إذا كنت تنام كثيرا فـ انت مصاب بهذا المرض

إذا كنت تنام أكثر من 10 ساعات في اليوم فمن المحتمل أن تكون هناك مشكلة في جسمك

إذا وجدت أنك بحاجة إلى أكثر من 9 ساعات من النوم يوميًا، فمن المحتمل أن يكون ذلك علامة على وجود مشكلة في جسمك خاصة إذا كنت تنام في أوقات و أماكن لا تتوقعها على الإطلاق. لهذا السبب تحتاج إلى إيلاء المزيد من الاهتمام للنوم الزائد.

في معظم الحالات يتجاهل الناس الإكثار من النوم و يعتقد آخرون أن السبب هو ساعات العمل الطويلة، و لكن بغض النظر عن هذه المشكلة فقد تكون لديك مشاكل لها آثار جانبية خطيرة. في هذا الجزء من الموقع(آي مجلة) سنقدم لك معلومات حول سبب الإفراط في النوم و الشعور بالتعب الشديد، حتى بعد مرور 12 ساعة من النوم.

تذكر أن هناك مشكلة في جسد الشخص الذي ينام كثيرًا دون ادنى شك. بالطبع تجدر الإشارة إلى أن هذه المقالة للعلم فقط. لذلك من أجل إجراء تشخيص دقيق لك يجب تراجع الطبيب.

الأسباب و المشاكل التي تجعلك تنام كثيراً

قد تكون مكتئبًا

يعاني بعض الشباب من الأرق بسبب الاكتئاب، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على الأطفال و المراهقين و يجعلهم ينامون كثيرًا. إذا كنت غير مبال بحقيقة أنك تعاني من الاكتئاب فستصبح مشاكلك أكثر خطورة بالتأكيد. لذلك لا يجب أن تكون غير مبالي بشأن هذه المسألة.

مرض القلب يجعلك تنام كثيرا

يعتبر النوم المفرط من أعراض مشاكل القلب وأمراضه مما قد يؤدي أيضًا إلى زيادة النوم اليومي. نتيجة لذلك ستشعر بالتعب أكثر.

لا يمكن تمييز هذه المشكلة في 24 ساعة لذلك يجب عليك مراجعة الطبيب و فحص قلبك ليأتيك اليقين.

يجب عليك فحص الغدة الدرقية

هناك نوعان من مشاكل الغدة الدرقية التي تؤثر على نوم الشخص. أحدهما عامل للأرق و النوع الآخر يسبب الكثير من النوم بحيث يشعر الشخص دائمًا بالتعب.

يتسبب قصور الغدة الدرقية أيضًا في نوم الشخص لأكثر من 10 ساعات يوميًا و هو عامل يسبب الإرهاق اليومي و النعاس. إذا لم تكن لديك أي مشاكل صحية و لكنك تنام أكثر من الساعات الموصى بها فعليك بالتأكيد فحص الغدة الدرقية.

هذه المشكلة ستحدث لك فقط في موسم واحد

هناك اضطراب يسمى الاضطراب العاطفي الموسمي. الفصول المختلفة لها تأثيرات مختلفة على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية مختلفة. عادة ما يكون النوم المفرط في الشتاء بسبب هذا النوع من الاضطراب الذي يُعرف أيضًا باسم اكتئاب الشتاء.

تنام أقل من 6 ساعات في الليلة

نعم. يمكن أن يكون عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم عاملاً في مشكلة النوم الزائد. لا يهم ما إذا كنت قد فعلت ذلك عن قصد أو عن غير قصد. فقلة النوم في الليل يمكن أن تسبب النوم الزائد.

يجب أن تكون بيئة نومك هادئة تمامًا و مسترخية و بدون إزعاج، وإلا فإنك ستنام لساعات أطول أثناء النهار أو ستأخذ قيلولة.

قد تحدث اضطرابات أثناء النوم

يحدث انقطاع النفس النومي عندما تنسد الممرات الهوائية في الرئتين. نتيجة لذلك يفشل الجهاز التنفسي العلوي لمدة 10 ثوانٍ. يمكن أن يحدث هذا أكثر من مئات المرات في ليلة واحدة. وبسبب هذا يتسبب في اضطراب نومنا عدة مرات أثناء الليل، و نتيجة لذلك لن يزول الشعور بالتعب.

عندما نفقد ساعات النوم هذه في الليل، تحدث كثرة النوم في النهار. بطريقة تجعلك تشعر بالقدرة على النوم في أي وقت وفي أي مكان خلال النهار، وبالتالي سيخبرك الآخرون بأنك تنام كثيراً.