ الأخير الذي يرتكبه الكثير من الناس هو استخدام واقي الشمس فقط لحماية بشرتهم من أشعة الشمس. بينما الواقي من الشمس مهما جدا ويجب مراعاة ما يلي:

• يجب عليك أيضا استخدامه في الأيام التي يكون فيها الطقس غير مشمس.
• بجانب واقي الشمس يجب عليك ارتداء ملابس خفيفة ولكن طويلة لتغطية بشرتك.
• تأكدي من استخدام قبعة ذات حواف.
• تأكدي من ارتداء النظارات الشمسية التي تحمي عينيك من الأشعة فوق البنفسجية.
• من الأفضل أن تحمي ملابسك الجلد أيضا من هذه الأشعة.