أسرار علاجية تكمن في الزنجبيل مع العسل

المزايا و الفوائد المذهلة لتناول الزنجبيل و العسل بالماء الدافئ

من المؤكد أن شرب الماء الساخن مع العسل و تناول الزنجبيل له فوائد عديدة للصحة و لفقدان الوزن، والتي سنناقش أهمها في هذه المقالة من موقع(آي مجلة). لاستخدام الخصائص الممتازة للزنجبيل و العسل يكفي أن تبدأ بالعسل و الماء الساخن.

كيف يساعد مزيج العسل والماء على إنقاص الوزن

من أبسط علامات العسل و أهمها في نفس الوقت هي احتوائه على السكر، وهو ما نعلم أنه غير مفيد لفقدان الوزن،لاحظ الفرق بينهما. يحتوي العسل على السكر مع المعادن و الفيتامينات و البروتينات و الماء و الطاقة و الألياف، بينما يحتوي السكر الأبيض على سعرات حرارية فقط.

يؤدي استهلاك السكر إلى الاستخدام السريع للفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لهضم السكر، فعند إهدار هذه العناصر الغذائية يميل الناس إلى زيادة الوزن، لأن هذه العناصر الغذائية تساعد على إذابة الدهون و الكوليسترول في الجسم. في حين ان العسل غني بالمعادن و الفيتامينات و يعد مقاوماً لهذه التأثيرات، لذلك فهو يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الدم و فقدان الوزن.

الماء الساخن مفيد بشكل خاص لفقدان الوزن حيث أنه يساعد على رفع درجة حرارة الجسم، مما يؤدي بدوره إلى زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، لذلك يمكن لجسمنا أن يستهلك المزيد من السعرات الحرارية في يوم واحد؛ فخلط العسل بالماء الساخن يفيد في عملية إنقاص الوزن لأنه يزيد من التمثيل الغذائي ويسبب تراكم الدهون في الجسم. وعندما تتراكم الدهون فإنها تستخدم في أنشطة الجسم المختلفة التي تؤدي إلى حرقها وبالتالي فهي تؤدي إلى إنقاص الوزن.

الزنجبيل و العسل لإزالة السموم من الكبد و الوقاية من أمراض القلب و الكلى

الفوائد الصحية الأخرى للزنجبيل و العسل بالماء الدافئ هي القدرة على إزالة السموم من الكبد. يقال إن العسل يطهر الكبد و تساعد الأحماض الأمينية في الحفاظ على صحة أفضل، لذلك عندما تفرز السموم من خلال العسل و الماء، يزداد التمثيل الغذائي لدينا مما يؤدي إلى فقدان الوزن. يساعد مزيج العسل و الماء الساخن أيضًا على تكسير الأطعمة في أجسامنا بشكل صحيح كما انه يعمل بشكل أفضل عند تناوله في الصباح. بالإضافة إلى أنه يزيد من طاقتنا و يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب و الكبد أو الفشل الكلوي.

الوقت المناسب لشرب الزنجبيل و العسل

من المهم شرب هذا الخليط في الوقت المناسب، كما ذكرنا سابقاً فإن شربه في الصباح يزيد من عملية التمثيل الغذائي و يجعلنا نحصل على المزيد من الطاقة. ومع ذلك فمن الجيد أيضًا تناوله قبل كل وجبة. على الرغم من أن العسل و الماء الساخن مزيجان رائعان إلا أن إضافة عصارة الليمون إلى الخليط يستطيع ان يقربنا خطوة واحدة تجاه تحسين الصحة، كما أن الشاي الأخضر و العسل و القرفة مع الماء هي أيضًا بدائل رائعة و مضافات تجعلك أكثر صحة و تساعدك في فقدان الوزن.

نحن نعلم الآن كل شيء عن فائدة العسل و الماء الساخن لفقدان الوزن، ولكن ماذا عن الزنجبيل، هل من المفيد أن يتوق الناس إليه؟ سنجيب على هذا السؤال بكلمة واحدة - نعم! الآن دعونا نرى كيف أن الزنجبيل هو أحد أكثر العلاجات المنزلية فعالية، خاصة عندما يساعد على إنقاص الوزن و العناية بجسمنا و عقلنا.

تنظيم الكوليسترول عن طريق خلط العسل و الزنجبيل، حيث

يساعد الزنجبيل على تنظيم الكوليسترول كما انه مضاد للالتهابات و جيد للهضم، ومن خلال الدراسات المختلفة التي أجريت على الفئران والبشر، استنتج المحققون أن الزنجبيل يقلل من كمية الكوليسترول الضار في الجسم. هذا يساعد على إنقاص الوزن و التمتع بقلب سليم وذلك لأن ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد من خطر الإصابة بفشل القلب أو مشاكل القلب. و من ناحية أخرى يعاني الكثير من الناس اليوم من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم و بالتالي فإن الزنجبيل يعد حلاً رائعًا بالنسبة لهم.

تقليل التهابات المفاصل بالزنجبيل و العسل

كمضاد للالتهابات، فهو يساعد فقط في تقليل التهاب المفاصل لذلك فهو ضروري للأشخاص الذين يعانون من هذ المرض، كما و انه يوسع الأوعية الدموية في الجسم و يمنع التهاب الأوعية الدموية مما يؤدي إلى زيادة تدفق الدم داخل الجسم وبالتالي يساعد في فقدان الوزن، تعمل الأوعية الدموية بدورها على زيادة درجة حرارة الجسم مما يساعد على حرق الدهون.

زيادة التمثيل الغذائي مع الزنجبيل و العسل

من أهم فوائد الزنجبيل الذي يساعد على فقدان الوزن هو عدم احتوائه على سعرات حرارية. كما إنه يدفئنا لأنه مثبط طبيعي مما يجعله احدى أفضل الطرق لخسارة الوزن، والسبب وراء ذلك هو أنك لن تشتهي الأكل والشرب بكثرة بعد شرب خليط هذا النبات. من أفضل خصائص الزنجبيل أنه غذاء خالي من السعرات الحرارية و بالتالي لا يسبب أي زيادة في الوزن و يدفأ الجسم. يرفع Exotherm الموجود فيه درجة حرارة الجسم و يساعد على زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي يجعلنا نحرق المزيد من الدهون.

تحسين عملية الهضم عن طريق خلط العسل و الزنجبيل

كما ذكرنا سابقًا فإن الزنجبيل مفيد أيضًا لعملية الهضم لأنه ينظم حركة الطعام بالتساوي. عندما يتم التخلص من جميع السموم والأحماض من الجسم من خلال طريقة التصفية فإن ذلك يؤدي الى فقدان الوزن بشكل طبيعي.

يقوي جهاز المناعة و ينظم ضغط الدم عن طريق الجمع بين العسل و الزنجبيل

بالإضافة إلى ذلك يقوي الزنجبيل جهاز المناعة لدينا ويساعد في علاج نزلات البرد و السعال و الغثيان و الأنفلونزا و يقتل المرض عن طريق قتل البكتيريا المسببة له. إن مزج الزنجبيل و العسل بالماء الدافئ يقلل من آلام العضلات و ينظم ضغط الدم.