17 طريقة لخلق عائلة سعيدة

طريقة لخلق و حفظ حيوية الأسرة و صحتها

في وقتنا الحاضر أدت مخاوف الحياة المتزايدة إلى عدم قضاء الكثير من الوقت مع أفراد الأسرة. حيث أن محاولة الحفاظ على منصب وظيفي و التقدم في الحياة المهنية أدى الى تجاهل احتياجات الأسرة و العلاقة الحميمة بين أفرادها. إذا كنت من هذه العائلات فلا داعي للقلق لأننا في هذا القسم من الموقع(آي مجلة)نعتزم تقديم حلول لقضاء المزيد من الوقت مع أفراد الأسرة و زيادة حيويتها وصحتها.

1. احتضان بعضكم البعض

إن احتضان بعضكم البعض و القيام بأنشطة مثل قراءة الكتب معاً قبل الذهاب إلى الفراش أو ممارسة الألعاب العقلية أو ألعاب الكمبيوتر يساعد الأطفال على الشعور بحب والديهم مما سيجعلهم يشعرون بمزيد من الأمان. كما أن مساعدة الأطفال في الأنشطة المدرسية هي طريقة أخرى.

2. الاستماع إلى الموسيقى أو الغناء

يعد الاستماع إلى الموسيقى أو الغناء معًا طريقة رائعة لبناء علاقة ودية مع أفراد الأسرة. كما يمكنكم الرقص مع أطفالك او الاستماع إلى موسيقاك المفضلة أثناء تنظيف المنزل.

3. خلق جو ترفيهي

في بعض الأحيان يكون من الضروري الامتناع عن التركيز على الواجبات المنزلية لأطفالك و الانخراط في أنشطة ترفيهية مختلفة معهم، مثل مشاهدة المعالم السياحية أو المشي أو تناول الطعام في الخارج أو الحفلات المفاجئة. بالإضافة إلى تحسين العلاقات الأسرية ستساعد هذه الأنشطة أيضًا على استعادة الطاقة و تخفيف التوتر و القلق الناجمين عن الأنشطة اليومية.

4. ممارسة الرياضة مع بعضكم البعض

ستوفر ممارسة الأنشطة الرياضية مثل الجري في الطبيعة و ركوب الدراجات وما إلى ذلك فرصة لأفراد الأسرة ليكونوا معًا و سيخلق نموذجًا جيدًا من الوالدين لأطفالهم. كما ستساعدك ممارسة تمارين اليوجا مع أفراد الأسرة على الشعور بالإيجابية و تقليل التوتر و القلق اليومي.

5. تطوير عادات صحية

قد يكون تناول الأطعمة غير الصحية ممتعًا لكثير من الناس و لكنه في النهاية يضر بالصحة الشخصية. ساعد في زيادة صحة أسرتك عن طريق التخلص من هذه الأطعمة من نظامك الغذائي اليومي و استبدالها بأطعمة صحية مثل الفواكه و الخضروات الصحية.

6. أداء الأنشطة الجماعية

هناك طريقة أخرى للمساعدة في بناء علاقة أعمق بين أفراد الأسرة وهي القيام بأنشطة جماعية مثل إعداد الطعام أو تنظيف المنزل بشكل جماعي. حيث لن يؤدي القيام بمثل هذه الأنشطة إلى بناء علاقات حميمة بين أفراد الأسرة فحسب بل سيساعد الأطفال أيضًا على اكتساب مهارات جديدة.

7. مكافأة الأطفال على السلوكيات الصحية

من المهم تعزيز السلوكيات الجيدة للأطفال من خلال مكافأتهم، و لكن لا داعي للتشدد في هذا الأمر. يمكن أن تكون المكافآت أي شيء مثل الذهاب إلى السينما أو حديقة الحيوان أو السفر أو حتى الحصول على نوم إضافي لمدة ساعة إلى ساعتين في أيام العطلات.

8. قضاء وقت متوازن مع الأطفال

يجب على الآباء الذين لديهم أكثر من طفل محاولة تخصيص وقت لكل طفل أثناء النهار حتى لو كان لمدة عشر دقائق. فهذا الأمر سيساعد الأطفال على الشعور بالتقدير.

9. وجود أنشطة يومية مشتركة

إن ممارسة الأنشطة اليومية المشتركة مثل الأكل أو التحدث إلى الوالدين قبل الذهاب إلى الفراش سيزيد من دافع أطفالهم و ازدهارهم.

10. تقدير بعضكم البعض

قدر أفراد عائلتك على جهودهم لتحسين العلاقات الأسرية.

11. تعليم الطريقة الصحيحة لتعويض الخطأ

عندما يؤذي أحد أطفالك شقيقه او شقيقته فإن الاعتذار وحده لا يكفي حينها. لذلك علم طفلك أن يقدم هدية لأخيه أو أخته لتعويض خطأه، أو اجعلوه يبحث شخصياً عن طريقة لتعويض الضرر الذي ألحقه.

12. الاهتمام الكافي بالزوج أو الزوجة

أفضل شيء يمكنك القيام به لأطفالك هو أن تظهر لهم أنك تحب زوجتك و أنك ستبذل قصارى جهدك لتلبية احتياجاتها. سيخلق هذا إحساسًا بالأمن و السلام لدى الأطفال ويساعد أيضًا في تقوية علاقتك الزوجية. استرجع ذكرياتك مع زوجتك و اسقِها باهتمامك و حبك كما كنت تفعل في السنوات الأولى من زواجك.

13. فعل الأشياء الطفولية

في بعض الأحيان يمكن للبالغين أن يفعلوا أشياء طفولية مع أطفالهم و الاستمتاع بأفراح الحياة الصغيرة معهم. هناك العديد من الأنشطة التي يمكنك القيام بها في هذه الموضوع، مثل بناء منزل من الوسادة و لعب العاب الطين وما إلى ذلك.

14. الموازنة بين العمل و الأنشطة الأسرية

إذا انخرط أنت و زوجتك في نشاطات العمل، فمن المهم جدًا تحقيق التوازن بين عملك و أنشطة الأسرة. غالبًا ما تكون العديد من العائلات غير قادرة على قضاء الوقت مع أفرادها أسرتها بسبب ضيق الوقت و مخاوف العمل مما يؤثر بشكل سلبي على الأسرة. لهذا السبب يجب عليك تخصيص بعض الوقت لتقضيه مع أفراد عائلتك.

15. وضع حدود واضحة للسلوكيات

غالبًا ما يضع الآباء حدودًا لحماية أطفالهم من الأخطار المحتملة. من المهم جدًا أن تشرح سبب تعيين هذه الحدود لهم وتشجعهم على اتباع هذه القواعد. يجب على الآباء أن يشرحوا لأبنائهم ما هو الصواب و ما هو الخطأ حتى يصبح أطفالهم مواطنين فاعلين في المستقبل.

16. تعلم مهارات ومعلومات جديدة

التعلم المنتظم ليس مفيدًا لأطفالك فحسب بل سيؤثر أيضًا على حياتك. حيث يقوي التعلم القدرة على التفكير و يحفز الأسرة على البحث باستمرار عن معلومات جديدة، مما يساعدهم في النهاية على النجاح في تحقيق أهداف الأسرة و زيادة ثقة أفرادها. على سبيل المثال يمكنك المشاركة في تعلم لغات جديدة مع أفراد عائلتك.

17. التفكير الايجابي

سيخلق الآباء السلبيون بيئة سامة لأفراد الأسرة. حيث أن معاقبة الأطفال باستخدام السلوكيات العنيفة ستؤدي إلى إضعاف أدائهم و سلوكهم في المنزل و في المجتمع. لذا ارشد أولادك بلطف ومحبة و قم باحتضانهم وعاملهم باحترام. لا تنسى ايضاً إن تمدح أطفالك عندما يفعلون شيئًا يستحق الثناء.