19 علاجاتٌ منزلیةٌ مفیدةٌ لـ علاج الصداع
الصداع هو من المشاکل التی تعطل الحیاة وتصیب حیاة الشخص بالمشاکل الأساسیة. إذا کنت تواجه مازال هذه المشکلة فبإمکانک أن تستخدم الطرق المنزلیة للعلاج بدلاً من العقاقیر الکیمیاویة.
الصداع هو مشکلٌ صحیٌ أکثر شیوعاً ما یظهر عند الکبراء والأطفال وحتى الشیوخ والسبب الرئیسی للإصابة به هو أسلوب حیاةٍ محفوفٌ بالمخاطر. یحدث الصداع بمختلف الأشکال. نحو:الصداع العنقودی، الصداع الشقی، الصداع الناتج عن التوتر أو الصداع الناتج عن التعب؛ لکله ألمٌ شدیدٌ جداً. سنقدم لک العلاجات المنزلیة للصداع فی هذا القسم.
1. العلاج المنزلي للصداع بزیت النعناع
أول علاج للصداع في المنزل هو زیت النعناع. الصداع کالصداع الشقی سیحدث بسبب ضعف الدورة الدمویة فلذا یستطیع هذا الزیت النباتی یساعدک فی تعزیز الدورة الدمویة.
طریقة التحضیر
- خذ ملعقةً کبیرةً من زیت الزیتون و3 قطراتٍ من زیت النعناع وملعقةً کبیرةً من زیت اللوز.
- اخلط جمیع المکونات فی الوعاء.
- ثم دلک الجبین. یمکن أن تشعر بالتحسن فوراً.
- کذلک تستطیع أن تستخدم أوراق النعناع الطازجة کعلاج رائعٍ لصداعک. هذه الطریقة بسیطةٌ جداً وسهلةٌ.
- اهرس بعض أوراق النعناع ثم اجعل هذه الأوراق المهروسة حول الجبهة حتى تقوم بعلاج الأقسام الشدیدة من الصداع.
- یمکن أن تستخدم رائحة زیت النعناع لتقلیل الصداع.
- امزج 3-4 قطراتٍ من زیت النعناع الطازج بالماء الدافئ.
- ثم قم باستنشاق البخار لـ 4 إلى 5 دقائق. وقت استخدام هذه الطریقة ستشعر بالتحسن.
2. زیت الخزامى لعلاج الصداع في المنزل
سیکون العلاج الثانی زیت الخزامی وهو المحبوب. کما تعلم رائحة الخزامى رائعةٌ جداً وهی تساعد لعلاج الصداع.
طریقة التحضیر
- اغل ثلاثة أکوابٍ من الماء الفاتر فی الغلایة.
- أضف 2-4 قطراتٍ من زیت الخزامى إلى وعاء الماء المغلی.
- ثم قم باستنشاق بخار زیت الخزامى بالهدوء وتنفس تنفساً عمیقاً.
- علیک القیام به للتحسین.
3. علاج الصداع في المنزل بماء النعناع
مستخلص النعناع هو علاجٌ طبیعیٌ فعالٌ آخر للصداع الشقی. هذا یحتوی المنثول وذروة الذقن ما یقلل الانزعاج فاتبع التعلیمات التالیة:
طریقة التحضیر
- خذ حفنةً من أوراق النعناع الطازجة.
- قم بقطع أوراق النعناع ثم اجعل أوراق النعناع المقطوعة على الجبهة.
افعل ذلک کلما شعرت بالصداع حتى قم بعلاجک فوراً. کذلک تستطیع أن تضع شای النعناع على الجبهة لعلاج الصداع الشقی.
4. الزنجبیل هو علاجٌ منزلیٌ جیدٌ للصداع
الزنجبیل هو علاجٌ منزلیٌ فعالٌ للصداع. یمکن أن یقلل الزنجبیل الصداع عن طریق تقلیل التهاب الشرایین فلهذا أن الزنجبیل هو علاجٌ قیمٌ للصداع بین جمیع العلاجات المنزلیة. هذه هو المسار الذی یجب أن تتبعه:
طریقة التحضیر
- اخلط عصیر اللیمون بخلاصة الزنجبیل بنفس المقدار. یجب استخدام هذا الخلیط لمرةٍ أو مرتین یومیاً.
- اخلط ملعقتین کبیرتین من الماء بملعقةٍ صغیرةٍ من مسحوق الزنجبیل حتى یصیر عجیناً. فالآن ضع العجین على الجبهة لبضع دقائق.
- بإمکانک أیضاً أن تضف مسحوق الزنجبیل أو الزنجبیل غیر المطبوخ إلى الماء. ثم دلک البخار على الجبهة لمدة 3 إلى 5 دقائق.
- یمکنک أیضاً تناول 1 أو 2 من شوکولاتة من الزنجبیل لعلاج الصداع الشقی.
- تستطیع أن تختار إحدى الطرق المذکورة السالفة باستخدام الزنجبیل للتخفیف. یجب أن تکرره على حسب نفس المیزان المحتاجة.
5. کیس ثلج لعلاج الصداع في المنزل
کیس الثلج هو أحد العلاجات المنزلیة المؤثرة والطبیعیة للصداع. هذا العمل سیساعد لتقلیل التهاب ما یعد من إحدى الأسباب الشائعة للانزعاج. علاوةً على هذا یؤثر هذا العلاج لتقلیل الألم. یمکنک اختیار إحدى من الطرق التالیة:
طریقة التحضیر
- بإمکانک أن تضع کیس الثلج على مؤخرة عنقک. هذه التقنیة تستطیع أن تزول الصداع سریعاً.
- اغمس مندیلاً فی الماء البارد.
- ثم اجعل هذا المندیل على الجبهة لمدة 5 دقائق.
- یجب أن تکرر هذه الطریقة عدة مراتٍ یومیاً حتى تشعر بالتحسن.
6. علاج الصداع في المنزل بالریحان
الریحان حاوٍ على الأدویة المسکنة ما یمکن له یریح البال ویعالج الصداع. هذا هو أفضل العلاج المنزلی للصداع.
طریقة التحضیر
- اجعل 3-4 من أوراق النعناع فی الماء المغلی حتى تغلى لبضع دقائق واضف إلیها قلیلاً من العسل.
- والآن تجرع الشای حتى تخفف الصداع.
- حتى من الممکن مضغ أوراق النعناع أو تدلیک زیت الریحان على الجبهة لتقلیل الصداع.
7. علاج الممتع والمنزلي للصداع بالقرنفل
للقرنفل خصائص التبرید وتسکین الآلام فلذا مذکورٌ بین العلاجات المنزلیة المفیدة للصداع.
طریقة التحضیر
- خذ القرنفل. اجعله فی کیسٍ. استنشق رائحة القرنفل إذا کنت تتألم حتى تشعر بالتحسن.
- الطریقة الأخرى هی مزج ملعقةٍ صغیرةٍ من الزیت النباتی بقطرتین من زیت القرنفل. افرک المزیج على الجبهة ودلکه باللطف.
- یمکن خلط قطرتین من زیت النعناع، ملعقةً صغیرةً من الملح وملعقتین صغیرتین من زیت النارجیل ثم دلکه على الجبهة باللطف.
8. علاج الصداع في المنزل والتخلص منه بإکلیل الجبل
حمض إکلیل الجبل یحتوی خصائص مضادة للالتهاب والمسکنة ما یساعد فی علاج الصداع. هذا العلاج هو أفضل العلاجات المذکورة للصداع. هناک بعض النصائح التی یمکنک اتباعها لاستهلاک اکلیل الجبل فیما یلی:
طریقة التحضیر
- اغل ملعقةً صغیرةً من أوراق اکلیل الجبل الطازجة المقطوعة وملعقةً صغیرةً من المریمیة المفرومة وکوباً من الماء.
- قم بتغطیة الماء لما یغلی.
- تناول الخلیط واشربه 2 إلى 3 مراتٍ لتخفیف الصداع.
- یمکنک أیضاً خلط 5-4 قطراتٍ من الزیت النباتی بـ 5-4 قطراتٍ من زیت اکلیل الجبل.
- ثم اجعل هذا الخلیط الجبهة. ربما هذا العمل یسبب تخفیف الصداع.
9. علاج الصداع بالضغط الإبري
یجب أن تحاول علاج صداعک به لأنه یستطیع أن یخفف الألم سریعاً.
الطریقة
- قم بتدلیک موضع الألم بإصبعی إبهامک والسبابة بتأکدٍ من أنهما یعملان فی التناغم معاً. قم بهذا العلاج 1 أو 2 دقیقتین. ثم کرره فی جهةٍ أخرى.
- هذه الطریقة تستطیع أن تساعدک على التخلص من الصداع سریعاً.
الفائدة: لا تفعلی هذا إذا کنت حاملاً.
10. کیف یساعد خل التفاح لعلاج الصداع في المنزل
یمکن أن یوازن التفاح الطازج وخل التفاح المستویات الحمضیة فی الجسم. یستخدم خل التفاح لتقلیل الصداع فلذا هو معروفٌ بأنه من أحد أفضل العلاجات المنزلیة للصداع.
طریقة التحضیر
- أضف قطرتین من خل التفاح بکوبٍ من الماء ثم اشربه 2 إلى 3 مراتٍ یومیاً.
- صب الماء الدافئ فی وعاءٍکبیرٍ نظیفٍ.
- أضف 3-4 ملعقةً کبیرةً من خل التفاح به.
- خذ المنشفة وانقعها فی الماء واجعلها على رأسک.
11. علاج الصداع باللیمون في المنزل
اللیمون هو جزءٌ أساسیٌ فی علاج الصداع لما له من الخصائص المسکنة. علاوةً على هذا یمکن أن تحفظ التوازن الحمضی- القلوی داخل الجسم. هناک طریقتان لاستخدام اللیمون لتخفیف آلام الصداع:
طریقة التحضیر
- اعصر نصف اللیمونة.
- ثم صب عصیر اللیمون فی کوبٍ من الماء الفاتر واشربه.
الطریقة الثانیة
- اعجن الجزء الخارجی من اللیمون.
- اجعل هذا العجین على الجبهة.
12. أوراق التنبول لعلاج الصداع في المنزل
ورق التنبول سیعد کعلاجٍ تقلیدیٍ مطلوبٍ للصداع بسبب کون الخصائص المسکنة للألم فیه والبرد الشدید ما یؤثر فی تقلیل الألم. بإمکانک أن تتبع الطرق التالیة باستخدام أوراق التنبول للعنایة الفوریة بالصداع.
الطریقة الأولى
- اقطع الأوراق وتجعلها عجیناً.
- ثم ضعه على الجبهة.
- دعه لمدة نصف الساعة الأخرى.
الطریقة الثانیة
مضغ 2 إلى 3 من أوراق التنبول الطازجة فقط حتى تساعدک فی تخفیف الألم.
13. القرفة هی ممتازة لعلاج الصداع في المنزل
تستخدم القرفة لعلاج صداعٍ هو ناتجٌ عن الکون الشخص فی الجو البارد أکثر من العادة. اتبع التعلیمات التالیة:
طریقة التحضیر
- قم بسحق 2-3 أعواد من القرفة.
- ثم صب الماء علیها حتى تصیر عجیناً.
- ثم دلک هذا العجین على الجبهة لمدة 30 دقیقةً.
- اغسله بالماء الفاتر.
- ستشعر بالتحسن بعد 30 دقیقةً.
14. الفلفل هو مساعدٌ لعلاج الصداع في المنزل
کون الکابسیسین هو مساعدٌ لتخفیف الألم. اتبع التعلیمات التالیة للعلاج.
طریقة التحضیر
- خفف الفلفل الأحمر فی الماء الفاتر.
- ثم انقع القطن فیه.
- دلکه على الأنف لمدة 15 دقیقةً.
15. الأوکالیبوتوس مفیدٌ لعلاج الصداع في المنزل
للأوکالیبوتوس خصائص مسکنة للألم ومضاد للالتهابات ما یسمح لک أن تخلص من الآلام.
طریقة التحضیر
- خذ 4-5 قطراتٍ من زیت الأوکالیبوتوس وضعه على الجبهة ودلک.
- قم بتدلیک الزیت لمدة 15 إلى 20 دقیقةً.
استخدم هذا العلاج کلما شعرت بالصداع.
16. علاج الصداع المنزلی بالماء
قلة الماء فی الجسم هی تسبب انقباض الأوعیة الدمویة ما تقلل تدفق الأوکسیجین والدم إلى الدماغ مما قد یسبب الصداع. یمکنک أن تخفف الأعراض بسرعة بشرب کوبٍ أو کوبین من الماء عادةً إن کان هذا سبب صداعک.
17. الکافیین لعلاج الصداع المنزلی
یمکن هذا یساعد فی علاج الصداع أو یجعل الأعراض أسوأ فهذا مرتبطٌ بالشخص والمصدر البدائی للصداع. الکافیین هو جزء ٌمن الأدویة المسکنة للآلام ومضادٌ لها ولکن یمکن أن یسبب تناول هذا الدواء صداعاً تفاعلیاً لمن مازال یتناوله ویدمن به ویشدد بعض أسباب الصداع بتأثیرات المنشطة للکافیین.
18. علاج الصداع المنزلي بالمغنیسیوم
قد أظهرت الدراسات أن تناول المغنیسیوم یقلل الإصابات بالصداع المزمن والصداع الشقي. وهذا هو من إحدى العناصر الغذائیة الأساسية فی الجسم ونقصه یسبب الصداع، التعب وضعف أنسجة الجسم. مصادر المغنیسیوم الجیدة لإضافتها إلى النظام الغذائی هي الخضراوات بالأوراق الکثیرة، المکسرات، الفاصوليا، الأفوکادو، الموز، التین وحتى تعتبر الشوکولاتة الداکنة من مصادر جیدة لهذه المادة الغذائیة المفیدة.
19. التفاحة هي مناسبةٌ لعلاج الصداع المنزلي
رائحة التفاحة هي من أغرب الطرق لتقلیل الصداع وقد أظهرت الدراسات العدیدة أن هذه الرائحة الخاصة تقلل الألم المرتبط بالصداع سریعاً جداً.
من عجائب الطب البديل التخلص من الصداع نهائياً
زيت النعناع للتخلص من الصداع فوراً
بهذه الحركات تقضي على ألم الصداع
21 طريقة لعلاج السعال بشكل نهائي في البيت
اسهل طريقة لمعرفة الحمل بولد في المنزل
علاج لايصدق لتساقط الشعر باستخدام ماسك طبيعي في المنزل
طريقة عمل الدونات المقلية بطريقتين سهلتين في المنزل 
أكثر العلاجات المنزلية أمانًا لـ الزکام عند الأطفال