دلع نفسك بسموثي الفراولة

المكونات اللازمة لتحضير سموثي الفراولة

• 4 أكواب حليب (640 مل)
• الفراولة 250 جم
• كوب و نصف من الزبادي (200 جم)

طريقة تحضير سموثي الفراولة

إذا كنت تستخدم الفراولة المجمدة في السموثي فهذا جيد اما اذا كنت إذا كنت تستخدمين النوع الطازج فقومي حينها بتنظيف الفراولة و أزيلي الرأس الأخضر منها و انقعيها في الماء المملح والخل لمدة 10 دقائق حتى يتم تطهيرها تمامًا.

ثم اغسليه بالماء البارد.

اسكبي الفراولة و الحليب و الزبادي في الخلاط و اخلطيهم جيدًا للحصول على مزيج متجانس ومتماسك.

لتجميل و تزيين هذا السموثي قومي بإمالة الكوب الزجاجي قليلاً وشكلي زهرة على جدار الزجاج بشرائح الفراولة.

ثم اعيدي الكوب برفق الى حالته الطبيعية و اسكبي الاسموثي برفق من الجانب الآخر حتى لا تخرب الزهرة.

وفي النهاية زيني السموثي بالفراولة المقطعة و ضعيها في الثلاجة لتبرد تمامًا ثم قدميه لعائلتك و اصدقائك.

ملحوظة:

• يجب أن يكون السموثي الجيد سميكًا و متماسكًا.
• من الأفضل استخدام الفاكهة المجمدة لعمل السموثي.