الحلول النهائية لانشغال الوالدين عن الابناء

انشغال الوالدين في الفضاء الإلكتروني و انزواء الأطفال

قد يكون العمل من المنزل صعبًا حتى في أحسن الحالات. من الصعب جدًا على الآباء محاولة القيام بمسئولياتهم الوظيفية ورعاية أطفالهم في نفس الوقت. أثناء توليك مسؤوليات الوظيفة، قد تتجاهلين طفلك أو تنأى بنفسك عنه، أو قد تشغليه ببرامج التلفاز حتى تتمكني من إرسال بريد إلكتروني مهم. لا يهم كيف تستخدمين أجهزتك الرقمية أثناء تفشي فيروس كورونا، لكن من المهم أن يراها طفلك ويخزنها في ذهنه.

كوني ذكية عند استخدام جهازك الرقمي والفضاء الإلكتروني فقد كانت الأبوة والأمومة تمثل تحديًا في المجتمع الرقمي اليوم، حتى قبل وباء فيروس كورونا. ينشغل معظم الناس بهواتفهم الذكية وأجهزتهم اللوحية، وأجهزة الحاسوب المحمولة، ويستخدمونها لإجراء المكالمات والوصول إلى رسائل البريد الإلكتروني الخاصة بهم والتواصل مع الأصدقاء والتسوق والبقاء على اطلاع دائم بأحدث التغييرات. المشكلة هي أن هذه الأجهزة الذكية يمكن أن تكون عائقا أمام التفاعل الجيد مع الأطفال.

حل للوالدين المنشغلين في الفضاء الإلكتروني والغافلين عن أطفالهم

1- ارسمي حدوداً لنفسك:

ستكونين أكثر إنتاجية إذا وضعت حدودًا لما تقومين به. إذا كان عليك العمل فكوني على دراية بالوقت الذي لم تقضيه مع أطفالك. عند الانتهاء اذهبي إليهم واجلسي مع عائلتك وضعي قيودًا لاستخدام الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب. على سبيل المثال من الأفضل ترك هاتفك المحمول جانبًا أثناء تناول الطعام. من المهم مراعاة هذه القيود والالتزام بها لتكوني مع ابنائك.

2- حددي اطاراً زمنياً لنفسك:

يمكن أن يكون العمل في الإطار الزمني طريقة فعالة لإنجاز المهام. إذا كنت أنت وزوجك تعملان من المنزل وتتمتعان بمرونة سلوكية عالية، فيمكنك التخطيط لقضاء الصباح مع أطفالك والآخر في فترة ما بعد الظهر. أيضًا عندما يكون لديك أطفال ضعي معداتك المتعلقة بالعمل في غرفة أخرى.

3- استخدمي التكنولوجيا بحكمة:

إذا كانت لديك مكالمة مهمة أو كنت بحاجة إلى إرسال بريد إلكتروني مهم فلا بأس بذلك. في غضون ذلك، اسمحي لطفلك بمشاهدة الرسوم المتحركة لمدة لا تزيد عن 30 دقيقة. ثم عندما تنتهين من عملك ضعي هاتفك جانبًا واقضِي الوقت معهم.

4- استخدمي المؤقت:

استخدمي مؤقت هاتفك الذكي كأداة فعالة. إذا لم يكن لديك وقت محدد للعب مع أطفالك فيمكنك على سبيل المثال ضبط المؤقت لمدة 15 دقيقة، ثم وضع هاتفك بعيدًا وعدم التركيز على رسائل البريد الإلكتروني والرسائل المتعلقة بعملك. يمكنك أيضًا ضبط المؤقت على 12 دقيقة حتى يعلم طفلك قبل 3 دقائق من انتهاء الوقت. بهذه الطريقة يمكنك الاستمتاع بوقتك مع طفلك دون التحقق باستمرار من الساعة.

5- حاولي عدم القيام بعدة مهام في نفس الوقت:

عندما تقررين العمل، ركزي عليه بشكل حصري، على سبيل المثال عندما تقررين قضاء بعض الوقت مع طفلك، لا تشاركي انتباهك مع الرسائل التي تتلقينها. ضعي هاتفك في وضع الطيران أو كاتم صوت لأن الإشعارات سوف تشوشك وتهدر وقتك.

6- اجعلي علاقتك مع طفلك صحية :

كثير منا معتاد على الهاتف والحاسوب لدرجة أننا لا نشعر بالراحة بدونها. لقد ذكرنا سابقاً في الموقع أن المشكلة تكمن في أنه أثناء استخدام هذه الأجهزة الذكية، تكون الاستجابة والاهتمام أقل للأطفال. يحتاج الأطفال الصغار إلى اهتمام الوالدين من أجل نموهم الاجتماعي والعاطفي، وإلا فلن يتعلموا من العلاقات الصحية.

7- ضعي بعض القواعد والأنظمة:

ضعي قواعد لاستخدام الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر والشبكات الافتراضية، واشعري بالمسؤولية تجاه أطفالك. لا تدعي هذه الأجهزة الذكية تسرق منك وقتك وحياتك أبدًا. تأكدي من قضاء وقت ممتع مع أسرتك وأطفالك من خلال تحديد وقت للعمل ووقت للراحة، فهذا سوف يلبي احتياجات طفلك ويعلمه السلوكيات الصحية حتى خلال ساعات عملك.