5 وصفات أناناس لعلاج الفوري للامساك

طريقة تحضير خمسة أطعمة صحية بالأناناس لعلاج الإمساك

الأناناس لها العديد من الفوائد للجسم و بإمكاننا أن نستخدمها بصور مختلفة. طعم هذه الوصفات لذيذة جدا استخدام المنتجات الطبيعية قد تساعد بشكل كبير على حل مشكلة الجهاز الهضمي وتعالج بعض هذه الأمراض. وصفة الأناناس لعلاج الإمساك تعد مفيدة وتحضيرها سهل للغاية، ولكن قبل أن نبدأ في التعليم، من المهم أن نقول:

يجب أن تغيروا عادات الأكل السيئة وغير الصحية؛واتباع نظام غذائي غني بالألياف مع أطعمة مثل الفاكهة والبذور يعتبر من أصح عادات الأكل. هذا مفيد جدا لحركة الأمعاء ويطهر الجسم.

من الممكن أن يكون الإمساك مشكلة متكررة، وقد يكون سببها هو تناول الكثير من الأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكربوهيدرات والدهون، والسبب الثاني لحدوث الإمساك هو قلة الحركة. أو شرب القليل من الماء أو العصير.

ممارسة الرياضة هي مهمة أيضا كاتباع نظام غذائي صحي. المشي لمدة عشرين دقيقة في كل يوم قد يكون مفيدا لصحتك؛ إضافة الى بعض التوصيات المختصة لعلاج الامساك في المنزل مع طرق الطب التقليدي في هذا الموقع(آي مجلة)، هناك وصفات لتحضير الفواكه التي تساعدك على علاج الإمساك.

وصفات الأناناس لعلاج الإمساك

علاج الإمساك بـ سموذي الكرفس والأناناس:

المكونات

• أناناسة واحدة
• قطعة واحدة من ساق الكرفس
• الكراث مع أوراقه (1/4 رطل)

الوصفة

قم بتقشير الأناناس، وقطعها الى قطع صغيرة. ثم قم بغسل الكرفس والكراث جيداً. وبعد ذلك عليك بخلط جميع المكونات بالخلاطة مع لتر من الماء ثم تناوله.

سلطة الكرنب والأناناس لعلاج الإمساك:

المكونات

• 1 و 1/4 كوب من الملفوف الأبيض أو الأحمر
• 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
• حفنة من الزبيب
• بعض الملح والفلفل

الوصفة

قم بخلط الزيت مع الملح والفلفل ثم نقع السلطة فيها.

علاج الإمساك بعصير الفواكه، أبسط وصفة الأناناس:

المكونات

• ليمونة واحدة
• كوب من الماء
• 2 قطع من الأناناس
• ملعقة طعام سمسم

الوصفات

اولا نخلي بذور السمسم على نار طفيفة ونحمرها قليلا. ثم عليك أن تصب الماء ثم تقشر الليمون والأناناس في الخلاط. وبعد ذلك قم بخلط جميع المكونات حتى تمزج معا وثم تناولها باردة.

سلطة الأناناس والدجاج والتفاح الأحمر لعلاج الإمساك:

المكونات

• أناناسة واحدة
• ليمونة متوسطة
• تفاحة حمراء
• قطعتين من صدور الدجاج
• 4 أوراق من كل نوع من الخس

طريقة التحضير

قم بتقشير الأناناس وقطعيه إلى قطع صغيرة. ثم قطع الدجاج. وبعد ذلك تغسل التفاحة و قم بتقشيرها و وقطعها الى قطع صغيرة.،ثم قم بخلط جميع المكونات في وعاء ثم إذا أردت أن لا يتحول التفاح الى اللون البني ضيف عصير الليمون.

علاج الإمساك بسلطة بالجمبري والأناناس:

المكونات

• ليمونة واحدة
• بيضة متوسطة (مسلوقة)
• أناناسة صغيرة
• قليل من الملح والفلفل
• بصلة حمراء مفرومة
• خمسة من أوراق الخس
• 1/2 كوب من زيت الزيتون
• كوب من الجمبري
• غذاء مناسب لعلاج الإمساك

طريقة التحضير

عليك أن تضع الجمبري في الماء المغلي حتى أن يصبح لونه وردي. يجب أن يصبح الجمبري ناعما ولينا ولكن لاينفصل عن بعضه. ثم عليك أن تضعه في وعاء من الثلج والماء البارد لعدة دقائق. وعندما يذهب لونه، قم بتقشيره وتقطيعه.

احتفظ بأربعة قطع من الروبيان بصورة كاملة؛ ثم قم بتقطيع الاناناس والبيض والخس. وبعد ذلك عليك أن تضع الجمبري المجفف في كوب وتقطعه إلى قطع صغيرة، الآن بإمكانك أن نضيف الخس والأناناس.

إذا كنت ترغب، قم باضافة البصل إلى السلطة. واخلط البصل قليلا مع المكونات إذا كنت لا تحب الطعام الحار لـ لبصل.

ضف عصير الليمون والزيت والملح والفلفل. يجب عليك أن تخلط هذا المزيج برفق وقم بتزيين السلطة بشرائح البيض وأربعة من الجمبري الكاملة.

الاستخدام المنتظم لهذه الفاكهة قد يساعد في علاج الإمساك ويقلل من مشاكل الجهاز الهضمي.