طرق تسمين الوجه بـ وصفات منزلية قليلة التكلفة

سمنة الوجه

ان سمنة الوجه وامتلاء الوجنتين تجعل أي شخص يبدو أصغر سنًا وأكثر جاذبية. بينما تشير الخدود المتدلية إلى الشيخوخة وسوء الحالة الصحية. هناك عدة طرق لملء الوجه وإبراز الخدين، وحتى الطرق الطبيعية يمكنها المساعدة في الحصول على خدود ممتلئة وبارزة. في هذا المقال سوف ندرس طرق تسمين الوجه(السليم). أفضل طريقة لاكتساب الوزن هي تناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة.

1. تمارين الوجه

تعمل تمارين الوجه، التي تسمى أيضًا بيوجا الوجه، على تشكيل عضلات الوجه وجعل الوجه يبدو أصغر سنًا. في دراسة أجريت في عام 2018، قام عدد من الأشخاص بممارسة 30 دقيقة من تمارين الوجه يوميًا لمدة 8 أسابيع، مما أدى إلى امتلاء وجوههم واعطائهم مظهر اصغر سناً.

بعض الأمثلة على تمارين يوجا الوجه:

ابتسم وحافظ مع الحفاظ على تماسك شفتيك لرفع عضلات خدك. ثم ضع أصابع كلتا يديك على جانبي الفم وارفع الخد عن طريق سحب الأصابع لأعلى. اتخذ هذه الوضعية لمدة 20 ثانية.

ثم أغلق فمك واملأ شفتيك بالهواء قدر الإمكان، استمر لمدة 45 ثانية وفارغ بلطف.

افتح الفم بشكل (O) بحيث تكون الشفاه على الأسنان. ابتسم الان. ثم ضع أصابعك على الخدين وحرك الخدين لأعلى ولأسفل لمدة 30 ثانية.

2. الخيار والكمثرى

نظرًا لقوامه، يعتبر الخيار من مجموعة الفواكه المائية التي لها العديد من الخصائص لتنعيم البشرة وترطيب خلايا سطح الجلد. يمكن أن يساعد الاستخدام الموضعي والشفوي لهذه الفاكهة في تحسين ترطيب خلايا الجلد، خاصة إذا كنت تستخدم ماسك مصنوع من هذه الفاكهة على وجهك. يمكنك مساعدة وجهك ليبدو أكثر امتلاءً في غضون أسبوعين عن طريق ترطيب خلايا الجلد وزيادة السوائل الخلالية. لاستخدام الخصائص المرطبة للخيار، من الأفضل بشر هذه الفاكهة ووضعها على بشرتك لمدة 20 دقيقة. يمكنك أيضًا استخدام ماء الورد لهذا الغرض. يكفي دهن ماء الورد على جلد الوجه لمدة 20 دقيقة، يكفي ان تفعلي ذلك ثلاث مرات في الأسبوع.

3. الحلبة

كما تعتبر الحلبة نباتًا مناسبًا لتسمين الوجه خلال أسبوع. هذا النبات الطبي مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تقاوم الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وتجلب لك بشرة صحية ونضرة. امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق الحلبة مع بعض الماء واصنع عجينة. ضعي المعجون على وجهك ودلكي بلطف. اتركيه على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء. كرري هذا العلاج مرة واحدة في اليوم. ان دلك وجهك بزيت الحلبة مرة أو مرتين في اليوم تعد طريقة أخرى لاستخدام الحلبة.

4. السلطة

إن إدراج سلطة الخس وجنين القمح في الوجبات وخاصة العشاء له تأثير كبير في زيادة حيوية ونضارة الوجه وتعبئته وجعله يبدو سميناً. يمكن لجنين القمح أن يكون له تأثير كبير على الترطيب وزيادة السائل الخلالي بسبب احتوائه على فيتامينات E و B. بالإضافة إلى تحضير السلطة، يمكنك خلط المسحوق المحضر من جنين القمح مع اللبن وتناول ملعقتين كبيرتين منه بعد تناول الوجبة. لاحظي أن استخدام المزيد من جنين القمح ومسحوق الزبادي بعد الوجبة الغذائية يمكن أن يساعد في السمنة في أجزاء أخرى من الجسم، لذلك إذا كنت ترغبين فقط في جعل وجهك ممتلئاً عليك تناول ملعقتين كبيرتين من جنين القمح والزبادي بعد الوجبة.

5. البطاطس

أحد الطرق التقليدية لجعل وجهك مليئاً هو استخدام البطاطس. نعلم ان البطاطس تستطيع معالجة التجاعيد وتبييض الشعر وجفاف الجلد. وعلاوة على ذلك فهي قادرة على التسمين السريع للوجه بطريقتين:إما بشرب كوبين من عصارة البطاطس يومياً أو وضع ملعقة من عصارة البطاطس كماسك على وجهك وتدليكه. عصارة البطاطس غنية بفيتامين سي الذي يرطب البشرة ويسبب السمنة. تحتوي البطاطس الطازجة أيضًا على مستويات عالية من مضادات الأكسدة، بما في ذلك مادة البوليفينول الطبيعية التي تمنع التهابات خلايا الجلد.

6. زيت الزيتون

زيت الزيتون علاج مثبت لسمنة الوجه. يحتوي زيت الزيتون على دهون صحية وغير مشبعة تساعد في الحفاظ على بشرة صحية. يعمل زيت الزيتون كمرطب جيد للبشرة الجافة ويضمن نعومة البشرة. كما أنه يساعد على منع التجاعيد وخطوط الوجه. يمكن أن يساعد زيت الزيتون وجهك في الحصول على دهون صحية في غضون أسبوع، و على المدى الطويل ستشاهد له تأثيرات اقوى.

لكي تستفيد من فوائد زيت الزيتون لسمنة الوجه:

استخدم ملعقة (1)كبيرة من زيت الزيتون النقي عالي الجودة يوميًا.

- يمكنك استخدام زيت الزيتون الدافئ لتدليك وجهك. افعل ذلك مرتين يوميًا لمدة تتراوح بين 5-10 دقائق في كل مرة.

7. الالوفيرا

للالوفيرا خصائص عديدة للبشرة تساعدك على الحصول على وجه أكثر امتلاءً وشبابًا. كما أنه يزيد من مرونة الجلد. بالإضافة إلى ذلك فإن مضادات الأكسدة الموجودة في الالوفيرا تمنع تلف الجذور الحرة وتزيد من إنتاج الكولاجين. كل هذا يجعلك تمتلك وجهًا أكثر تجانساً وأصغر سناً.

دلكي خديك بجل الالوفيرا الطازج لمدة 10 دقائق بحركات دائرية. اتركيه على وجهك لمدة 10 دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ. افعلي ذلك مرتين في اليوم.

خيار آخر هو تحضير ملعقتين كبيرتين من مستخلص الالوفيرا وشربه يوميًا.

8. مسحوق الكولاجين

يمكن أن يؤدي استهلاك مسحوق الكولاجين إلى زيادة مرونة الجلد وإصلاح الجلد. يمنع مسحوق الكولاجين تأثير الجذور الحرة على الجلد ويقلل من التجاعيد. لكنها لا تسبب سمنة الوجه بشكل مباشر. عادة ما يظهر تأثيره على سمنة الوجه على المدى الطويل. مسحوق الكولاجين ليس له مذاق خاص، يمكنك سكبه في مجموعة متنوعة من العصائر والمشروبات وتذوقه.

9. زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو لا يسبب دهون الوجه بشكل مباشر خلال أسبوع. لكن الدراسات تظهر أن الأحماض الدهنية في زيت اللوز الحلو يمكن أن تملأ الفجوات بين الطبقات الخارجية من الجلد، وتملأ الوجه بشكل غير مباشر. زيت اللوز غني بفيتامين A وفيتامين E وأوميغا 3 والزنك واستخدامه مفيد جدا لبشرة الوجه. لاستخدام زيت اللوز، ضعي كمية كافية منه على بشرة الوجه. لكن تأكدي قبل الاستخدام من أنك لا تعاني حساسية من زيت اللوز.

10. استهلاك السكر

السكر من الأطعمة التي تسبب سمنة الوجه في أسبوع. لان السعرات الحرارية في مرتفعة. علاوة على ذلك فهو يستطيع امتصاص الرطوبة من البيئة وتخزينها في الجلد. لكن بسبب كثرة عيوبه فمن الأفضل استخدام السكريات الطبيعية مثل العسل.

11. نفخ البالون

يمكنك نفخ البالون (يمكن أن يكون البالون وهميًا!) لتمرين وجهك وخاصة الخدين. هذه الطريقة ستقوي العضلات و تجعلها تنموعلى جانبي وجهك وبالاخص على الخدين. لذلك:

انفخ داخل بالون.

احبس الهواء داخل خديك لمدة دقيقة واحدة على الأقل قبل الزفير.

افعل هذا 6-5 مرات في اليوم.

يمكنك القيام بذلك عن طريق تخيل بالون وهمي وستحصل على نفس النتائج.

12. الحليب الجاف

استخدم الحليب منذ العصور القديمة كمنظف وكمقوي وكمادة تساعد على تجميل الجلد. لذلك لا يوجد هناك ادنى شك في خصائص الحليب للبشرة.ان الحليب الجاف غني بخصائص عديدة من الفيتامينات والمعادن، ومهم جداً للبشرة الجافة من حيث قدرته على الترطيب، لذا فإن حل تسمين الوجه بالحليب الجاف هو امر علمي تمامًا. بالإضافة إلى الاستهلاك اليومي للحليب الجاف، يمكنك استخدامه كماسك للوجه. ان احدى اسرع الطرق للحصول على وجه ممتلئ هو بتدليك وجهك بالحليب البارد، لذلك قم بتدليك وجهك بالحليب لمدة 20 دقيقة كل يوم واترك الحليب على وجهك لمدة 5 دقائق. ايضاً من طرق تسمين الوجه بالحليب الجاف هو خلطه بالزيوت النباتية ووضعه على الوجه. يمكنك مزج زيت الزيتون والسكر ومسحوق الحليب ووضعه على وجهك. بعد مرور نصف ساعة، اغسلي وجهك برفق ونظفيه جيدًا. بصرف النظر عن الحليب الجاف، فإن حليب الإبل بخصائصه المتعددة يساعد على إنتاج الكولاجين ومرونة الجلد واستهلاكه بشكل منتظم يعالج التجاعيد ويساعد على سمنة الوجه الصحية(امتلاء الوجه).

13. جنين القمح

جنين القمح غني بالألياف والدهون التي تحتوي على المغنيسيوم والزنك والثيامين والفولات والبوتاسيوم والفوسفور، وهي مصدر مهم وممتاز للبروتينات النباتية. أحد الطرق الطبيعية لسمنة الوجه والخد هو تناول جنين القمح، الذي يتسبب بمحتواه العالي من السعرات الحرارية الى ارتفاع الوزن الصحي، وخاصة في الوجه. جنين القمح يحتوي على نسبة عالية من البروتين لذلك فهو يزيد من كتلة العضلات على الوجه. في حين يمكنك ايضاً استخدام مسحوق جنين القمح لسمنة الوجه، لذلك يمكنك استخدام هذه المادة مع الحليب أو الزبادي وتناولها بعد الأكل لجعل وجهك ممتلئاً. لا توجد صيغة محددة لاستخدام جنين القمح لتسمين وجهك وخدودك، لذلك يمكنك إما طهيها مع طعامك أو وضعها في السلطة وتناولها.

14. العلاج بالابر (وخز الإبر)

الوخز بالإبر ينحدر من جذور صينية، وهو عبارة عن إدخال إبرة في أماكن خاصة يعتبرها الصينيون مصدرًا للطاقة، ويساعد

في تخفيف الألم و معالجة المرض. إن وضع الإبرة في مناطق معينة من الخدين والوجه يزيد من تدفق الدم إلى المنطقة ويزيد من رطوبة الجلد مما يؤدي إلى زيادة حجم العضلات. إن طرق تسمين الوجه والخد عن طريق الحقن وزرع الخد لها آثار جانبية عديدة كما أنها تسبب الترهل والشيخوخة المبكرة في منتصف العمر. لكن سمنة الوجه والخدود مع الطب التقليدي هي علمية تماما وتتم بدون استخدام اي مواد كيماوئية من خلال تحفيز أجزاء معينة من الوجه للقضاء على التجاعيد وشد العضلات والخدين.

15. زيت الخراطين

زيت الخراطين هي مادة تزيد من تدفق الدم وتؤدي إلى زيادة نسبة السمنة في الطب التقليدي. يتم استخدام خواص زيت الخراطين كمواد تسمين للوجه بحيث تزيد من تدفق الدم في تلك المنطقة وعندما يزداد تدفق الدم في تلك المنطقة تصل المزيد من العناصر الغذائية إلى الجلد مما يتسبب في امتلاء الوجه. للاستفادة من خواص زيت الخراطين يجب تدليك وجهك ووجنتيك بهذا الزيت مرة واحدة يوميًا حتى يتحول إلى اللون الأحمر تمامًا، ثم ضعي عليه قطعة قماش مبللة. إذا كنت ترغبين في الحصول على سمنة وجه سريعة لا رجعة فيها، يمكنك استخدام زيت المسك 3 مرات في اليوم.

16. اشرب الماء

شرب الماء أثناء النهار له تأثير قوي على الجلد والسمنة، خاصة عند ممارسة الرياضة وكمال الأجسام. الرجال والنساء الذين يمارسون الرياضة بانتظام يعانون من تنحيف الوجه وبعد فترة يشعرون أن جمال وجههم الأصلي قد انتهى. إن شرب الكمية المناسبة من الماء يساعد هؤلاء الأشخاص على الحصول على الماء بين أنسجة خلايا الوجه وبالتالي يساعد الوجه على أن يصبح أكثر بدانة ويصبح عضلاته أكثر امتلاءً.

17. الزنجبيل لسمنة الوجه

عندما ينخفض ترطيب بشرة الوجه، يبدو الوجه أنحف وأكبر سنًا. من الطبيعي ان تقل نضارة ومتانة الجلد مع تقدم العمر. و للحصول على وجه ممتلئ يحتاج جسمك إلى الترطيب المناسب وعمل منتظم للدورة الدموية، ويمكن أن تلعب المكونات العشبية مثل الزنجبيل دورًا فعالاً في تجديد شباب وجهك وجعله يبدو ممتلئاً. الكولاجين مادة في الجلد تضمن صلابة واتساق الوجه وفي حالة هبوطه او انعدامه لأسباب مختلفة. ستقل نضارة وشباب البشرة. ان الزنجبيل مفيد لسمنة الوجه. لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الخاصة به التي تساعد بشرة الوجه على بناء الكولاجين والحفاظ عليه، وعلاوة على ذلك فهو يزيل السموم من الجسم وله خصائص مضادة للشيخوخة.

بالإضافة إلى تجديد شباب الجلد، فإن الزنجبيل فعال أيضًا في علاج البثور وحب الشباب. ما يفعله الزنجبيل يحسن تدفق الدم ويوفر ما يكفي من الأكسجين للجلد. و من ناحية أخرى، فإن الخصائص المضادة للأكسدة للزنجبيل تمنع الضرر الذي تسببه الجذور الحرة على الجلد وتحسن مرونة الجلد. يمكن لنبات أو مسحوق الزنجبيل أن يزيل التجاعيد بسرعة ويحميك من شيخوخة الجلد. في يومنا هذا يستخدم مسحوق الزنجبيل كنوع من التوابل في العديد من الأطعمة وهو أمر مفيد للغاية. الزنجبيل يمنع الشيخوخة المبكرة. إذا قمت بوضع الزنجبيل على بشرتك ثلاث مرات في اليوم، فإننا نعدك بأن يكون لديك بشرة شابة وجميلة ومنتعشة ونقية. يمكنك أيضًا استخدام ماسك الزنجبيل والعسل وماسك مسحوق الزنجبيل لسمنة الوجه.

18. البصل لسمنة الوجه

مثل الثوم يؤثر البصل على نشاط إنزيمين يسببان التهابات وتهيج الجلد، وبتقليل أو إيقاف نشاط هذين الإنزيمين يمكن أن نحصل على بشرة جميلة خالية من التجاعيد. ينصح بالبصل لتسمين الوجه لأنه بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين سي ومضادات الأكسدة، فهو يحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات وتقوي إنتاج الكولاجين في الجلد، وبالتالي تمنع ترهل الجلد وتجعله متماسكاً وممتلئاً. ان مضادات الأكسدة في البصل تحارب التجاعيد. حيث انها تحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد وتحمي بشرتك.

بالإضافة إلى تسمين الوجه، يقوم البصل أيضًا بتقشير البشرة. يمكن لمستخلص البصل لاحتوائه على أحماض نباتية على الجلد أن يقوم بتقشير جيد، أي أنه يتسبب في تساقط وإزالة خلايا الجلد الميتة وطبقة الكيراتين من الجلد، مما يجعل البشرة نضرة. ان البصل يحتوي على العديد من الفوائد المضادة للشيخوخة. تحمي الفيتامينات A و C و E وهي مضادات الأكسدة، البشرة من الأضرار التي تسببها الأشعة فوق البنفسجية الضارة وتمنع أضرار الجذور الحرة التي تسبب الشيخوخة المبكرة للجلد. من ناحية أخرى تهتم الفيتامينات والكبريت ببشرتك وتمنحها النعومة والنضارة. علاوة على ذلك يساعد تدليك الجلد بعصير البصل الطازج على زيادة الدورة الدموية ويحسن المظهر العام لبشرتك من خلال إظهار بشرة اكثر شباباً و إشراقًا.

أفضل فيتامين لسمنة الوجه

من أكثر الأسئلة التي تخطر ببال الجميع ما هو أفضل فيتامين لسمنة الوجه؟ يجب القول أن تناول الفيتامينات مهم جدًا لسمنة الوجه وتنظيم التمثيل الغذائي، ومن خلال تناول بعض الفيتامينات والمعادن يمكن أن يكون لديك جسم سليم ووجه سمين وممتلئ. فيما يلي أفضل واهم الفيتامينات لسمنة الوجه:

-الكالسيوم:للحصول على وجه سمين وصحي من الأفضل استخدام الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم ومضادات الأكسدة والفيتامينات في نظامك الغذائي. لأن الكالسيوم والسمنة في الوجه مرتبطان. تمنع مكملات الكالسيوم إضعاف عضلات الوجه وتساعد على تكوّن دهون الوجه من خلال المساعدة في بناء العظام.

-فيتامين e:يعد فيتامين إي من أفضل الفيتامينات لسمنة الوجه، وهو مفيد جدًا وفعال لصحة الجلد والشعر. يوجد هذا الفيتامين في مجموعة متنوعة من الأطعمة والزيوت. إذا كنت ترغب في منع الآثار الجانبية المحتملة لهذه الحبوب، فمن الأفضل استخدام زيتها لتدليك الجلد.

-فيتامينات ب:تلعب هذه الفيتامينات دورًا مهمًا وضرورياً للجسم. تخزن هذه الفيتامينات كمية الكربوهيدرات والدهون والبروتينات في الجسم للحصول على الطاقة، او بمعنى اخر فانه يتم تخزين كمية الطاقة التي نستهلكها بواسطة هذه الفيتامينات.

-المغنيسيوم:المغنيسيوم هو أيضا أحد أفضل الفيتامينات لسمنة الوجه. يساعد استخدام هذا الفيتامين في التحكم في كمية السكر في الدم وضغط الدم، كما يقوي العظام ويقوي جهاز المناعة. يمكن أن يوفر تناول المكسرات والبذور والبقوليات والفواكه والخضروات المغنيسيوم الذي يحتاجه جسمك ويساعد على امتلاء الوجه.

-الحديد:يحتاج الجسم إلى الحديد من أجل النمو والتمثيل الغذائي و وظيفة الخلية السليمة وإنتاج هرمونات معينة. كما ان الحديد ضروري لنقل الأكسجين في خلايا الدم الحمراء إلى عضلات وأنسجة الجسم؛ لذلك إذا كانت مستويات الحديد منخفضة، فلن يصل الأكسجين الكافي إلى العضلات وتتعطل بذلك عملية التمثيل الغذائي في الجسم.