جمال البشرة والوجه مع 17 طريقة

نصائح سحرية وأسرار جمال بشرة الوجه

نظرا لأن بشرة الوجه هي جزء من أجزاء الجسم التي تتعرض دائما للطقس الحار والبارد أو لأشعة الشمس وهي حساسة جدا وضعيفة، فمن المهم جدا الانتباه إلى صحتها ونظافتها. من أجل تحقيق هذا الأمر المهم والحصول على بشرة صحية ونضرة، هناك نصائح في هذا القسم عن صحة البشرة والشعر في الموقع(آي مجلة) تفيد بأن القيام بها سـ يساعد بشكل كبير على صحة بشرة وجهك.

10 نصائح لتجميل بشرة الوجه

1. القاعدة الذهبية:

ما يجب الإتيان به:احرصي دائما على تنظيف مكياجك قبل النوم. يحتاج الجلد للتنفس والمكياج يمنعه ويسد المسام. أليس لديك مزيل مكياج؟ فقط ضعي زيت الزيتون على قطعة قطن ودلكي وجهك بالزيت لإزالة المكياج والأوساخ.

ما يجب عدم الإتيان به :لا تنسي تقشير البشرة، قشري بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع على الأقل لإزالة طبقات الجلد الميتة، تيقّني من أن تكون بشرتك أكثر صحة وإشراقا، كما يمكنك استخدام قناع من مسحوق الجوز والزبادي للحصول على بشرة صافية.

2. الشمس والجلد:

ما يجب الإتيان به :استخدام واقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن درجة 15، الذي يحجب الأشعة UVA و UVB. نظرًا لأن ضوء الشمس يمكن أن يسبب التجاعيد والعيوب ومشاكل الجلد الأخرى، فأنت بحاجة إلى حماية بشرتك من أشعة الشمس. تأكدي من أن علامة "غير زؤاني" (noncomedogenic) أو "لا يسبب البثور" (nonacnegenic) ملصقة على الكريم لأنهما لا يسدان المسام.

ما يجب عدم الإتيان به :لا تستخدمي الكريم الواقي من الشمس في أي حالة، سواء في الطقس الممطر أو البارد (بدون أعذار). إذا ذهبت إلى الشاطئ أو حول الأسطح العاكسة مثل الثلج أو الجليد، فقومي بتغطية بشرتك بواقي من الشمس مع عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 غراما.

3. ماذا تأكلين:

ما يجب الإتيان به :ملاحظة أنه يجب تضمين الفواكه الطازجة والخضروات وكمية كافية من البروتين والفيتامينات في نظامك الغذائي. النظام الغذائي الذي يحتوي على فيتامين سي وقليل الدهون والسكر يجعل لون جلدك داكنا. ضعي في اعتبارك اتباع نظام غذائي منخفض السكر، والذي يمكن أن يحافظ على مستويات الأنسولين منخفضة، ويسمح للخلايا بالحفاظ على توازن صحي.

ما يجب عدم الإتيان به :لا تأكلي الأطعمة الحارة والمخمرة والملح والحمضيات والأطعمة المقلية واستبدليها بأطعمة مثل الأرز ودقيق الشوفان والبطاطس.

4. التعرق!

ما يجب الإتيان به :تمرني الرياضة بانتظام، الركض واليوجا، تمنح جسمك الدورة الدموية اللازمة كما أنها تسرع من عملية تطهير جسمك، وبعد التمارين الرياضية ستلاحظين نضارة بشرتك.

ما يجب عدم الإتيان به :لا تفوّتي العناية بالبشرة قبل التمارين الرياضية وبعده، قبل المغادرة، استخدمي التونر لتقليل إنتاج الزيت، وبعد ذلك نظّفي البشرة واستخدمي زيت فول الصويا أو زيت الزيتون.

5. النوم:

ما يجب الإتيان به :حاولي أن تنامي 8 ساعات على الأقل كل ليلة؛ إذا لم تحصلي على قسط كافٍ من الراحة، فسوف تتعب بشرتك - وتفقد نضارتها، لذلك لا تخاطري بهذا، يمكنك أيضا وضع العسل على وجهك مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع لتهدئة بشرتك بشكل طبيعي وعلاجها.

ما يجب عدم الإتيان به :اغسلي وجهك قبل الذهاب إلى الفراش، ينصح طبيب الأمراض الجلدية الدكتور راهول ناجار و يقول استخدمي للبشرة الجافة، منظفات غير كحولية خفيفة. استخدمي الكثير من المرطب وتجنبي الماء الساخن. لأنه يجفف الجلد أكثر من اللازم.

6. العلاج المائي:

ما يجب الإتيان به :ترطيب جسمك، وشرب الكثير من الماء يوميا، و تناولي 8 أكواب على الأقل يوميا، وتناولي الفواكه والخضروات الغنية بالعصارة، مثل البطيخ، والخيار، والبرتقال، والفراولة، والجريب فروت، والشمام.

ما يجب عدم الإتيان به :عدم نسيان شرب ماء الورد. هذا يساعد على القضاء على انتفاخ العيون في الصباح، ويوازن درجة الحموضة في الجسم.

7. وداعا حب الشباب:

ما يجب الإتيان به :اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثلاث مرات في اليوم ودلكي وجهك بلطف بحركة دائرية مع التأكد من احتواء المنظف على حمض ألفا هيدروكسي أو حمض بيتا هيدروكسي.، بعد التطهير، جففي الجلد واستخدمي غسول يحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد، والتي لها تأثير مضاد للجراثيم.

ما يجب عدم الإتيان به :لا تلمسي البثور فهذا يؤدي إلى انتفاخ واحمرار وحتى تقرحات، هل تشعرين أن البثور على الطريق؟ نظفي المنطقة فقط بماء الورد وضعي عليها كيس شاي أخضر بارد لمدة 10 دقائق. أيضا، إذا كنت ترتدين نظارة شمسية أو نظارات طبية، فتأكدي من تنظيفها بانتظام حتى لا يسد الزيت مسام الجلد.

8. مقشّرات لطيفة على بشرة الوجه:

ما يجب الإتيان به :استخدام مقشر الايورفيدا لتغذية الجلد ومساعدته على التنفس، ولحسن الحظ، جميع المكونات متوفرة في المطبخ. ملعقتان كبيرتان من طحين الحمص، 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم، كافور وخشب الصندل مع بعض ماء الورد، حلیب، ماء معبأ؛ نعم، تكمن أسرار الجمال في أوروبا القديمة.

ما يجب عدم الإتيان به :تجاهل النقاط التالية، استخدمي طريقة سودارشان كاريا لجمالك. نعم، هذه الطريقة سهلة، فقط التنفس السليم، يمكن تخلصك من البقع والبثور. سودارزان کریا هي تقنية تنفس توازن بين إيقاعات العقل وانفعالات الجسد تساعد في تخفيف التوتر وتختلف التجربة من شخص لآخر.

9. المنتجع الصحي اليومي:

ما يجب الإتيان به :اتبعي نظام منتظم للعناية بالبشرة "للبشرة الجافة، استخدمي قناع الكرز الطازج قبل الذهاب إلى الفراش، ضعيه على الوجه. و اغسليه بعد 15 دقيقة".

ما يجب عدم الإتيان به :لا تنسى أن تقومي بتدليك بشرة وجهك. يمكن أن يكون تدليك الوجه اللطيف بالزيت أمرا مذهلا؛ اعتمادا على نوع بشرتك، اختاري الزيوت من الخردل أو جوز الهند أو اللوز أو الكمكادی، فهذه هي المكونات. إنها مغذيات رائعة تساعد على توهج البشرة لكنها أفضل أن تستخدمي موسيقاك المفضلة كمهدئ.

ماذا لديك بعد 20 دقيقة؟ بشرة جميلة و راحة.

10. العادات الصحية:

ما يجب الإتيان به :خذي وقتك وحاولي تخفيف الضغط الأقصى، هل سبق لك أن لاحظت أنه عندما تنبهرين فإنك تميلين إلى الخروج من الضغوط أكثر من ذلك؟ لأن الإجهاد و التوتر يتسبب في إنتاج الكورتيزول والهرمونات الأخرى ويشجع الجلد على إنتاج المزيد من الدهون. تمارين لطرق إدارة التوتر و الضغوط النفسية؛ هي تمارين التنفس واليوغا والتأمل.

ما يجب عدم الإتيان به :تجاهلي الاندماج وعضلات الوجه، قومي ببعض تمارين الوجه لمدة 5 دقائق فقط في اليوم؛ استخدمي التمارين في اليوجا، فهذه العضلات تقوي الجلد. أنت ترتدين أفضل الملابس، لكنك تحتاجين إلى شيء لتكمليه.

امتلكي ابتسامة جميلة!

نظرًا لأننا نبذل الكثير من الطاقة والوقت على مظهرنا، فإننا ننسى التعبير عن سعادتنا الداخلية. يساعد الحفاظ على الابتسامة على وجهك في الحفاظ على عضلات الوجه والجلد.

قد يقول الناس؛ تبدين أصغر بعشر سنوات.

7 نصائح تعمل معجزات على جمال بشرة الوجه

1. عندما تخططين للخروج، تأكدي من استخدام واقي الشمس

من المؤكد أن هناك سببًا لتکرار ذلك، وهي النقطة التي يشير إليها أطباء الجلد والتجميل باستمرار، ولكن لماذا؟ استخدام واقي الشمس ليس فقط لموسم الصيف، ولكن بما أن الشمس تشرق في جميع الفصول، لذلك من المهم استخدام واقي الشمس، لا تنسى اختيار واقي الشمس SPF بناءً على لون البشرة وتوصية الطبيب.

2. تناول كميات أقل من الأطعمة السكرية

ارتفاع نسبة السكر في الدم يقلل من كولاجين الجلد ويزيد من ظهور التجاعيد. يمكن أن يتسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أيضًا في حدوث عدوى فطرية للجلد وطفح جلدي تحت الثديين والفخذين وحتى الوجه.

3. اعرفي جنسك ونوع بشرتك

هذه نقطة مهمة للغاية وهي أنك إذا لم تهتمي بها، فقد تعرض جمال بشرتك وصحتها للخطر؛ إذا كانت بشرتك دهنية للغاية، فاستخدمي المستحضرات غير الدهنية التي لن تسد مسامك. إذا كانت بشرتك جافة جدا، استخدمي كريما دهنيا.

4. لا تدخني على الإطلاق

التدخين، على سبيل المثال، يسبب تلف الجلد ويمكن أن يشيخ بشرتك 10 سنوات أو أكثر. السجائر تهاجم الكولاجين والأنسجة المرنة لجلد المدخنين، مما يجعل الجلد أرق وأضعف وأكثر عرضة للتجاعيد.

5. راجعي طبيب الأمراض الجلدية إذا لزم الأمر

قومي بزيارة طبيب الأمراض الجلدية مرة واحدة على الأقل في السنة، باستخدام هذا الإجراء، يمكنك علاج مشاكل بشرتك بشكل أفضل وأسرع.

6. النظر في تاريخ استخدام مستحضرات التجميل

لاحظي أنه إذا كنت تعانين من مشاكل في الجلد أو العين بعد استخدام مستحضرات التجميل، فـ تخلصي منها. وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية، لا ينبغي تخزين مستحضرات التجميل لأكثر من ثلاثة أشهر.

7. اعتني بنظافة البشرة اغسلي وجهك قبل الذهاب إلى الفراش

إذا ذهبت لخارج المنزل فعليك أن تعلمي أن الدهون وتلوث الهواء والغبار خلال النهار سوف تلوث بشرتك، وفي هذه الحالة ستضاف مستحضرات التجميل إلى التلوث السابق، وإذا لم تغسلي وجهك قبل الذهاب للنوم، عندما تضعين رأسك على الوسادة، فإن كل هذه الأوساخ تدلك على سطح وسادتك وتغلق مسام بشرتك، و بالنتيجة لا يعود الجلد قادرا على التنفس ويظهر البثور ومشاكل الجلد الأخرى على وجهك.