سلطة الملفوف والعدس الصحية يمكن تقديمه كمقبلات على العشاء، كما يمكن تناولها كوجبة إفطار خلال شهر رمضان، يستغرق تحضيرها 30 دقيقة.
المكونات اللازمة لتحضير سلطة الملفوف والعدس
- عدس:150 جم
- ماء بارد:لتر واحد
- ثوم:5 فصوص
- نبات الغار أو ورق الغار:واحدة
- البصل:عدد واحد، أربع شرائح
- زيت سائل:2 ملاعق كبيرة
- بصل صغير:مقطع إلى شرائح صغيرة
- مسحوق الزعتر:ملعقة صغيرة
- ملفوف أبيض:150 جرام نودلز
- عصارة و مبشور الليمون:واحد
- ملح و فلفل أسود:حسب الحاجة
طريقة تحضير سلطة الملفوف و العدس
أولاً اسلقي العدس مع ورق الغار في قدر وفي تلك الأثناء قومي بتقشير وفرم البصل و الثوم، ثم ضعي المقلاة على النار اقلي البصل فيه مع قليل من الزيت، بعد ذلك أضيفي إليه الثوم واقليه ايضاً.
قطعي الملفوف و ضعيه في المقلاة ويطهى العدس وفي تلك الأثناء صفي العدس المطبوخ واضيفيها الى المقلاة مع قشر الليمون المبشور والزعتر، ثم أضيفي بعض الماء و اتركي المكونات تنضج معًا، وفي النهاية أضيفي الملح و الفلفل و اطفئي النار.