امتلاك اهداف غير واقعية لها 7 مخاطر مدمرة

مخاطر الأهداف الغير واقعية

نحن جميعاً نفكر في العديد من الخطط للتقدم في الحياة. ربما أنشأنا قائمة مرجعية حتى نتمكن من متابعة خطوات تحقيق أهدافنا بالترتيب. يؤدي وجود هدف في الحياة إلى زيادة الدافع ومتوسط العمر المتوقع، ولكن في بعض الأحيان يكون لدى بعض الأشخاص أهداف غير واقعية تشكل خطرًا على حياتهم. في هذا الجزء من الموقع، نعتزم شرح مخاطر تحديد أهداف غير واقعية.

تسلبك الفرح والسعادة

تمنعك الأهداف غير الواقعية من تجربة أشياء مختلفة. عندما يكون لديك هدف غير واقعي، فمن المحتمل أن يكون عقلك متورطًا فيه ويغطي حياتك بأكملها ويكون تفكيرك كله محصوراً بالوصول إلى هذا الهدف ولكنك تلاحظ ان لا شيء يحدث وتجد نفسك محروماً من السعادة في الحياة ولا يمكنك الاستمتاع بالحياة و تشعر أنه ليس لديك دافع لتحقيق أهدافك. هذا يجعلك لا تشعر بالرضا ونتيجة لذلك تفقد تجربة اللحظات الجيدة التي تمر بها الآن.

يسبب خيبة الأمل

خيبة الأمل جزء طبيعي من حياتنا. قد نشعر بالإحباط في مرحلة ما من حياتنا عندما تكون توقعاتنا غير واقعية. عندما تبدو التوقعات مرتفعة للغاية أو بعيدة عن المنال سوف تشعر بضغط كبير على نفسك وهذا سوف يجعلك تفقد الأمل.

يقلل من الثقة بالنفس

عندما يكون الهدف غير حقيقي، تقل فرص تحقيقه وتشعر أنك لا تستحقه بشكل كافٍ وبالتالي تقل ثقتك بنفسك، لكن السبب الحقيقي هو انك لم تحدد الهدف الصحيح. لذلك وقبل أن تقل ثقتك بنفسك، يتوجب عليك التحرك بسرعة وتحديد هدف صحيح.

يسلب مرونتك

في بعض الأحيان، يمكن للأهداف غير الواقعية أن تجعلك غارقاً في توقعاتك وتفقد مرونتك العامة لأنك لا تعرف كيف تجعل نفسك سعيدًا، مما قد يؤدي إلى الإحباط ونقص القدرة في مواصلة المسار

يسبب الاضطراب

كلما كانت الأهداف والتوقعات غير واقعية، زاد الضغط الذي سوف تشعر به نتيجة عدم قدرتك في تحقيق أهدافك، ونتيجة لذلك سوف تشعر أن مسؤولية العمل والأسرة والأصدقاء تقع على عاتقك ومع ذلك فإنك لم تفعل شيئاً. وهذا يسبب الكثير من التوتر والذي بدوره يمكن أن يضر بصحتك الجسدية والنفسية.

يؤثر على علاقاتك

في بعض الأحيان تتجاهل حياتك وتعتقد أنه يجب عليك فقط السعي لشيء واحد في الحياة وهو هدفك وبالتالي سوف تتأثر علاقتك وسوف تهملها وقد تنتبه الى هذا الامر بعد ان يكون الأوان قد فات. ونتيجة لذلك سوف تصاب بالإحباط من عدة جهات.

سوف تصبح عرضة للخطر

معظم الناس لديهم توقعات غير واقعية عن أنفسهم ويأخذون وضعية دفاع حتى لا ينتقدهم الآخرون. إذا كانت لديك توقعات عالية من نفسك، فسوف تكون ضعيفاً اما انتقاد الآخرين ولن تحقق هدفك. هذا يمكن أن يجعلك تشعر بالسلبية والإحباط والعجز.

الأهداف الصحية وكيفية تحديدها

عندما يكون للناس هدف في الحياة، فإنهم يحاولون السعي لتحقيقه وفقًا لمعتقداتهم، لكن الأهداف غير الواقعية عادة ما تسبب الكثير من التقلبات في حياة الناس، فقد يعتقدون أنهم ليسوا جميلين في المظهر وبالتالي يقررون ممارسة الرياضة وفقدان الوزن ليكونوا أكثر جمالا. صحيح أن التمرين هدف جيد، لكن لا يجب أن تحدد هدفًا لتكون جميلًا. بدلاً من ذلك، يجب أن يكون هدفك من ممارسة الرياضة هو خلق السعادة والقضاء على خيبات الأمل.

في الواقع، يجب أن تحدد هدفًا صحيًا وتحاول الحصول على حياة أفضل. لا ينبغي أن يكون لأنك لا تحب نفسك وتريد تغيير نفسك الحقيقية. يجب تحديد الهدف لأنك تريد تحقيقه وتريد أن تعيش حياة أكثر صحة. الآن بعد أن تعرفت على تعريف الهدف الصحي، نحتاج إلى النظر في مخاطر الأهداف غير الصحية.

الخلاصة

إن وجود هدف في الحياة مهم جدًا، لكن الهدف غير الواقعي سيكون له تأثير عكسي عليك وسوف يجعلك تحاول بأقصى ما تستطيع لتصل اليه لكن دون جدوى وبالتالي سيؤثر كل هذا سلبًا على حياتك كلها، ويأخذ تركيزك بعيدًا عن حياتك الحقيقية وعلاقاتك وسوف يؤدي في النهاية إلى الشعور باليأس.