10 فواكه تغنيكِ عن البوتاكس

بوتوكس منزلي و طبيعي لبشرة الوجه بالفواكه ذات الجودة العالية

كل ما تأكلينه له تأثير مباشر على جلدك. من خلال تناول الأطعمة الصحية ستبدو بشرتك صحية، في حين أن تناول الأطعمة غير الصحية سيجعل جلدك يبدو باهتًا. سيساعدك الأكل الصحي على التعامل مع أعراض الشيخوخة كما أنها ستغنيكِ من استخدام البوتوكس لأنها ليست صحية فحسب بل تساعد ايضاً في تقوية بشرتك.

يمكنك الحصول على بشرة صحية باستخدام العناصر الغذائية والفواكه التي سوف نقدمها لك في هذا القسم من الموقع(آي مجلة).

10 فواكه طبيعية تغنيك عن استخدام البوتوكس

1. المكسرات:

المكسرات هي وجبة خفيفة صحية ورائعة تعمل على تجديد البشرة وتجديد شبابها. يعد اللوز مصدراً ممتازاً لفيتامين E الذي يساعد في محاربة حب الشباب والصدفية والأكزيما. كما ان الجوز غني أيضًا بأحماض أوميغا 3 و 6 الدهنية التي تحافظ على نعومة الجلد. الدهون الموجودة في الجوز ضرورية للاستهلاك لأن أجسامنا ليست قادرة على صنعها بمفردها.

2. التوت الأزرق:

التوت الأزرق هو فاكهة مضادة للشيخوخة. حيث أنه غني بفيتامين C وفيتامين K و المنغنيز و الألياف. أما من ناحية أخرى فهو يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وحتى أكثر من أي نوع آخر من أنواع التوت. كما يرتبط التوت الازرق بتحسين القدرة العقلية والوظيفة الحركية.

3. الأفوكادو:

الأفوكادو فاكهة غنية بالأحماض الدهنية الأساسية التي ترطب وتقوي الجلد. بالإضافة إلى أنها غنية بفيتامينات E و B و C. يساعد فيتامين C على منع ترهل الجلد. كما أن الأفوكادو مفيد أيضًا لترطيب البشرة. للحصول على المزيد من الفوائد من هذه الفاكهة، يمكنك استخدامها او استخدام قشرتها لإعداد ماسك صحي للبشرة.

4. الرمان:

يحتاج كولاجين الجلد إلى الحماية. يساعد الرمان في الحفاظ على الجلد وصحته وتجديد شبابه. في مرحلة الشباب يتم تجديد إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي، ولكن مع زيادة العمر فإن هذه العملية تصبح ابطأ وتؤدي إلى ظهور التجاعيد. يعد تناول الرمان طريقة رائعة للتعامل مع تلف كولاجين الجلد. لهذا الغرض يمكن استخدام عصير الرمان موضعياً كماسك.

5. البرتقال:

في مقال عن خصائص البرتغال، تم ذكر الخصائص المضادة للشيخوخة لهذه الفاكهة كما أننا نعلم مسبقاً أن البرتقال يحتوي على فيتامين سي، لكن ما لا نعرفه هو أن البرتقال يخفي خصائصه المضادة للشيخوخة في جلده. كما يفيد البرتقال في علاج حب الشباب بسبب احتوائه على حامض الستريك، ومن ناحية أخرى فإن ماسك هذه الفاكهة يساعد في تقشير البشرة.

6. البابايا:

للبابايا تركيبة فريدة تُعرف باسم فاكهة الجمال. حيث يحتوي الإنزيم المنخفض في هذه الفاكهة على خصائص مضادة للشيخوخة ومقشرة وعلاجية، كما تحتوي البابايا أيضًا على فيتامينات صديقة للبشرة بما في ذلك فيتامينات C و A و E. ان فيتامين A مفيد للحفاظ على صحة الجلد. و يساعد فيتامين C على إنتاج الكولاجين بينما يحارب فيتامين E الجذور الحرة.

7- العنب:

العنب مصدر غني بالمنجنيز والفيتامينات التي تمنع تلف الجلد. يعتبر ماسك الوجه طريقة رائعة للحصول على فوائد هذه الفاكهة المضادة للشيخوخة لاحتوائها على الكثير من الفيتامينات ومضادات الأكسدة الشائعة، لذلك يمكن أن يساعد ماسك العنب للبشرة في بناء الكولاجين وكذلك القضاء على الجذور الحرة. كما يحتوي زيت بذور العنب أيضًا على القدرة على تقشير الجلد، ومن ناحية أخرى فإن فيتامين E يساعد في الحفاظ على ترطيب الجلد.

8. الموز:

الموز هو الفاكهة الأكثر تنوعًا في مكافحة الشيخوخة وبتكلفة معقولة. تشمل فوائده الجلدية زيادة إنتاج الكولاجين بسبب احتوائه على فيتامين سي وكذلك محاربة الجذور الحرة بسبب وجود مضادات الأكسدة.

قشرة هذه الفاكهة الصفراء غنية بالعناصر الغذائية مثل الألياف والبوتاسيوم والبروتين والمغنيسيوم. كما أن الموز غني بفيتامين B6 الذي يحافظ على مرونة الجلد. لذلك لا تهملي أكل و تحضير سموذي من هذه الفاكهة.

9. الكيوي:

يعتبر الكيوي أيضًا من الفواكه المضادة للشيخوخة لاحتوائه على الفيتامينات، كما أن لهذه الفاكهة خصائص مضادة للتجاعيد. إن تناول هذه الفاكهة مفيد جدًا للصحة لكن سيكون من الأفضل استخدامها كماسك للوجه. يمكن استخدام ماسك الكيوي للتعامل مع التجاعيد وحب الشباب والبقع الداكنة وحروق الشمس وإنتاج الكولاجين.

10. التفاح:

قشر التفاح رائع للاستخدام الموضعي. حيث تساعد إجراءاته الأنزيمية على ترطيب البشرة. كما يعد خل التفاح تونراً طبيعياً ممتازاً للاستعمال.

ماسك وجه منزلي لشد البشرة

إليك ماسك وجه منزلي يساعد على شد الجلد:

المكونات اللازمة:

• ملعقة كبيرة من نشا الذرة
• ملعقة كبيرة من القشطة الحامضة
• 100مل من الماء
• بعض عصير الجزر الطازج

طريقة التحضير:

في البداية اخلطي الماء مع نشا الذرة وضعيهما على نار خفيفة حتى يتبخر الماء وتحصلي على عجينة، وبعد أن يبرد العجين اضيفي اليه عصير الجزر والقشطة الحامضة واخلطيه جيدا.

طريقة الاستعمال:

قبل استخدام الماسك اغسلي وجهك جيدًا ثم ضعيه على وجهك. انتظري لمدة ثلاثين دقيقة ثم اغسلي بشرتك بالماء الدافئ. لـ نتائج افضل استخدمي هذا الماسك 3-5 مرات في الأسبوع.

قومي بتخزين هذا الماسك في الثلاجة أو مكان بارد ولا تنسي تناول الفواكه والخضروات وتدليك الوجه واستعمال واقي الشمس وتجنب التدخين و الاضطراب.