فوائد البابونج ما لم يخطر في بالك

فوائد البابونج

البابونج هو نبات عطري يصل ارتفاعه إلى حوالي 30 سم وأحيانًا يصل إلى 60 سم. أوراق البابونج صغيرة ولها تقاطيع ضيقة وغير منتظمة. تنمو أزهار البابونج في الصيف و على سطح واحد. ان بتلات هذه الزهرة بيضاء تتميز باللون اللاصفر بالمنتصف. هناك نوع من البابونج يسمى البابونج البقري أو البابونج الأوروبي، وهو أحد الأعشاب الطبية المستخدمة في علاج الصداع النصفي وبعض الأمراض الالتهابية. لهذا السبب سنقدم لكم الخصائص المذهلة للبابونج في هذه المقالة.

1. خصائص البابونج للمعدة

للبابونج العديد من الخصائص العلاجية، من بينها خصائص علاج التهاب المعدة (التهاب المعدة) وقرحة المعدة. يحتوي البابونج على خصائص قوية مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج وبالتالي فهو فعال في علاج قرحة المعدة. بينما يمكن أن يساعد شرب شاي البابونج المركز في علاج قرحة المعدة والتهاب المعدة. لذلك قومي بغلي 4 ملاعق صغيرة من البابونج مع كوب من الماء المغلي لمدة 10 دقائق واشربيه قبل الإفطار ثم استلقي على ظهرك في السرير. بعد مرور 15 دقيقة يمكنك البدأ بتناول وجبة الإفطار.

استمري في شرب شاي البابونج المركز بشكل منتظم لمدة أسبوعين لمعرفة مدى فعاليته في علاج القرحة والتهاب المعدة.

2. قلة الشهية

من أهم خصائص شاي البابونج لفقدان الوزن هو المساعدة في تقليل الشهية. شاي البابونج علاج طبيعي للتحكم في الشهية، ويفعل ذلك عن طريق إفراز مادة السيروتونين. شرب شاي البابونج يوميًا يقلل أيضًا من الأنسولين. علاوة على ذلك فهو يقلل من مقاومة الخلايا للأنسولين وبالتالي تساعد بشكل غير مباشر على إنقاص الوزن. للاستفادة من خاصية شاي البابونج هذه والحصول على المساعدة في إنقاص الوزن، يكفي شرب كوب من هذا الشاي قبل كل وجبة.

3. تحسين النوم

إذا شعرت أن نومك غير كافٍ أو غير سليم، فيمكنك حله بطرق مختلفة. من الطرق التي يمكنك استخدامها للمساعدة في تحسين نومك هي استخدام شاي البابونج لأنه يساعد الجسم على الحصول على نوم جيد ومريح. وذلك لانه يحتوي على ما يكفي من السيروتونين مما قد يؤدي إلى النوم الكافي.

4. تقليل التوتر

خاصية أخرى مهمة للبابونج هي فعاليته في تقليل التوتر لأن طبيعة البابونج دافئة ويمكن أن تكون فعالة بشكل مباشر في تقليل التوتر. و من هذا المنطلق يوصى بشرب كأسين من شاي البابونج في أوقات مختلفة من اليوم للاسترخاء وتقليل التوتر.

5. تخفيف آلام العضلات والمفاصل

للمركبات الكيميائية الموجودة في البابونج خصائص مسكنة تلعب دورًا فعالاً في تقليل آلام العضلات والمفاصل وتخفيف آلام التهاب المفاصل الروماتويدي. يستخدم البابونج أيضًا في الطب التقليدي لتقليل الصداع الشديد والجيوب الأنفية وآلام الأسنان وإصابات العظام. يستخدم هذا النبات أيضًا لتقليل آلام الأعصاب الشديدة الناتجة عن انقباض الأوعية الدموية. بالإضافة إلى شاي البابونج، يمكن أيضًا استخدام زيت البابونج لتخفيف آلام الظهر وآلام المفاصل والنقرس.

6. علاج الزكام و التهاب الحلق

يعد البابونج علاج طبيعي لنزلات البرد. وهو فعال بشكل خاص في تخفيف أعراض نزلات البرد مثل التشنجات والألم وضغط الجيوب الأنفية. يتمتع البابونج بطبع ساخن وجاف، و يساعد شرب شاي البابونج في المواسم الباردة في الحفاظ على الجسم دافئًا.

7. تقليل حب الشباب

يحتوي شاي البابونج على الفينولات ومضادات الأكسدة المختلفة التي بامكانها ان تلعب دورًا مهمًا في القضاء على البكتيريا المسببة للبثور وحب الشباب، ومن المعروف أن هاتين المادتين و الفينول بشكل خاص،يحاربان العدوى والبكتيريا.

8. صحة الجلد

أن شاي البابونج يحتوي على فوائد مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة لذلك في حال تم استخدام هذا الشاي مباشرة على الجلد يمكن أن يكون فعالًا في علاج المشاكل الجلدية. و من ناحية أخرى يمكنك أيضًا زيادة صحة بشرتك باستخدام هذا الشاي. بينما كمية البوليفينول الموجودة في هذا النبات يمكن أن تكون فعالة جداً في التئام التجاعيد وكذلك الجروح.

9. تقوية جهاز المناعة

من الفوائد الصحية الأخرى لشاي البابونج قدرته العالية على تقوية جهاز المناعة فيما يتعلق بالوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا، في حين ان رائحة البابونج تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية. علاوة على ذلك يمكن أن تساعد الخصائص المهدئة للبابونج أيضًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق.

10. يقوي الشعر

احدى الاستخدامات الموضعية الأخرى لشاي البابونج هي تقوية صحة الشعر. حيث انه يمكن للتركيب المضاد للالتهابات في هذا المشروب أن يقلل من الحكة وجفاف فروة الرأس الذي قد يؤدي إلى ظهور قشرة الرأس. استخدميه للحصول على شعر أفتح على فروة رأسك، كل ما عليك فعله هو غسل شعرك بشاي البابونج البارد في الحمام.

11. تحسين صحة القلب

يعد الحفاظ على صحة القلب خاصية أخرى لشاي البابونج. ثبت أن شاي البابونج يساعد في الحفاظ على صحة القلب عن طريق خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار. حيث ان هذا الشاي غني بالفلافونويد. ان مركبات الفلافونويد هي فئة من مضادات الأكسدة التي يمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول و ارتفاع الضغط في الدم. مما يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وجدت دراسة أجريت على 64 شخصًا مصابًا بداء السكري أن الأشخاص الذين يشربون شاي البابونج بانتظام يعانون من انخفاض مستويات الدهون الثلاثية والكوليسترول الضار (LDL).

12. تقليل الالتهاب

لان البابونج يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات يمكنك استخدامه شاي هذا النبات كغسول للفم. من خلال القيام بذلك سيتم علاج جميع الالتهابات الموجودة في الفم بمرور الوقت.

13. تقليل سرعة الإصابة بهشاشة العظام

هشاشة العظام هو مرض عظمي ينتج عنه انخفاض في كتلة العظام وكثافتها. وبالتالي فهو يزيد من خطر الاصابة بكسور العظام. يمكن لأي شخص أن يصاب بهشاشة العظام، ولكنه أكثر شيوعًا عند النساء بعد سن اليأس. ذلك وقد ثبت أن شاي البابونج له تأثيرات مضادة للإستروجين على خلايا العظام والأنسجة لذلك فهو يستطيع ان يقلل من هشاشة العظام. أظهرت الدراسات أن زيت البابونج يخفف آلام الركبة وتشنجاتها ويفيد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام.

14. خفض مستويات السكر في الدم

في دراسة أجريت على 64 شخصًا يعانون من مرض السكري من النوع 2 تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا، تناول 32 مشاركًا شاي البابونج ثلاث مرات في اليوم (بعد الإفطار والغداء والعشاء) لمدة ثمانية أسابيع. بينما 32 شخصًا آخرين شربوا الماء بعد تلك الوجبات. أظهرت نتائج هذه الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا شاي البابونج بعد الوجبة يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم. على الرغم من أن الدراسات التي أجريت على البشر كانت محدودة في هذا المجال، فقد خلصت الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن شاي البابونج له آثار إيجابية على مستويات السكر في الدم أثناء الصيام ويمنع ارتفاع ضغط الدم بعد الأكل.

15. تبييض البشرة

يمكنك استخدام خصائص شاي البابونج لتبييض بشرتك. هذا النوع من الشاي يحسن مظهر البشرة ويساعد على تفتيح البشرة. يستخدم شاي البابونج لتفتيح البشرة منذ العصور القديمة. هذا الشاي يجعل المسامات الكبيرة والمفتوحة لجلد البشرة تهدئ و تنكمش. إذا كنت تستخدم شاي البابونج أكثر من مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع، فستختفي الحبوب نهائياً من بشرتك.

16. ترطيب البشرة

يعد شاي البابونج غسولاً ومنظفاً ممتازاً للبشرة. في حين يعمل هذا المشروب ايضاً على الحد من التهاب الجلد. لهذه الاسباب فان هذا النبات يعد منظفاً جيداً للبشرة.

17. يساعد في عملية الهضم

خلال تجربة تمت على الحيوانات، تبين أن شاي البابونج له تأثيرات مضادة للالتهابات ويمكن استخدامه أيضًا لعلاج اضطراب المعدة و قرحة المعدة، ومتلازمة القولون العصبي.

18. الوقاية من السرطان

أظهرت العديد من الدراسات تأثير البابونج في الوقاية والعلاج من مختلف أنواع السرطان. يحتوي البابونج على مكونين يجعله فعالاً في الوقاية من السرطان. تسمى المكونات الموجودة في البابونج حاليًا بالأدوية المضادة للالتهابات والزيوت الأساسية. تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا مهمًا في منع نمو الخلايا السرطانية. بشكل عام، يعتبر استهلاك البابونج ممتازًا في الوقاية من السرطانات مثل كسرطان البروستاتا وسرطان الثدي. بينما تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج ايضاً على تنظيم هرمونات الجسم.

19. البواسير

أظهرت الدراسات أن خصائص البابونج للبواسير لا يمكن إنكارها. حيث ان استخدام مرهم البابونج يستطيع ان يحسن حالة البواسير ويقلل من تورمها. يمكن استخدام المستخلصات العشبية مثل البابونج أثناء الاستحمام.

اعراض البابونج

البابونج هو نبات مزهر ينتمي إلى عائلة عباد الشمس، لذلك فان الأشخاص الذين لديهم حساسية من عائلة عباد الشمس قد يكون لديهم ردود فعل تحسسية تجاه هذا النبات. إذا كان لديك حساسية من البابونج فربما لن تكون على دراية به حتى تستهلكه وتعاني من هذه الآثار الجانبية. يعد الطفح الجلدي أو البثور والحكة من أكثر أعراض الحساسية شيوعًا، بينما في الحالات الأكثر خطورة، قد تعاني من صدمة الحساسية. بينما تشمل الأضرار والآثار الجانبية الأخرى للبابونج التهاب الحلق وضيق التنفس.

ان البابونج له تأثير مهدئ ويساعد على النوم بشكل مريح، او بمعنى أخر هو يسبب النعاس، لذلك لا ينصح بالقيادة عند استخدام البابونج. و من ناحية أخرى فان الاستهلاك المفرط للبابونج يمكن أن يسبب القيء والدوار ويسبب التسمم الغذائي عند الرضع. يحتوي البابونج ايضاً على كمية صغيرة من الكومارين والتي يمكن أن يكون لها تأثيرات مميعة للدم لذلك تجنب تناولها في نفس الوقت مع الأدوية المميعة للدم مثل الوارفارين ومضادات التخثر. في حين يوصى بعدم استخدام البابونج لمدة أسبوعين قبل الجراحة بسبب احتمالية حدوث نزيف او تفاعلات محتملة مع مواد التخدير.

عليك ايضاً تجنب الاستخدام البابونج بالمتزامن مع المهدئات ومضادات الصفيحات والأسبرين ومسكنات مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل النابروكسين والإيبوبروفين لأن البابونج قد يتفاعل مع هذه الأدوية المذكورة اعلاه.

قد يعمل البابونج الألماني مثل هرمون الاستروجين في الجسم. إذا كانت لديك حالة تزداد سوءًا بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين، مثل سرطان الثدي أو المبيض وانتباذ بطانة الرحم، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول هذا النوع من البابونج.