وأنت في بيتك عالج ألم المعدة و القلب

16 طريقة مثبتة للتخلص من آلام المعدة ووجع القلب والتشنج

لقد عانى الجميع تقريبًا من وجع القلب مرة واحدة على الأقل، وبالنسبة لبعض الأشخاص، فإن وجع القلب(الحموضة المعوية) أمر يحدث لهم كثيرًا. إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية، فمن المحتمل أنك تريد التخلص منها في أسرع وقت ممكن، حتى الأوجاع والآلام البسيطة مزعجة ويمكن أن تصعب عليك أمر التركيز، والتخلص من الأوجاع والآلام ليس بالأمر الصعب. هناك عدة طرق للقيام بذلك في المنزل. استمر في قراءة هذا القسم لتتعلم كيفية القيام بذلك.

أسباب آلام المعدة

مشاكل البطن شائعة جدًا، لذا يمكن أن تكون الحموضة المعوية ناتجة عن عدة أسباب مختلفة. فيما يلي بعض الأسباب الشائعة لأي نوع من الحموضة المعوية، التهاب المعدة وحمض المعدة وعدم تحمل اللاكتوز والإجهاد.

التهاب المعدة

يمكن أن يكون سببه أي شيء، بما في ذلك التسمم الجرثومي، أو استخدام بعض الأدوية، أو العمر، أو التبغ، أو تعاطي الكحول. يمكن أن يسبب التهاب المعدة ألمًا في الجزء العلوي من البطن وشعورًا بالامتلاء في البطن.

حمض المعدة

يُعرف أيضًا باسم أمراض الجهاز الهضمي، ويحدث عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، مما يسبب الألم أو الإحساس بالحرقان في البطن ووراء الصدر، وكذلك تناول الأطعمة الدهنية والحارة.

عدم تحمل اللاكتوز

هل شعرت بهذا النوع من الألم بعد شرب كوب من الحليب أو تناول الجبن؟ الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة لا يستطيعون هضم الأشياء التي تحتوي على اللاكتوز ويعانون من الحموضة المعوية والتوتر والضغط النفسي يمكن أن يتسببوا أيضًا في حدوث تقلصات جسدية.

هل يجب أن تعالج وجع قلبك في المنزل؟

معظم آلام البطن ليست مشكلة مهمة يمكنك علاجها في المنزل في البداية دون استشارة طبيبك، على الرغم من أنه يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور إذا رأيت أيًا من أعراض آلام البطن التالية:

ألم لا يمكن أن يتحسن في غضون ساعات قليلة، ألم شديد للغاية ومزعج، أو القيء المستمر لمدة يوم أو يومين أو لعاب دموي أو أسود، وإذا لم تكن لديك هذه الأعراض، فيمكنك الحصول على علاجك في المنزل وستشعر بالتحسن في أسرع وأقصر وقت ممكن.

العلاج المنزلي لآلام المعدة

النعناع مسكن قوي لآلام المعدة

• امضغ القليل من أوراق النعناع الطازجة أو تناول حلوى النعناع والفلفل (كلما كان النعناع حار وطازج يكون ذلك أفضل) يمكنك أن تضيف النعناع الى الماء البارد، أو تحضر شاي النعناع.
• قد يكون كوب من الشاي الساخن مسكنًا جدًا لألمك.
• ضعي حفنة من أوراق النعناع المجففة في ماء ساخن لمدة 10 دقائق واشربها.

علاج آلام المعدة بكيس الماء الدافئ

• تعتبر الحرارة طريقة بسيطة لكنها فعالة للغاية لعلاج آلام البطن.
• استخدم بطانية كهربائية أو وسادة ساخنة وباردة أو كيس ماء ساخن.
• تريد شيئًا ساخنًا جدًا ولا تريد شيئا حارًا جدًا يحرقك، ضع ضمادة ساخنة وباردة حيث تشعر بالألم؛ قد يستغرق الأمر من 10 إلى 15 دقيقة حتى تشعر برائحة أكثر بسبب هذه الحرارة. إذا لم يكن لديك فوطة، فيمكنك صنعها بنفسك و بسهولة وذلك مع القليل من الأرز الجاف وزوج من الجوارب التي خالية من المواد الغير طبيعية، شد رأسها وضعها في الميكروويف لمدة دقيقة أو دقيقتين، ومرة أخرى في أي وقت يكون الجو باردًا ويمكنك تسخينه بسهولة.
• بدلاً من ذلك، يمكنك استخدام بطانيات FIR، التي لها العديد من المزايا مقارنة بالفوط العادية.

علاج آلام المعدة بـ شاي الليمون

• بالإضافة إلى مذاقه الجيد، يساعد شاي الليمون أيضًا على التخلص من حرقة المعدة.
• يقوي الحمض الموجود في عصير الليمون معدتك ويحفزها لإنتاج المزيد من الأحماض، مما يجعل عملية الهضم تتم بشكل أسرع.
• أضف بضع ملاعق كبيرة من عصير الليمون إلى الماء الساخن واشربه برفق.

علاج سريع لآلام المعدة باستعمال شاي البابونج

• يسبب شاي البابونج تسكين ألتهاب البطن ويقلل من حرقة المعدة.

تخفيف آلام البطن بالشمر

• يخفف الشمر من آلام البطن ويسهل عملية الهضم.
• يقلل من الانتفاخات والتهاب المعدة والحموضة المعوية.
• إذا وجدت شمرًا طازجًا خامًا، وصحي جدًا لـ البطن، فيمكنك تقطيعه وشربه مع الشاي، ويمكنك مضغه، وإذا لم تجده خاما، قم بإعداد بذوره التي مفيدة جدا لعلاج وتخفيف عسر الهضم.

الزنجبيل مسكن قوي لآلام المعدة

• جرب بعض الزنجبيل كعلاج طبيعي فعال لآلام المعدة والبطن والغثيان، فهو مليء بمكونات طبيعية تمامًا وفعال في تقليل الالتهاب وحموضة المعدة وتحفيز الطعام وهضمه.

علاج آلام المعدة بماء الأرز

• يبدو غريباً، لماذا؟ ؟ لأنه عندما ينضج الأرز بالماء ويغلي، فتصنع تطلق مركبات توضع داخل المعدة وتقلل من آلام البطن أو حتى قرحة المعدة.

خل التفاح لعلاج آلام البطن

• اصنع مشروبًا بخل التفاح.
• عندما تتألم معدتك، قد يكون خل التفاح هو الملاذ الأخير الذي يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.

علاج آلام المعدة هناك سببان لهذا

أولاً:خل التفاح يقتل البكتيريا ويمكن أن يقضي على الالتهابات البكتيرية للمعدة. الثاني:يوازن حموضة المعدة مما يساعد في مشاكل حموضة المعدة.

احرص على عدم شرب خل التفاح لوحده لأنه ثقيل جدًا ويمكن أن يضر أسنانك. بدلًا من ذلك، امزجه مع أشياء أخرى مثل الماء الساخن أو عصير الفاكهة، إذا لم تستطع تناوله، أضف إليه القليل من العسل.

تسكين آلام المعدة بالزبادي

قد لا يكون الزبادي علاجًا لمشاكل المعدة، ولكن إذا أردت معرفة كيفية التخلص من هذه الكريمات، فاستخدم الزبادي، لأنه غني بالبروبيوتيك المفيدة للبكتيريا ويمكن أن توازن وتسهل عملية الهضم.

علاج آلام البطن بالمشروبات السكرية

• عندما تؤلمك معدتك أو بطنك يمكن لبعض البثور أن تساعدك.
• إن تناول المشروبات السكرية ليس فكرة جيدة لعلاج آلام البطن، ومع ذلك، يمكنك استخدام مشروب بسيط خالٍ من السكر بدلاً من ذلك.

تأثير الخبز المحمص في تسكين آلام المعدة

إن تناول الخبز المحمص أمر جيد عند الإصابة بوجع البطن، فحتى لو تم تحميصه يكون له تأثير أكبر وأفضل، و قد تبدو هذه القضية غريبة ولكنها حقيقية.

علاج آلام البطن بالماء الدافئ والملح

• ربما تكون قد استخدمت الماء المالح الدافئ من قبل لعلاج التهاب الحلق، ولكن من الآن فصاعدًا يجب أن تعلم أنه مفيد أيضًا لألم البطن.
• اخلط ملعقة صغيرة من الملح مع كوب من الماء الدافئ وامزجه ثم اشرب.

شاي القرفة (الدارسين) يخفف آلام المعدة

• القرفة كغيرها من الأعشاب فعالة في الهضم وفي تقليل آلام البطن.
• يمكنك استخدامه كخليط في الشاي أو حتى في الطعام، إذا كنت لا تحب طعمه، يمكن مزجه مع القليل من العسل أو الزنجبيل.

حركات اليوجا اللطيفة والمطاطة لعلاج آلام المعدة

• تركز معظم هذه التمارين والاقتراحات على إيجاد حلول لألم البطن الداخلي، ولكن يمكنك أيضًا القيام بتمارين الإطالة هذه من أجل الصحة وبشكل يومي.
• تم تصميم العديد من حركات وإيماءات اليوجا هذه للمساعدة في هضم الطعام وفقدان الوزن، وهو ما يجب القيام به بشكل صحيح للحصول على شعور جيد. للحصول على راحة أسرع، حاول ثني ركبتيك في بطنك وفي أي مكان تشعر فيه بالراحة و الاسترخاء استلق على ظهرك.
• اسحب ركبتيك تجاه صدرك وامسكيه بيديك واستمر في هذه الحركة لمدة دقيقة ثم حرر يديك وكرر هذه الحركة حتى تشعر بالتحسن. تأكد من أن ظهرك على أرض مسطحة

الملخص:

إذا كنت تعاني من آلام في البطن والمعدة، فهناك الكثير من الراحة السريعة التي يمكنك القيام بها. جرب هذه الستة عشر طريقة البسيطة لعلاج آلام البطن حتى تشعر بالراحة بسرعة فائقة.