روتين العناية بالأظافر و تطويلها بسرعة

العناية بالاظافر وتقويتها

يعد امتلاك أظافر جميلة ومرتبة جزءًا من جمال كل امرأة، ونادرًا ما نرى اليوم أي امرأة لا تهتم بجمال مظهرها. إن الحصول على أظافر صحية وجميلة لا يزيد من جمال مظهر أصابعنا فحسب، بل يساهم أيضًا في صحتنا. لكن إذا لم تكن أظافرنا قوية بما فيه الكفاية ولا تنمو بشكل جيد، فما الذي يجب أن نفعله؟ تعتبر الأظافر أحد عناصر جمال اليد التي تحتاج إلى تقوية. تقوية الأظافر ممكنة باستخدام مجموعة من العلاجات المنزلية المختلفة، يمكنك أيضًا استخدام الطرق الطبية لتقوية أظافرك. في ما يلي سوف نقدم ونراجع الطرق العملية للعناية بالاظافر وتقويتها.

1. زيت الزيتون

يعد زيت الزيتون من الزيوت التي تستخدم ليس فقط للاستهلاك عن طريق الفم ولكن أيضا للأغراض الطبية وفي مستحضرات التجميل. يحتوي زيت الزيتون على فيتامين e وهو من أفضل العلاجات المنزلية لتقوية الأظافر وسرعة نموها وعلاج التقصف والتصلب. ان المغذيات في زيت الزيتون مفيدة جدا للجلد المحيط بالأظافر وتجعله ناعمًا ونضرًا وقوياً.

كما أن مادة البوليفينول الموجودة في زيت الزيتون لها خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا وهي فعالة جدًا في تقوية الأظافر الهشة والضعيفة. يتمتع زيت الزيتون بخاصية مطرية عالية وبعد تلميع أو إزالة الأظافر يمكنك استخدامه على أظافرك وأصابعك.

يزيد زيت الزيتون الدورة الدموية ويصلح الأظافر التالفة بسرعة ويحسن من جودتها وملمسها. ان الزيوت الساخنة تأثير أفضل على الأظافر. اذاً للقيام بذلك، يمكنك مزج كميات متساوية من زيت الجوجوبا وزيت اللوز وزيت الزيتون وتسخينه لدرجة لا تحرق يديك. ثم ضعي الزيت على أظافرك باستخدام قطعة قطن وانتظري لمدة عشر دقائق. دلكي الأظافر بالزيت ودعي أظافرك تمتصه.

2. زيت جوز الهند

يعتبر زيت جوز الهند خيارًا جيدًا لأولئك الذين يبحثون عن علاجات منزلية لنمو الأظافر بسرعة. زيت جوز الهند غني بالدهون المشبعة التي تساعد على ترطيب الأظافر ومنع الالتهابات والفطريات. يمكن لزيت جوز الهند أن يعالج فطريات الأظافر الشديدة. لذلك إذا كنت رياضيًا وترتدي الأحذية والجوارب باستمرار، فيمكنك وضعها على أظافرك لمنع الالتهابات الفطرية.

أفضل وقت لاستخدام زيت جوز الهند هو قبل النوم. اغسلي يديك جيدًا قبل استخدام زيت جوز الهند وقومي بإزالة الملوثات للحصول على أفضل النتائج. هناك عدة طرق لاستخدام زيت جوز الهند، وسوف نقدم لك طريقتين منها.

في الطريقة الأولى، سخني زيت جوز الهند قليلاً، ثم دلكي به الأظافر لمدة 5 دقائق. تدليك الأظافر بزيت جوز الهند يحسن الدورة الدموية في هذه المنطقة ويقوي الأظافر. افعلي هذا 2-3 مرات في اليوم للحصول على نتائج أفضل.

الطريقة الثانية، يمكنك مزج القليل من زيت جوز الهند مع القليل من عصارة الليمون ووضع أظافرك فيه لمدة 10 دقائق. إذا كنت ترغب في رؤية تأثيره المذهل، ارتدِ قفازات بعد استخدام هذه التركيبة واتركيها على يدك طوال الليل.

3. زيت اللوز المر والحلو

يعد زيت اللوز طريقة أخرى للعناية بالأظافر حيث يتم استخدامه لشد الأظافر وتقويتها، وهو متوفر بنوعين، مر وحلو. ان فيتامين E الموجود في زيت اللوز يقوي الأظافر ويرطبها ويمنعها من التكسر، كما أن زيت اللوز يعد أفضل تقوية للأظافر. للحصول على أفضل النتائج، دلكي أظافرك بزيت اللوز كل يوم لمدة أسبوعين حتى تمتصها جيدًا.

4. زيت فيتامين E

السبب الرئيسي لضعف وهشاشة الأظافر هو قلة الرطوبة أو الجفاف المفرط للأظافر. يعد استخدام زيت فيتامين (E) طريقة فعالة جدًا لنمو وتقوية الأظافر التي يمكن استخدامها موضعيًا وفمويًا. لاستخدام فيتامين E، يمكنك إخراج الزيت من الكبسولة وتدليكه برفق حتى يزداد تدفق الدم إلى الأظافر والأصابع.

افعل ذلك لمدة 5 دقائق واترك الزيت يجف بشكل طبيعي على الأظافر. حاولي القيام بذلك كل ليلة قبل الذهاب إلى الفراش و بعد أسبوعين ستشاهدين تحسن كبير في نمو ومظهر وقوة أظافرك.

5. التغذية السليمة

يمكن أن يساعد النظام الغذائي المغذي والمتوازن الغني بالمعادن والفيتامينات في مواجهة مجموعة واسعة من المشكلات المتعلقة بالصحة، بما في ذلك تقوية الأظافر. إذا لم يحصل الشخص على المعادن والفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال نظامه الغذائي، فيمكن أن يحل محلها مكملات الفيتامينات المتعددة. ومع ذلك، يوصى دائمًا باستشارة طبيبك قبل تناول أي نوع من الفيتامينات للتأكد من أنها لا تتعارض مع أدويتك.

6. تجنب مضغ الأظافر

مضغ الأظافر يضر بها كثيرًا، وبالإضافة إلى ذلك، عندما تلامس الأظافر اللعاب باستمرار، فإنها تصبح أضعف وأكثر هشاشة، مما يؤدي أيضًا إلى تلفها. وعن طريق وضع الأظافر في الفم فانه يتم نقل الأوساخ والجراثيم الموجودة تحت الأظافر إلى فمك. يمكنك منع ذلك عن طريق فرك أصابعك بمادة مُرة مخصصة للإقلاع عن عادة قضم أظافرك.

7. حافظي على أظافرك جافة ونظيفة

عادة تبدأ جميع مشاكل الأظافر بالجراثيم والبكتيريا. تحتاج أظافرك الى الرعاية المنتظمة لكي تنمو جيداً. نظف أظافرك يوميًا وتأكد من تجفيفها جيدًا بعد غسل يديك. كما أن هذا الأمر سيمنع تراكم الأوساخ والبكتيريا تحت أظافرك، لكن احذر الإفراط في ذلك. لأن الأظافر التي يتم غسلها باستمرار بالماء تتكسر بسهولة. على سبيل المثال يمكنك استخدام القفازات لغسل الأطباق. كما يجب تنظيف الجلد المحيط بأظافرك و التأكد من خلوه من أي غبار.

8. تجنب زراعة الأظافر

تتمتع الأظافر المغروسة بجمال خاص، لكنها للأسف تسبب الكثير من الضرر لأظافرك. لذلك من الأفضل تجنب القيام بذلك لأن هذه المواد التي تستخدم في الغرس تحتوي على الكثير من المواد الكيميائية وتسبب الكثير من الضرر للأظافر. يسبب الأسلوب المتبع في تجفيف هذه المواد على الأظافر أيضًا الكثير من الضرر حول أظافرك.

9. تجنبي الجل الملمع للاظافر والأكريليك

في حين أن هناك الكثير من الدعاية لاستخدام هذه المنتجات للأشخاص الذين يعانون من مشاكل نمو الأظافر، إلا أن الاستخدام المستمر يمكن أن يتسبب في تلطيخ الأظافر وضعفها. إذا كان عليك استخدامها فتجنب استخدامها باستمرار. من المعروف أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية اللازمة لتلميع الأظافر هو مصدر محتمل للسرطان على الرغم من ان التعرض لهذا القدر من هذا الإشعاع أقل بكثير من أجهزة التسمير فوق البنفسجي. يؤدي التعرض لهذا الإشعاع أيضًا إلى شيخوخة طبقة الجلد الأساسية التي تحمي الظفر.

10. الفازلين

الفازلين علاج منزلي آخر لتقوية الأظافر وزيادة قوتها. اغسل يديك بالماء والصابون قبل استخدام الفازلين. ثم ادهني كمية صغيرة منه على أظافرك. اتركي الفازلين على أظافرك لمدة تتراوح بين 3 إلى 5 دقائق، ثم اغسليها بالماء والصابون. إذا لم تعجبك رائحة الفازلين فيمكنك استبدالها بكريمات مرطبة.

11. الليمون

يحتوي الليمون الحامض على الكثير من فيتامين سي الذي يقوي الأظافر ويلمعها. وعلاوة على ذلك يزيل الليمون الحامض اصفرار الأظافر ويمنحها مظهرًا طبيعيًا ولامعًا. للحصول على نتائج أفضل يمكنك إضافة زيت الزيتون وعصارة الليمون وتسخينه لدرجة لا تحرق يديك. ضعي هذا المحلول على أظافرك بمساعدة بعض القطن لمنع تقصف الأظافر. يمكنك أيضًا مزج عصارة الليمون مع القليل من زيت الأركان ووضع أظافرك فيه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة. او يمكنك ايضاً تدليك شريحة من الليمون الحامض على أظافرك لمدة 5 دقائق ودهنه بكريم مرطب بعد غسلها. إذا كنت تقومين بهذه الأشياء بشكل منتظم ويومي، فسترين بعد فترة تأثيرًا مذهلاً على أظافرك.

12. عشبة ذيل الحصان الميداني(Field horsetail)

يعتقد علماء النبات اليونانيون أن نبات ذيل الحصان الميداني مفيد جدًا لنمو الأظافر وتقويتها لأنه غني بالسيليكا والكالسيوم. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة البقع البيضاء على الأظافر. أضيفي ملعقتين كبيرتين من ذيل الحصان الميداني المجفف إلى كوب من الماء الدافئ واتركيه لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة. ثم انقعي أظافرك في هذا المحلول لمدة 20 دقيقة. ثم اغسلي يديك وضعي زيت الزيتون عليها. يمكنك القيام بذلك من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع لتحصلي على أفضل النتائج.

13. الملح البحري

قد يبدو الأمر غريبًا بالنسبة لك وقد تتفاجأ بسماعه، لكن ملح البحر هو يعد منتج منزلي مُحسِّن للأظافر. ملح البحر مفيد جدًا لتقوية الأظافر الهشة ويجعل أظافرك لامعة وبراقة. أما السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية استخدام ملح البحر لتقوية الأظافر؟ هذا سهل جدا. فقط قومي بإذابة ملعقتين كبيرتين من ملح البحر في بعض الماء الدافئ. يمكنك أيضًا إضافة قطرتين من زيت اللبان وقطرتين من زيت جنين القمح و قطرتين من الليمون الحامض والزيت العطري إلى المحلول للحصول على نتائج أفضل. بمجرد أن يصبح المحلول جاهزًا، انقعي أظافرك فيه لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ثم اغسليها بالماء الدافئ. لا تنسي ان تستخدمي كريم مرطب بعد تجفيف أظافرك. كرري هذا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع لترى النتائج الرائعة لمُحسِّن الأظافر هذا.

14. زيت بذور الكتان

تعد إضافة بذور الكتان إلى نظامك الغذائي اليومي إحدى الطرق للعناية بأظافرك. تحتوي بذور الكتان على مغذيات دقيقة مثل فيتامينات ب والمغنيسيوم والبوتاسيوم والثيامين وأحماض أوميغا 3 الدهنية الضرورية لصحة الأظافر. يصعب العثور على الثيامين والمغنيسيوم المفيدان جدًا لنمو الأظافر في المواد الغذائية الأخرى.

يمكنك وضع زيت بذور الكتان مباشرة على أظافرك وتدليكها لبضع دقائق. من الأفضل القيام بذلك كل ليلة قبل النوم لكن لا تنسي ان تنتظري بضع دقائق حتى يمتص الجلد الزيت تمامًا. ثم غطي يديك بقفازات قطنية طوال الليل واغسليها في صباح اليوم التالي. يوصى بإضافة زيت بذور الكتان إلى نظامك الغذائي لمعرفة النتائج طويلة المدى لاستخدامه على شعرك وأظافرك.

15. صفار البيض

صفار البيض هو أفضل مقوي للأظافر. إذا كانت أظافرك جافة وهشة وضعيفة، فإن صفار البيض هو أفضل علاج منزلي لتقويتها. افصلي صفار البيض واخلطه مع القليل من الحليب. دلكي هذا المزيج على أظافرك لبضع دقائق، ثم اغسليه بالماء الدافئ. يؤدي استخدام مزيج من صفار البيض والحليب إلى ترطيب الأظافر.

16. تدليك الأظافر

من أفضل وأسهل الطرق وأكثرها فعالية للحصول على أظافر جميلة وصحية هو تدليكها بانتظام. يحسن التدليك الدورة الدموية ويحافظ على الأظافر قوية وصحية. يمكنك استخدام ماسكات الترطيب أو كريم الأظافر أو زيت اللوز أو زيت جوز الهند لتدليك أظافرك. كما أن مرطبات الأظافر مفيدة جدًا لهذا الغرض. دلكي أظافرك برفق لمدة تتراوح بين 5 إلى 10 دقائق، ثم ارتدي قفازات قطنية واخلدي إلى النوم. وفي صباح اليوم التالي اغسلي أظافرك بالماء الدافئ. افعلي ذلك عدة مرات في الأسبوع لتحقيق النتيجة المرجوة.

17. شرب الماء

الماء من أهم السوائل الضرورية لصحة الجسم. ان المصدر الرئيسي للأمراض الجلدية وحتى الأمراض الأخرى هو عدم شرب كمية كافية من الماء. يبدو استهلاك الماء مقارنتاً بالعلاجات المنزلية الأخرى بسيطًا جدًا، لكن نقصه في الجسم يجعل الأظافر هشة. لذلك وحتى يكون لديك أظافر صحية وقوية اشربي الكثير من الماء للحصول على جسم صحي. أن الجفاف يضعف الأظافر و الكوتيكل، لذلك ستحتاجين إلى شرب الكثير من الماء للحفاظ على جسمك في حالة رطبة. للوقاية من هذه المشكلة يجب أن تشربي ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء يوميًا للحفاظ على بشرتك وأظافرك صحية ومنتعشة. على الرغم من أن شرب الماء مفيد جدًا، إلا أن تعريض الأظافر المفرط للماء ليس له تأثير جيد على الأظافر على الإطلاق. كذلك لا تهملي تناول الفاكهة والخضروات التي تحتوي على كميات كبيرة من الماء حتى تبقى الأظافر رطبة من الداخل.

18. مكمل البيوتين

هناك العديد من الفيتامينات المفيدة لنمو وتقوية الأظافر. أحد هذه الفيتامينات هو البيوتين وينتمي إلى فيتامينات ب. يُعرف البيوتين أيضًا باسم فيتامين H، الذي يعزز نمو الأظافر والشعر ويحسن البنية التحتية للكرياتين. يعزز هذا الفيتامين نمو الخلايا السليمة ويساعد على التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية التي تصنع البروتين، والتي تعتبر ضرورية لنمو وتقوية الأظافر. يوجد البيوتين بشكل شائع في صفار البيض ومنتجات الألبان والخمائر والسلمون والأفوكادو والطماطم واللوز والشوفان والبصل والبطاطا الحلوة والمكسرات والبذور وحتى القرنبيط. أثبت بحث جديد أهمية البيوتين في علاج الأظافر الضعيفة و الهشة. لذلك يمكنك تضمين الأطعمة الصحية التي تحتوي على كميات كبيرة من البيوتين في نظامك الغذائي.

19. تغيير طريقة برد الأظافر

حاولي برد الأظافر بانتظام حتى لا تتكسر أظافرك. استخدمي مبرد ذات ملمس ناعم حتى لا تتلف أظافرك. سيؤدي استخدام المبرد الخشن والحاد إلى كسر الأظافر وجعلها تبدو قبيحة. بمساعدة المبرد، يمكنك تشكيل جميع أظافرك حسب رغبتك. يعتبر كيفية استخدام مبرد الأظافر أمرًا في غاية الأهمية لأن الاستخدام الخاطئ له سيكون له تأثير معاكس على أظافرك. استخدميه قبل أن تبدأ أظافرك في التكسر. احرصي على عدم برد الأظافر ذهابًا وإيابًا، لأن ذلك سيؤدي إلى تشوه الأظافر وضعفها.

20. ابقي أظافرك قصيرة

الأظافر الطويلة أكثر عرضة لان تعلق او تنكسر من الأظافر القصيرة. من الأفضل تقليم أظافرك بانتظام لمنعها من النمو أكثر من اللازم. الأظافر الطويلة جدًا لا تبدو جميلة وقد تنحني للداخل. نتيجة لذلك يمكن أن يساعد الحفاظ على الأظافر قصيرة ومرتبة في منع الكسور المحتملة والحفاظ عليها وتقويتها. طبعا تقصير الاظافر لا يعني اقتلاعها لكن الأفضل ان تكون معتدلا في تقصيرها.

21. حافظي على أظافرك رطبة

في الظروف العادية وقبل ظهور كورونا، كان من الضروري ترطيب يديك مرتين على الأقل يوميًا باستخدام كريم لمنع جفاف الجلد؛ بقي كل شيء على هذا الحال إلى أن تسبب الوباء في ظهور ظاهرة غسل اليدين المستمر إلى درجة تبييض البشرة. لذلك فمن الطبيعي أن يكون عدد المرات التي يتم فيها ترطيب الأظافر و اليدين أكثر من السابق بكثير بينما يجب استخدام أفضل الزيوت للعناية بالأظافر. يمكن أن تؤدي الأظافر الجافة إلى جفاف الجلد حول الأظافر بسهولة، مما قد يعرض جمال أظافرك للخطر. لمنع هذا الوضع عليكي تحضير كريم مرطب لليد والأظافر.

22. غسل الصحون بدون قفازات

أثناء النهار، رؤية طبق أو كوب واحد فقط للغسيل يخدع الناس ويجعلهم يعتقدون أنهم لا يحتاجون إلى قفازات لغسل قطعة واحدة من الاطباق؛ لكن في الواقع لا يجب ان تغسل الاطباق بدون قفازات حتى لو كانت ملعقة صغيرة وذلك لتجنب احتكاك الاظافر بالمنظفات. إن ترقيق سائل المرحاض أو استعمال الانواع التي كتب عليها "اللطيف على الجلد" هي أعذار تزيد من خطر تقشر الأظافر وكسرها بسرعة. إذا اضطررت لأي سبب من الأسباب إلى غسل الأطباق بدون قفازات، فتأكدي من اللجوء إلى أفضل زيوت العناية بالأظافر لاعادة الرطوبة اليها.

23. حافظي على الأظافر قصيرة

كما نعلم، فإن الأظافر القصيرة أقل عرضة للتلف. عندما يكون لدى الشخص أظافر طويلة، فمن المرجح أن تعلق في اي شيء أو اي مكان، وهذا يتسبب في تشقق الأظافر وكسرها في النهاية. لذلك من الأفضل إبقاء الأظافر قصيرة لزيادة قوتها ومنعها من الانكسار.

24.مراعاة النظافة

من أجل رعاية الأظافر بشكل أفضل، من الأفضل إبقائها نظيفة وغسل جميع أدواتها وتطهيرها بانتظام. إذا كانت الأظافر طويلة جدًا، فستحتفظ بمزيد من الأوساخ لذلك من الأفضل استخدام المطهرات الطبيعية للحفاظ على نظافتها. زيت شجرة الشاي من الأشياء التي تساعد على إزالة البكتيريا والجراثيم من أظافرك.

25. لا تستخدم منتجات الأظافر

قد تحتوي العديد من المنتجات مثل مزيل طلاء الأظافر ومنتجات الأظافر الأخرى على مواد كيميائية يمكن أن تسبب تكسر الأظافر بسهولة. لا تستخدمي أظافرك كأدوات. دور الأظافر هو حماية الجلد الناعم تحتها. إن استخدامها كأداة لإنجاز الأمور ليس فكرة جيدة. على سبيل المثال، إذا تم استخدام الظفر لفتح علبة صودا فقد ينكسر بسهولة؛ لذلك و لحماية الأظافر، فاننا نوصيك باستخدام أداة خاصة أو وسادات حماية الأصابع.

26. استخدام ملمع الاظافر

ان الملمع يحافظ على المظهر الطبيعي لأظافرك، كما أنه سيجعلها جميلة ولامعة. لاستخدام ملمعات الأظافر لست بحاجة إلى دهنها على أظافرك عدة مرات،ان وضع طبقة واحدة منها على الأظافر يكفي و سيساعد في جعل أظافرك أكثر صحة.

27. استخدام الشامبو المناسب

الشامبو منتج يستخدم لإزالة الزيت من فروة الرأس والشعر. لهذا السبب، إذا تم استخدامه على الأظافر، فقد يتسبب في جفافها. إذا كان الكثير من الشامبو يجفف أظافرك وحتى شعرك، استبدليه لترى ما إذا كان ذلك سيغير حالة أظافرك وشعرك ام لا.

28. استخدام طلاء اظافر عالي الجودة

لا يؤدي استخدام طلاء الاظافر إلى جعل الأظافر أكثر جمالًا فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على مزاج المرأة. لكن كوني حذرة من استخدام نوع من لا يناسب أظافرك. الآن وبعد أن تم طرح العديد من أنواع طلاء الاضافر، فأنت دائما ًتبحثين عن أفضل جودة. لا تنسي انه بمجرد العثور على طلاء الأظافر المناسب لك، حاولي الا تستخدميه الا لمناسبات معينة ولفترة معينة. فالاستخدام المطول لطلاء الأظافر يقلل من قوتها. وفي حال لم يكن الطلاء بجودة جيدة فإن حالة أظافرك ستكون أسوأ بكثير.

29. زيت الخروع

زيت الخروع هو زيت طبيعي له العديد من الخصائص للبشرة والشعر والأظافر. بالإضافة إلى قدرته في القضاء على الالتهابات الفطرية، يساعد زيت الخروع أيضًا في تقوية الأظافر. يوصى بخلط بضع قطرات من زيت النعناع مع بعض زيت الخروع وإضافة القليل من ملح إبسوم. ثم انقعي الأظافر في هذا المحلول لمدة 10 دقائق ثم اغسليها بالماء.

30. اراحة الأظافر بعد كل استخدام لطلاء الاظافر

على الرغم من أن طلاء الأظافر يجعلك تبدين جميلة، إلا أن أظافرك تحتاج إلى التنفس. و طلائها بشكل مستمر يتسبب في اضعاف الأظافر. بعد وضع طلاء الأظافر والملمعات لمدة أسبوع، نظفيه بمنظفات خالية من الأسيتون واتركي أظافرك ترتاح لمدة أسبوع كامل.