6 حقائق تكشف حقيقة المشاعر والاحاسيس الداخلية

6 حقائق وأسرار مختلفة لا تعرفها عن العواطف

لا يهم إذا كانت مشاعرنا واعية أو غير واعية؛ على أي حال، يتغير في المواقف المختلفة. إذا كنت تريد معرفة الظروف التي تتعرض فيها للمضايقة، أو كيف يتم تحفيزك، أو كيف تجد طريقك، فأنت بحاجة إلى معرفة مشاعرك. المشكلة هي أن الكثير من الناس لا يعرفون مشاعرهم. في هذا الجزء من موقع آي مجلة، سنقول أشياء مهمة عن المشاعر التي ربما لم تكن قد عرفتها من قبل.

المشاعر الرئيسية تأتي من داخل الجسد وتبدأ بالكلمات

خلاصة القول هي أن دورة المشاعر تبدأ في دماغ الإنسان وقد خضعت للبحث لملايين السنين. العواطف موجودة في داخلنا وهي في أجسادنا؛ إنها غير لفظية وقد لا نتمكن من وضع الكثير منها في كلمات؛ لكن على أي حال، فإننا نظهرها ونعبر عنها بالكلمات. إنها أشبه بالموسيقى، ولهذا السبب يهزنا الاستماع إلى الموسيقى ويثير مشاعرنا.

الشعور هو ما تشعر به

أول شيء يجب أن تعرفه عن المشاعر هو أنك تشعر بها؛ على سبيل المثال، الشعور بلمس طاولة أو الشعور بالانتفاخ عند الجوع هي نفس المشاعر الموجودة بداخلنا في الوقت الحالي ونحسها في الوقت الحاضر، بالمعنى الحقيقي للكلمة؛ لا يمكنك أبدا أن تشعر بنفس الطريقة التي شعرت بها بالأمس أو حتى قبل 15 دقيقة؛ لذلك يجب ألا تعقد المشكلة كثيرا على نفسك.

العواطف أبطأ من الأفكار

قد تتفاجأ، لكن هل تعلم أن العواطف أبطأ من أفكار الناس؟ دائما ما تكون عملية اختبار المشاعر والتعرف عليها أبطأ وأكثر هدوءا من عملية التعرف على الأفكار.

استخدام الكلمات العاطفية ليس بالأمر السهل

كلمات المشاعر بسيطة ولكنها ليست سهلة الاستخدام. ربما سمعت أن هناك ستة مشاعر رئيسية؛ مشاعر الفرح والحزن والخوف والغضب والدهشة والاشمئزاز التي أظهرها البحث؛ لكن ليس من السهل علينا أبدا التعرف على مشاعرنا والتعرف عليها بالكلمات أو الفئات.

تُفهم العواطف من إحساس الجسد أو الصور

كما ذكرنا سابقًا، لا تبدأ المشاعر الرئيسية ولا يتم التعبير عنها بالكلمات؛ بل إنها تنبع من عواطف أجسادنا. على العموم؛ في وسط الجسم، في مكان ما بالقرب من منتصف الصدر أو البطن، وأنه قد يبدأ في بعض الأحيان ويظهر من العين والحلق.

تحتاج إلى البحث عن المشاعر الرئيسية داخل جسمك

كما ذكرنا أعلاه، تحتاج إلى العثور على المشاعر الرئيسية داخل وخارج جسدك وروحك حتى تتمكن من الحصول على صورة أوضح وأكثر دقة لمشاعرك. لا تبحث عنها في أي مكان خارج جسمك؛ لذلك عندما تشعر بالحيرة، ركز على نفسك لإدراك مشاعرك الحقيقية ولا تغامر.