ترميم علاقة فشلت بطريقة مؤكدة

كيف تصلح علاقة فاشلة؟

في جميع العلاقات، توجد أحيانًا مشاكل تؤدي إلى فشل العلاقة وإحباط الطرفين أو حزنهما. في هذه العلاقة، لا يمكن للرجل والمرأة البقاء في العلاقة كما كان من قبل لأنهما يشعران بالهزيمة و يشعران بسوء الفهم والإهانة في حياتهم الزوجية.

في هذا الصدد، ينظر الرجال والنساء إلى المشكلة كلاهما من وجهة نظره ولا يلومان أنفسهما. إذا لم يتمكن هؤلاء الأشخاص من الخروج بسهولة من العلاقة، فماذا يجب أن يفعلوا وكيف يجب أن يصلحوا العلاقة الفاشلة؟

امنحا وقتا لبعضكما البعض

في العلاقات المضطربة، تفقد الثقة التي تشكل الأساس القوي للعلاقة. يستغرق الأمر وقتًا لتعويض وإصلاح هذه العلاقات.

بمرور الوقت، تقل حدة الغضب والانفعال عند كلا الجانبين، وخاصة الشخص المصاب، ويمكنه اتخاذ قراره بنفسه. في هذه العلاقة، لا يتوقع أن يتغلب الشخص المصاب على المشكلة بسرعة، ويجب على كلا الطرفين منح بعض الوقت لبعضهما البعض.

يمنح الطرفان بعض الوقت لبعضهما البعض، يجب على أي شخص التحقيق في المشكلة بشكل فردي أو أن يكون لديه شخص يمكنه المساعدة. خلال هذه الفترة، يجب تطبيع العلاقة، بحيث يكون من الضروري الرجوع إلى استشاري أو أخصائي؛ بالطبع، إذا قاما كلاهما بالرجوع إلى المستشار، فـ سيحصلان بالتأكيد على نتائج أفضل، وبالطبع علينا أن نتذكر أن مرور الوقت هو أيضا عامل مهم جدا.

تحدثا

لقد ذكرنا عدة مرات في قسم العائلة للموقع أنك تحدث عما أزعجك مع زوجتك وشارك مشاكلك معها حتى تتمكنا من حلها. كن صادقا مع زوجتك وعبر عن مخاوفك.

تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك

بعد انهيار العلاقة، إذا أراد الطرفان الاستمرار في العيش معًا، فيجب أن يكونا قادرين على تحسين مهارات الاتصال لديهما. من أهم المهارات الاجتماعية التي يمكن استخدامها لتقليل الآثار الجانبية الاستماع الجيد.

إذا كان بإمكانك الاستماع إلى الشخص الآخر دون المواجهة وبناءً على ما تعرفه عنه، فسيمكنك فهمه وفهم سلوكه. في هذه المحادثة، إذا استمعت فقط إلى الشخص الآخر ولم تهتم بها، فلن تتمكن من فهمه وستبقى مشكلتك.

تعرف على نفسك جيدا

عندما تكون هناك مشكلة في العلاقة، يجب أن تنتبه أولاً إلى سلوكك وتكتسب المزيد من المعرفة عن نفسك. عليك أن تعرف تأثير الأحداث عليك وما الذي يمكن أن يسبب غضبك. إذا تعرفت على نفسك جيدًا وتمكّنت من تحديد نقاط قوتك وضعفك، فسوف تساعد في تحسين علاقتك.

شاهد العالم من خلال عيون شريك حياتك

يمكن لأي شخص أن يرتكب أخطاء في الحياة، لذا ضع نفسك مكان زوجتك ولا تلتفت فقط لمشاعرك. حاول معرفة أي سلوكيات تسببت في هذه المشكلة، لذا عوض عن هذه الأخطاء في أسرع وقت ممكن وأصلح علاقتك العاطفية.

قبول الحقيقة

صحيح أنه من الصعب جدًا قبول بعض المشكلات في العلاقة الفاشلة، لكن كلما قبلناها لاحقًا، سنصل لاحقًا إلى نتيجة. لذلك من الأفضل الحصول على مساعدة من مستشار وخبير في هذا المجال لقبول أسهل.

على سبيل المثال، إذا كانت زوجتك قد خانتك، يجب أن تعمل على احترامك لذاتك حتى تتمكن من قبول أن سبب خيانة زوجتك لك ليس أنك لست جيدا في المظهر أو أنك لست محبوبا، ولكن يمكن أن يكون سبب ذلك مشكلة في ذاتها.

إن سلوك كلا الطرفين مهم لإعادة بناء العلاقة وإصلاحها

قد تستغرق إعادة بناء علاقة فاشلة وقتًا طويلاً، أو قد يتمكن بعض الأشخاص من العودة إلى الحياة في وقت أقرب، لكن مقدار الوقت الذي يستغرقه إصلاح العلاقة يعتمد على العديد من العوامل، مثل مدى الإصابة، والوقت الذي تستغرقه، ومقدار الصراع، وشدة الإصابة.

أيضًا، يمكن أن يكون سلوك الطرفين بعد فشل العلاقة فعالًا في إعادة بناء العلاقة. لا يعني التوصل إلى اتفاق عاجلاً أن الطرفين يمكنهما كسب الثقة اللازمة، لكن بعض الناس يتوصلون إلى نتيجة متأخرة جدًا، لكنهم قد يكونون قادرين على العودة إلى العلاقة بثقة أكبر من ذي قبل.

غيّر الافتراضات التي تفكر فيها

في بعض العلاقات حيث يكون للأطراف علاقة عاطفية قوية، فإن حدوث أي نوع من المشاكل يزعجهم أكثر وقد يعتبرون أحيانًا أي غفلة أو إهمال لاحتياجات بعضهم البعض خيانة في العلاقة الزوجية.

وهذا متجذر في طفولتهم لأنهم كأطفال ظنوا أن والديهم يخونونهم بتجاهلهم وعدم الاهتمام بهم بالقدر الكافي، وكلمة خيانة أو هجر ورفض تتشكل في أذهانهم وتجعلهم أكثر ضعفا من غيرهم.

هؤلاء الأشخاص أيضا أكثر ضعفًا في الحياة الزوجية ويرتبط مستوى ثقتهم ارتباطا مباشرا بخبراتهم وخلفياتهم السابقة. لذلك في هذه الحالات، من الأفضل تغيير المعاني والمفاهيم التي كانت محفورة في أذهاننا سابقًا وتسببت في مضايقتنا؛ لأنه في بعض الأحيان لدينا افتراضات في أذهاننا لا تسمح لنا بالاستمتاع بالحياة أكثر و تضايقنا باستمرار.

خذ الوقت الكافي للتحقيق في المشكلة

كما قلنا، يحتاج الطرفان إلى منح كل منهما للآخر وقتًا كافيًا للتهدئة واتخاذ القرار. إذا قررا مواصلة العلاقة، فيجب عليهم أيضًا تخصيص الوقت للنظر في المشكلة. في هذا الوقت، يجب على الطرفين احترام بعضهما البعض و فهم بعضهما البعض والتعاطف لإصلاح العلاقة.

تحمل المسؤولية عن أخطائك

إذا كانت لديك أخطاء في حياتك دمرت علاقتك، اعترف بأخطائك وحاول لا تكرر هذه الأخطاء ولا تلوم زوجتك فقط حتى تتمكن من إصلاح العلاقة الرومانسية بمرور الوقت.

عزز ثقتك بنفسك

من المهم زيادة الثقة بالنفس لحل المشكلة. الأشخاص الذين يتمتعون بتقدير الذات واحترام الذات هم أكثر قدرة على التأقلم. تحتاج إلى معرفة سبب عدم قدرتك على الوثوق بنفسك وسبب التغلب على مخاوفك وحل مشاكلك حتى تتمتع بثقة أكبر.

فليسامح بعضكما الآخر

الجزء الأصعب والأكثر أهمية في إصلاح العلاقة هو التسامح. المسامحة تزيل الغضب والكراهية والعكارة وتهيئك للعودة إلى علاقة عاطفية. أنت بحاجة إلى وقت لـ تسامح الشخص الآخر.. الوقت سيجعلك أكثر هدوءًا وعقلانية.

راجع ذكريات الحب

في حياتك المشتركة، كنت تحب زوجتك يومًا ما، وشيئًا فشيئًا، المشاكل والمتاعب، والتوتر، والأطفال و... لقد تسببت في إبعادك عن نفسك وتقليل اهتمامك بزوجتك. إذا كانت علاقتكما تعاني من مشاكل لمدة ساعة، تخلص من الأفكار السلبية وراجع الذكريات السابقة التي كان حبك عميقا.