نصائح لـ فطام الطفل من الرضاعة الطبيعية

كل ما تحتاج معرفته لـ فطام الطفل

الأمر متروك لك لتقرر ما هو الأفضل لك ولطفلك. قد يكون لديك أسباب لاتخاذ قرار بالتوقف عن الرضاعة الطبيعية، مثل العودة إلى العمل، أو الحمل، أو قد تواجه مشاكل مع طفلك، مثل تعرض حلمة الصدر لاصابة مؤلمة يمكن أن تكون مؤلمة عند الرضاعة.

إذا كنت تعانين من الرضاعة الطبيعية ولكنك ترغبين في الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، أو إذا كنتِ تشعرين أنك لا تستطيعين الاستمرار في الرضاعة الطبيعية بشكل كافٍ، فتحدثي إلى مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي التغذية أولاً، ويمكنه أن يعطيكِ نصائح عملية.

في هذا القسم من موقع(آي مجلة)، نعتزم الحصول على دليل كامل وشامل للأمهات اللواتي ينوين فطام أطفالهن ولا يعرفن كيف ومتى يفطمن طفلهن المحبوب.

ما هو أفضل وقت للتوقف عن الرضاعة الطبيعية؟

لا يوجد وقت أو مكان مناسب لوقف الرضاعة الطبيعية. تأكد من سعادتك أنت وطفلك، فأنت على الأرجح من يضع القاعدة، ولكن قبل أن تقرر، قد يساعدك هذا المقال في معرفة كيف يكون حليب الثدي مفيد لطفلك.

من الأفضل عدم إعطاء طفلك شيئاً سوى حليب الأم خلال الأشهر الستة الأولى من عمره، وبعد ذلك يمكنك إعطاء الأطعمة الصلبة مع حليبك. لا يزال طفلك بحاجة إلى حليب الأم كمصدر رئيسي للتغذية والسعرات الحرارية في عامه الأول.

طالما تحافظين على الرضاعة الطبيعية، سيستمر طفلك في التمتع بفوائدها الصحية، بما في ذلك الحماية من العدوى والمرض. هناك أيضًا أدلة على أن الرضاعة الطبيعية تساعد طفلك على هضم طعامه الصلب الأول.

قم بإجراء تغييرات تدريجية عندما تقرر ذلك، فهذا يمنح جسمك وقتًا للتكيف مع صنع الحليب وإرضاع طفلك بزجاجة أو حليب صناعي.

يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية تجربة عاطفية، وقد يكون لديك مشاعر مختلفة حيال ذلك. قد تشعر بالحزن، ولكن يمكنك أيضًا أن تكون سعيدًا. والخبر السار هو أن إيقاف الرضاعة الطبيعية لا ينهي العلاقة الوثيقة بينك وبين طفلك. ولكن في الواقع الرضاعة الطبيعية تشكل بداية علاقتك الخاصة جدا.

كيف يمكنني استبعاد الرضاعة الطبيعية من النظام الغذائي لطفلي؟

كما سنوضح في هذا القسم من الموقع، من الأفضل تقليل عدد المرات في اليوم بدلاً من التوقف فجأة؛ إذا توقفت فجأة، فقد يكون الأمر مزعجًا لك ولطفلك. هذا يمكن أن يجعل ثدييك ممتلئين ومؤلما، ويمكن أن يؤدي في بعض الأحيان إلى التهاب مؤلم (التهاب الثدي).

• إذا كان عمر طفلك أقل من عام أو أقل، فعليك استبدال الحليب بزجاجة من الحليب.
• إذا كان عمر الطفل أكثر من ستة أشهر، يمكنك استخدام كوب أو وعاء زجاجي بدلاً من ذلك. يمكن أن يكون الجمع بين الحليب وحليب الثدي طريقة جيدة لتهدئة طفلك.
• إذا كان طفلك أكبر من عام واحد ويأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة والمشروبات، فلن يحتاج إلى طعام بديل.
• يمكن أن يساعدك تغيير روتينك وتشتيت انتباه طفلك بلعبة أو نشاط.
• بعض الأمهات لا يرضعن اطفالهم بأنفسهن، لكنهن لا يرفضن إذا أراد طفلهن ذلك.

كم من الوقت يستغرق فطام طفلي؟

تختلف عملية الفطام من شخص لآخر، فهي تعتمد كثيرًا على مدى سرعة وكيفية تكيف طفلك. خذ الأمور بخطى سريعة وحاول ألا تركز كثيرًا على المشكلة، حتى تتمكن من تقليل كل شيء إذا رغبت أنت أو طفلك في ذلك. قد يستغرق إيقاف الرضاعة الطبيعية تمامًا من أسابيع إلى شهور.

ماذا لو كان طفلي لا يريد التوقف عن الرضاعة الطبيعية؟

إذا لم تظهر على طفلك أي علامات على التوقف عن الرضاعة الطبيعية، فحاول التحلي بالصبر لأنه يستمتع بالرضاعة الطبيعية لأنه يتغذى بسهولة ويمنح الطعام. مع وضع ذلك في الاعتبار، يمكنك مساعدته على التكيف من خلال تجربة ما يلي:

• طمأنه بطرق أخرى.
• غيري وضع ثدييك تدريجيًا.
• أطعم طفلك بطرق أخرى جيدة.
• امنحه الكثير من الأشياء، أو أشرك والده في قضاء بعض الوقت الخاص معه.
• يمكنك أيضًا إلقاء نظرة على كتاب معًا أو الغناء معه أو اللعب معه.
• في الليل، افركي ظهر، أو هزيها وأنت تغني.

الأطعام المتأخرة

يمكن أن تعمل التغذية المتأخرة بشكل جيد عندما يطلب طفلك حليبك، أخبره أنك ستطعمه لاحقًا وستصرفه عن نشاط ما. بدلًا من إرضاعها في وقت مبكر من الليل، يمكنك أن تطلب منها الانتظار حتى موعد النوم.

كن دقيقًا واختر اللحظة المناسبة

أحداث الحياة الهامة التي يمكن أن تمنع الرضاعة الطبيعية؛ هل كان طفلك مريضا؟ يميل معظم الأطفال الذين لا يشعرون بتحسن إلى تناول الحليب أكثر من الأطعمة أو المشروبات الأخرى. في الواقع، قد تكون الرضاعة الطبيعية هي أفضل شيء له.

9 نصائح لفطام طفلك بالأطعمة الصلبة

انتبهي إلى هذه النقاط المهمة لفطم طفلك.

1. اعرف متى تتوقف

لا تحتاج المرأة إلى التوقف عن الرضاعة، حتى لو لم تكن مستعدة، ولا تحتاج إلى الاستمرار في الرضاعة إذا كان ذلك كافياً.

2. اضمن له التغذية الكافية

• يجب على النساء تجنب حليب البودرة للرضع الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة.
• لا يزال الأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر بحاجة إلى حليب البودرة أو حليب الثدي، ولكن يمكنهم تناولهن الأطعمة الصلبة في السن المناسب.
• لا ينبغي إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة حليب البقر أو فول الصويا أو غيرها من المنتجات المماثلة.
• يحتاج الأطفال الذين يتناولون الأطعمة الصلبة إلى ما يكفي من البروتين والحديد والعناصر الغذائية.
• إذا كنت قلقًا، يمكن للوالدين التحدث إلى طبيب الأطفال حول التوازن الغذائي المناسب وكمية السعرات الحرارية اليومية المثالية.
• قد يحتاج بعض الأطفال إلى مكملات أخرى، خاصةً إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الحديد أو فيتامين د.

3. القضاء على التوتر

يمكن فطام بعض الأطفال بسهولة بينما يعترض البعض الآخر، والتخطيط لهذه الأوقات الصعبة يمكن أن يساعد في تسهيل العملية بالإضافة إلى منع الإجهاد بلطف لكل من الأم والطفل. يجب على الآباء فطام طفلهم خلال عدة أسابيع.

4. لا ترضعه في الليل وافطم الطفل ليلاً

عندما يكون عمرهم بين 6 أشهر و 1 عام، فإنهم غالبًا ما يأكلون أقل في الليل. تستخدم هذه العملية للفطام ويمكن أن تساعد الأمهات على الاسترخاء، وقد تعني أيضًا أنه يمكن للمرأة أن تطيل الرضاعة الطبيعية لأن الرضاعة الطبيعية أثناء الليل تكون أقصر من النهار.

5. ضخ الحليب

تعمل الرضاعة الطبيعية حسب العرض والطلب؛ عندما يشرب الطفل المزيد من الحليب، أو تضخ المرأة الحليب بانتظام، ينتج جسمها الحليب.

6. قللي ببطء من عملية الرضاعة الطبيعية

قد يكون من المغري التوقف عن الرضاعة الطبيعية، ولكن القيام بذلك يمكن أن يسبب ألمًا في الحلمة وألمًا نفسيًا لكل من الأم والطفل، وتتمثل الإستراتيجية الأسهل في التقليل التدريجي لجلسات الرضاعة الطبيعية على مدار عدة أسابيع.

7. إدارة CRL

إذا لم يساعد الضخ لبضع دقائق، يمكن أن تجد الرضاعة الطبيعية طرقًا أخرى للتحكم في الانزعاج. يمكن أن يؤدي كل من ادرار الحليب إلى زيادة إمداد حليب الثدي، مما قد يسبب عدم الراحة ويقلل من عملية الرضاعة الطبيعية.

تتضمن بعض الاستراتيجيات التي قد تقلل الانزعاج ما يلي:

• استخدم أوراق الملفوف على الصدر. قد يساعد مرطب الأوراق في تحسين التورم.
• تناول الأدوية المضادة للالتهابات للألم.
• قومي بتدليك وفرك الثديين بدفء قبل إرضاع الطفل أو الاستحمام بماء ساخن.
• ضع الكمادات الباردة (مثل أكياس البازلاء المجمدة) بعد الرضاعة الطبيعية.
• تحدث إلى طبيبك عن حبوب منع الحمل.
• تجد بعض النساء أن حبوب منع الحمل تقلل من إمداد حليب الثدي، مما يقلل من الشعور بعدم الراحة أثناء الرضاعة الطبيعية.
• تدليك جلد الثدي لتقليل مخاطر انسداد الصمامات.
• يمكن أن يؤدي ارتداء حمالة صدر ضيقة وملابس ضيقة إلى تفاقم الألم وقد يؤدي إلى التهاب الثدي.

8. التعرف على أعراض المشكلة

يمكن أن يكون التوقف عن الرضاعة الطبيعية أمرًا مرهقًا ولكنه نادرًا ما يكون خطيرًا؛ إن الخطرين الرئيسيين للرضاعة الطبيعية هما التهابات الثدي وسوء التغذية، فبعض الأمهات يعانين من الاكتئاب أو القلق، وبعض الأطفال يحاولون قضاء حاجتهم دون إرضاع.

إنذار الرضاعة الطبيعية:

اتصل بطبيبك إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:

• الأم مصابة بالحمى
• قد يكون الثدي منتفخًا أو أحمر أو ساخنًا.
• وجود رائحة كريهة من الصدر.
• الأم تعاني من أعراض الاكتئاب والقلق.
• لم يعد لدى الأم مشاعر تجاه طفلها.
• لا تدع الطفل حفاض الطفل مبلل ومتسخ.
• تغير الطفل بشكل ملحوظ في أنماط النوم يستمر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين.

9. تهدئة الطفل

حليب الأم هو أكثر من مجرد مصدر للتغذية.

تساعد الرضاعة الطبيعية الأطفال في حالة التوتر أو الخوف.

ينام العديد من الأطفال أثناء تناول الطعام.

استراتيجيات لإراحة الطفل أثناء الفطام

• أبقِ الطفل على اتصال بجلدك.
• أعطها مصاصة لتهدئتها.
• شتت الطفل من خلال اللعب أو الغناء أو المشي.
• هز مهد الطفل.
• ضعي روتينًا جديدًا لوقت النوم لمساعدة طفلك على النوم بشكل مريح.
• قد يحاول الأطفال الصغار أثناء عملية الفطام تناول الطعام بجد.
• السماح للشخص الآخر بتهدئة أو إطعام الطفل يمكن أن يقلل بشكل كبير من التوتر لكل من الأم والطفل.