سلطة العدس
سلطة الملفوف والعدس الصحية يمكن تقديمه كمقبلات على العشاء، كما يمكن تناولها كوجبة إفطار خلال شهر رمضان، يستغرق تحضيرها 30 دقيقة.

المكونات اللازمة لتحضير سلطة الملفوف والعدس

  • عدس:150 جم
  • ماء بارد:لتر واحد
  • ثوم:5 فصوص
  • نبات الغار أو ورق الغار:واحدة
  • البصل:عدد واحد، أربع شرائح
  • زيت سائل:2 ملاعق كبيرة
  • بصل صغير:مقطع إلى شرائح صغيرة
  • مسحوق الزعتر:ملعقة صغيرة
  • ملفوف أبيض:150 جرام نودلز
  • عصارة و مبشور الليمون:واحد
  • ملح و فلفل أسود:حسب الحاجة

ملفوف أبيض

طريقة تحضير سلطة الملفوف و العدس

أولاً اسلقي العدس مع ورق الغار في قدر وفي تلك الأثناء قومي بتقشير وفرم البصل و الثوم، ثم ضعي المقلاة على النار اقلي البصل فيه مع قليل من الزيت، بعد ذلك أضيفي إليه الثوم واقليه ايضاً.

قطعي الملفوف و ضعيه في المقلاة ويطهى العدس وفي تلك الأثناء صفي العدس المطبوخ واضيفيها الى المقلاة مع قشر الليمون المبشور والزعتر، ثم أضيفي بعض الماء و اتركي المكونات تنضج معًا، وفي النهاية أضيفي الملح و الفلفل و اطفئي النار.

الوسوم : سلطة