طريقة عمل عصير الشمام البارد واللذيذ

طريقة تحضير عصير الشمام

يعتبر عصير الشمام الذي يستهلك عادة في الصيف عاملاً صحياً في تقوية جهاز المناعة وازالة مشاكل القلب والأوعية الدموية، كما أنه يساعد في الوقاية من السرطان و علاج الأرق و علاج مشاكل الدورة الشهرية و علاج وجع الأسنان و علاج هشاشة العظام وتحسين عملية الهضم.

مكونات عصير الشمام:

• شمام طازج:كيلو واحد
• الماء:كوب واحد
• سكر:نصف كوب
• ثلج مجروش:القليل
• ليمون طازج:واحد

طريقة تحضير عصير الشمام البسيط:

قشر الشمام بعد غسله و اخرج البذور من داخله ثم قطعها الى قطع صغيرة، و بعد ذلك اسكبي قطع الشمام و الماء و السكر و الثلج و بضع قطرات من عصارة الليمون في الخلاط و اخلطيه جيداً حتى تمتزج المكونات بع بعضها البعض تماماً.

اسكبي عصير الشمام في كوب و زينيه بقطع الشمام المقطعة.