أفضل طريقة لإيقاف العادة السرية عند المتزوجين

أفضل طريقة للتوقف عن ممارسة العادة السرية للرجال و النساء المتزوجين

إن العادة السرية هي عادة سيئة تصيب للأسف كثير من الرجال والنساء ويمكن أن تستمر هذه العادة الى ما بعد الزواج مما يؤثر بشكل كبير على الوظيفة الجنسية و العلاقة الزوجية.

تحدث العادة السرية عندما يستخدم الشخص مقاطع فيديو و صور افتراضية لتهييج نفسه و خلق جنس و همي في ذهنه. ومن الأسباب التي تزيد من حدة هذه الظاهرة لدى الفتيان و الفتيات هي انتشار مشكلة عدم القدرة على التواصل مع الجنس الآخر. تحدث هذه الممارسة في النساء بنسبة 20٪ أكثر من الرجال، لكن آثارها السلبية على روح و جسد الرجال أكثر وضوحًا بنسبة 50٪ من النساء.

في هذا الجزء من الموقع(آي مجلة)، سوف نقدم لكم الأسباب الرئيسية لممارسة العادة السرية عند المتزوجين من الرجال و النساء، وأخيراً سنقدم طريقة فعالة لإيقاف هذا العمل المدمر و الإدماني.

العوامل الرئيسية لاستمناء او العادة السرية لدى الرجل المتزوج

من الصعب قليلاً الإجابة على السؤال يدور حول سبب ممارسة العادة السرية للرجال المتزوجين، لأن هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى هذا السلوك المنحرف، والأهم من ذلك أنه عندما يتم الجمع بين العوامل المسببة، يكون تشخيصها أكثر صعوبة.

أسباب مؤشر الاستمناء أو العادة السرية

الاستمناء أثناء العزوبة يؤدي الى عدم مقدرة ترك هذه العادة حتى بعد الزواج، وفي هذه الحالة يمكن استخدام مصطلح "إدمان العادة السرية". من المؤسف أن يستنتج الكثير من الرجال أن تحليلاتهم كانت خاطئة بعد الزواج، حيث أنهم كانوا يعتقدون أنهم سيقدرون على التخلي عن العادة السرية، لكنهم مخطئون بشدة.

العامل الثالث الذي يشجع الرجال على ممارسة العادة السرية هو أن الرجال و النساء لا تربطهم علاقة صادقة و عاطفية ببعضهم البعض و لأي سبب كان الرجل غير راضٍ عن زوجته و لا يشعر بالراحة معها لذلك سيؤدي ذلك إلى إن لا يشعر الذكر بشيء تجاه زوجته. إذا كان الرجل يعاني من مثل هذه المشكلة،فانه سيحاول ممارسة العادة السرية بعد الجماع البارد مع زوجته.

يعتبر وجود الاضطرابات الجنسية و امراض الإنزال السريع عند الرجال عاملاً آخر يدفعهم إلى ممارسة العادة السرية، حيث أن ممارسة الجنس مع الزوجة لن يشعر بالنشوة و لهذا السبب فهو يلجأ الى العادة السرية بدلاً من علاج نفسه.

العامل الأخير الذي يمكن ذكره في هذا الصدد هو وجود زوجة باردة جنسياً.

بشكل عام تنقسم النساء إلى ثلاث مجموعات

1 - أولاً:من لا يحاولن تجميل أجسادهن و تجميلها لأسباب مختلفة كالكسل و الجهل و الاكتئاب و غيرها.

2-النساء ذات المزاج البارد واللواتي لا يرغبن في ممارسة الجنس مع أزواجهن الا نادراً.

3- النساء اللواتي يشعرهن ممارسة الجنس بالألم وعدم الارتياح.

على سبيل المثال، فإن النساء اللائي يعتبرن الجنس فعلًا قبيحًا أو أولئك النساء اللائي ينتقدن أزواجهن باستمرار. يسبب الانحراف لأزواجهن حيث يلجأ الرجل إلى العادة السرية نتيجة لذلك، وعلى الرغم من إدراكهم لعواقب هذا الإجراء إلا أنهم يفضلونه على علاقة قاسية و باردة.

بالنسبة للرجال المتزوجين، فإن العادة السرية هي فشل في التعايش و له عواقب مثل الغضب و العدوان و تجاهل الزوج و المباحثات المستمرة، لأن جزءًا من الشعور بالرجولة لدى الرجال يعتمد على ممارسة الجنس الكامل و الممتع مع الزوجة. لذا في حال فشل الرجل في ذلك تتزعزع كبرياءه الذكوري أمام زوجته.

العوامل الرئيسية لاستمناء المرأة المتزوجة

في حالة المرأة المتزوجة، يعتمد تكوين هذا السلوك المنحرف على أسباب مختلفة، ولكن أهم العوامل التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على المرأة المتزوجة هي:

العامل الأول هو أن الجماع الجنسي بين الأزواج يجب أن يقتصر على الحاجات الجنسية للرجال فقط، وهذا من الأسباب الشائعة التي تشجع المرأة المتزوجة على ممارسة العادة السرية لأن المرأة لم تختبر النشوة الجنسية التي تريدها مع زوجها.

عامل آخر هو الزواج بالإكراه والذي يجعل المرأة لا تتمتع بمشاعر جميلة تجاه الرجل، و بالتالي تعاني المرأة نفسيا

الى إن يصبح مزاجها بارداً. لذلك فان الزوج إن يتمكن في أن يمارس ما يريد مع زوجته و لأنه لا يستطيع قمع غرائزه الجنسية، فإنه سيلجأ الى ممارسة العادة السرية.

سبب آخر يمكن أن يرضي المرأة هو الافتقار إلى المهارات والمعرفة الكافية لكيفية إرضاء الشريك. الرجل الذي لا يلتزم برغبات زوجته أثناء الجماع لا يعرف أيضًا اهتماماتها مما قد يدفعه إلى حافة الإدمان في وقت قصير جدًا.

التخلي عن المرأة قبل وصول الجنس إلى النشوة هو عامل آخر يجبرها على ممارسة العادة السرية. في هذه الحالة و بعد أن يرضي الرجل نفسه، لن يكون مهتماً بمزاج او احتياجات المرأة.

ومن العوامل الأخرى الشائعة بين كثير من النساء تبريرها غير العقلاني للتغلب على بعض مشاكلهن مع العادة السرية، فمثلاً من أجل ممارسة العادة السرية يشعرن بأن العادة السرية تؤدي إلى الراحة و التقليل مما يسبب لهن الصداع النصفي.

يجب أن يعلم الرجال الذين يثيرون في وقت قصير جدًا ويمارسون العادة السرية من أجل إرضاء أنفسهم أن هذا الإجراء يؤدي إلى زيادة التهيج ويزيد الوضع سوءا. سيواجه هؤلاء الرجال مشاكل خطيرة في حياتهم الزوجية بالمستقبل، لأنهم لن يحصلوا على طعم الجماع الحقيقي، ولن يكونوا قادرين على إرضاء شريكها الجنسي بأي شكل من الأشكال. يعاني الرجال الذين يمارسون العادة السرية من الصداع النصفي و قلة التركيز و الإعاقة الجسدية و نفاد الصبر و نقص الوزن.

الآثار الجسدية للعادة السرية عند الرجال المتزوجين

إضعاف القوة الجسدية

من الأضرار التي لا يمكن إصلاحها و المهمة للعادة السرية عند الرجال هي التقليل من الطاقة الجسدية واستنزاف القوة البدنية.

إذا أصبحت بإدمان ممارسة العادة السرية فإن الشعور بإرهاق القذف سوف يتكاثر فيك، وفي النهاية سيؤدي الى الخمول والضعف، وستحدث له مضاعفات ثانوية.

ضعف عصبي

المزاج السيئ و العدوانية من الآثار الجانبية الأخرى للاستمناء وفي النهاية تجعل الشخص حساسًا لأدنى محفز ويفقده الصبر للتحدث إلى أي شخص. قد يكون هؤلاء الرجال شديدو الحساسية للضوضاء والضوء المرتفع و التنقل، وعادة ما يكون لديهم أعصاب ضعيفة.

الآثار النفسية للاستمناء عند المتزوجات

هناك العديد من الآثار الجانبية للعادة السرية عند النساء و الفتيات ومع استمرار هذا السلوك قد تتأثر نفسية الشخص. فعندما يقوم الشخص بالاستمناء تحدث مرحلة الاستثارة الجنسية ويفقد القدرة على الإحساس بالجوانب العاطفية والمهمة. وبالتالي يتشكل القلق والفراغ العاطفي وانعدام الثقة بالنفس و الاكتئاب، وبعد الزواج تؤثر هذه المشاكل بشكل مباشر على العلاقة الزوجية وتجعل المرأة تواجه صعوبة في الوصول إلى النشوة الجنسية.

أكبر مشكلة تواجهها هؤلاء النساء هي أنهن يعانين من التردد الجنسي بمرور الوقت بسبب عدم الرضا الجنسي لأن احتياجاتهم الجنسية لم تلبي إلا من خلال ممارسة العادة السرية، مما سيسبب مشاكل في المستقبل فيما يتعلق بالمعاشرة و تحقيق النشوة الجنسية مع زوجك. وتسمى هذه الحالة ب anorgasmia.

الفرق بين الجنس والعادة السرية

هناك العديد من الفروق بين ممارسة الجنس مع الشريك والعادة السرية. كما يجب تعلم أنه علاوة على عدم وجود أي آثار جانبية للعلاقة الزوجية الطبيعية،ولكنها أيضًا تعزز الحالة النفسية و الجسدية و العاطفية. إذا كان الوصول إلى النشوة بالطريقة الصحيحة و المتوافقة مع الطبيعة البشرية، فإن الصحة العقلية و البدنية للإنسان تكون مضمونة.

ترك العادة السرية عند الرجال و النساء المتزوجين

كما ذكرنا يمكن أن تكون العادة السرية في بعض الأحيان بمثابة هوس قد يؤدي إلى الإدمان السلوكي. اقرأ الطرق المذكورة في الفقرة التالية لوقف استمناء المتزوجين وذلك لتتمكن من ألإقلاع عنها.

طرق فعالة لوقف استمناء المتزوجين

• نصيحتنا لكل من الرجال و النساء المتزوجين الذين لديهم مشاكل في ممارسة العادة السرية بسبب عدم الرضا عن العلاقة الزوجية مع الزوج، هي القيام بذلك في حضور الشريك كخطوة أولى وفي الخطوة التالية دع شريكك يقوم او تقوم بذلك بدلاً عنك لمعرفة كيفية إرضائك.
• تخلص من أي شيء يجعلك تهذب نحو الاستمناء. إذا كنت ترغب في مشاهدة مقاطع الفيديو و الصور الاستفزازية، فاجعل من الصعب عليك الوصول إليها، على سبيل المثال إذا كان لديك مقاطع فيديو وصور مثيرة على هاتفك المحمول أو جهاز الكمبيوتر فقم بحذفها.
• خذ حمامًا قصيرًا دون التركيز على أعضائك التناسلية.
• نقترح تحديد جدول أسبوعي لنفسك، على سبيل المثال إذا كنت تمارس العادة السرية ثلاث مرات في الأسبوع، فقللها إلى مرتين في الأسبوع، وبنفس الطريقة قللها تدريجياً إلى الصفر، وإذا لم تنجح هذه الطريقة. حاول تكرارها مرة أخرى.
• لا تنم على معدة ممتلئة (على بطنك) تحت أي ظرف من الظروف و خاصة لا تختار بيئة شديدة الحرارة للنوم.
• إذا كنت ترغب في ممارسة العادة السرية في أوقات معينة، فحاول أن تملأ تلك الأوقات بالتخطيط، و لا تذهب نحو سريرك حتى يغلبك النعاس.
• إذا كانت الوحدة تثيرك و تجعلك تلجأ الى الاستمناء، اختر طريقة لملء وحدتك، وحاول توسيع دائرة أصدقائك و أقاربك واقضي وقتك في الاجتماعات العامة و الدورات التدريبية و كذلك في جولات المشي العامة.
• ابحث عن الرياضة التي تحبها و استمر فيها لأن الرياضة لها تأثير كبير في تقليل مشاعرك الجنسية.
• ضع ظرفًا واملأه بالمال لكل مرة تمارس فيها العادة السرية كنوع من العقاب، كما يمكنك شراء هدية لنفسك عندما لا تمارس الاستمناء، فهذا مفيد جدًا في الإقلاع عن العادة السرية.

أخيرًا يجب أن نشير إلى أنه إذا فكر أي شخص في الانتحار اثر ممارسة هذه العادة، فيجب عليه فورًا مراجعة طبيب نفسي لإجراء الفحوصات اللازمة والعلاج الطبي.