أفضل طريقة لعلاج التهاب الحلق والسعال أثناء الحمل

كيف تعالجين السعال والتهاب الحلق أثناء الحمل بشكل طبيعي و بدون اقراص؟

لا يوجد دليل علمي يدعم ذلك، ولكن التغيرات في هرمون الاستروجين والبروجسترون قد يؤدي إلى التهاب الحلق وآثار أخرى مثل الغثيان والصداع، ومع ذلك، قد لا يكون التهاب الحلق علامة مستقلة على الحمل، ولكن يجب أن يكون مصحوبًا بأعراض أخرى من الحمل:بالإضافة إلى ذلك، ليس كل النساء الحوامل مصابات بالتهاب الحلق. إذا كنت تعانين من التهاب الحلق لأي سبب من الأسباب أثناء الحمل، فراجعي علاج التهاب الحلق أثناء الحمل في هذا القسم من موقع (آي مجلة).

ما هي أعراض التهاب الحلق أثناء الحمل؟

إليك كيف يمكن أن يوقعك الم الحلق في المشاكل:

• احمرار الحلق
• صعوبة في البلع
• الم الحلق المستمر
• حمى
• ألم الأذن
• تورم واحمرار اللوزتين
• بحة في الصوت
• التهاب الحلق

ماهو السبب ؟ ما الذي يسبب التهاب الحلق أثناء الحمل؟

يمكن أن تساعدك معرفة هذه الأسباب على تجنب التهاب الحلق أثناء الحمل:

• عودة حمض المعدة
• الحساسية (الغبار وحبوب اللقاح)
• إجهاد عضلة الحلق (التحدث بصوت عالٍ وباستمرار)
• كيماويات أو ملوثات
• الالتهابات الفطرية
• عدوى الحلق التي تنتشر عن طريق السعال أو العطس
• التهاب الجيوب الأنفية

ما الفرق بين التهاب الحلق والتهاب الحلق الحاد أثناء الحمل؟

التهاب الحلق الحاد هو شكل متطور من التهاب الحلق تسببه بكتيريا المجموعة العقدية أ شديدة العدوى، ان التهاب الحلق الحاد له الأعراض التالية:

• رعشة
• احمرار الحلق
• صداع الراس
• التعب
• تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة
• قلة الشهية
• صديد اللوزتين
• ألم المعدة
• الحبوب الحمراء

قد يتطلب التهاب الحلق الحاد فحصًا طبيًا، لكن التهاب الحلق، إن لم يكن شديدًا، يمكن معالجته ببعض العلاجات المنزلية.

ماذا نفعل لعلاج التهاب الحلق أثناء الحمل؟

نصائح للتخلص من التهاب الحلق أثناء الحمل:

ستساعدك هذه النصائح البسيطة إذا كنت تعانين من التهاب في الحلق أثناء الحمل، دون أي آثار جانبية:

• تجنب المشروبات المثلجة والباردة عندما تكون مصابًا بعدوى في الحلق، فهذه المشروبات يمكن أن تزيد الحالة سوءًا.
• اشرب الكثير من السوائل وحافظ على رطوبتك.
• تجنب الأطعمة السريعة والمعالجة وخاصة التي تحتوي على أصباغ ومواد حافظة.
• اشرب شاي الأعشاب مثل شاي الليمون والشاي الأخضر لتقليل الحكة والتهاب الحلق.
• يمكن أن يساعد استنشاق البخار لتخفيف احتقان الأنف والألم الناتج عن التهاب الحلق.
• غرغر الماء و الملح ثلاث مرات في اليوم على الأقل لأن الملح يحارب البكتيريا. يمكنك أيضًا إضافة كمية صغيرة من الكركم إلى المياه المالحة لأنه عامل طبيعي مضاد للالتهابات ومطهر.
• اتباع نظام غذائي صحي:تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
• احصل على قسط كافٍ من الراحة.
• لا تستخدم أواني المطبخ أو المناشف أو أكواب شخص مصاب بعدوى في الحلق، فقد تصاب بها.
• لا تتحدث كثيرا؛ استمع أكثر.
• اغسل يديك في كل مرة تعطس أو تسعل.
• هذه هي أفضل طريقة للوقاية من أي عدوى.
• تجنب التدخين لأنه يمكن أن يجعل الحالة أسوأ.

بالإضافة إلى الاعتناء بنفسك، قد ترغب في تجربة بعض العلاجات المنزلية للتخلص سريعًا من التهاب الحلق.

5 علاجات منزلية فعالة لعلاج التهاب الحلق أثناء الحمل

يمكن العثور على بعض من أفضل علاجات التهاب الحلق في مطبخك. فيما يلي قائمة بالأدوية التي يمكنك الاختيار من بينها:

1. شاي الليمون والعسل لعلاج التهاب الحلق أثناء الحمل

يفيد العسل في تلطيف الحلق والليمون في مكافحة البكتيريا وازالة البلغم، اغلي كوب ماء وأضيفي إليه العسل وعصير الليمون واتركيه ليبرد ثم اشربيه.

2. استنشاق البخار للسعال والتهاب الحلق عند الحوامل

يعمل استنشاق البخار على ترطيب الأغشية المخاطية والتخلص من جفاف الحلق، كما يمكنك استخدام المبخرة الموجود في غرفتك للحفاظ على رطوبة الهواء، قم بغلي الماء في قدر كبير واستنشق البخار.

3. غرغرة الماء المالح لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق أثناء الحمل

تعد هذه الطريقة من أكثر العلاجات المنزلية أمانًا، حيث يعمل الماء المالح على ترطيب الحلق وتخفيف الحكة. أضف ملعقة صغيرة من الملح إلى ثمانية أونصات من الماء الدافئ وتغرغر كل ساعة لتخفيف الألم.

4. شاي البابونج مفيد في علاج احتقان الحلق أثناء الحمل

شاي البابونج مسكن طبيعي ويساعد على محاربة البكتيريا ويساعد في تقليل الالتهاب وتسكين الحكة. اغلي كوبًا من الماء وأضيفي كيسًا من شاي البابونج إلى الماء المغلي واتركيه لمدة خمس دقائق؛ وعندما يبرد، أضيفي اليه القليل من العسل ثم اشربيه.

5. شاي الزنجبيل لتسكين السعال أثناء الحمل

يحتوي الزنجبيل على خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا ويساعد في تقليل التهاب الحلق. اغلي كوبًا من الماء وأضيفي حوالي 2.5 سم من الزنجبيل المجفف واتركيه لمدة خمس دقائق، ثم أضيفي العسل واشربيه.

يمكنك إضافة أوراق النعناع الطازجة لتهدئة حلقك، وإذا كان التهاب الحلق شديدًا ولم تكن هذه العلاجات المنزلية فعالة، فقد تحتاج إلى بعض الأدوية.

العلاجات المنزلية لنزلات البرد والتهاب الحلق والسعال أثناء الحمل

1. الحمام البارد لعلاج احتقان الحلق أثناء الحمل

خذي حمامًا باردًا لتقليل الحمى عند الإصابة بنزلة برد وسعال. يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم، بالإضافة إلى أن الاستحمام يريح جسمك ويساعدك على النوم بشكل أفضل.

• خذي حمامًا إسفنجيًا 2-3 مرات في اليوم. بللي اسفنجة بالماء و اعصريه لاخراج الماء الزائد،ثم امسحي به الابطين و الاقدام والايدي والافخاذ لتخفيض حرارة الجسم.
• يمكنك أيضًا الاستحمام بماء بارد.
• خيار آخر هو وضع كيس استحمام بارد ومبلل على جبهتك وتركه لبضع دقائق.

تحذير:تجنبي استخدام الماء شديد البرودة، حيث قد يتسبب ذلك في ارتفاع درجة حرارة الجسم.

2. علاج التهاب الحلق أثناء الحمل بالماء المالح

عندما يتعلق الأمر بنزلات البرد والسعال، فإنه يسد الممرات الأنفية ويمكن أن يحول حياتك إلى جحيم. الماء المالح علاج فعال للغاية لهذه المشكلة. في الواقع إنه علاج منزلي آمن للغاية حيث يمكنك استخدامه للوقاية من نزلات البرد والسعال أثناء الحمل.

• اخلطي نصف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء المقطر الدافئ.
• استخدمي قطارة لصب بضع قطرات من هذا المحلول في أنفك.
• استخدمي هذه الطريقة 3 مرات في اليوم، لا أكثر.

3. حساء الدجاج منزلي الصنع المناسب لعلاج احتقان الحلق أثناء الحمل

وعاء شوربة الدجاج طريقة لذيذة لعلاج نزلات البرد أثناء الحمل. حساء الدجاج غني بالخصائص المضادة للالتهابات وكذلك العناصر الغذائية والفيتامينات التي تساعد في مكافحة هذه العدوى. بالإضافة إلى ذلك،يعمل مرق الدجاج على تحسين وظيفة التجويف الأنفي، مما يمنع المرض من دخول الجسم.

• خذي الدجاج العضوي واطبخ الحساء في المنزل.
• استخدمي البصل والزنجبيل والثوم والفلفل الأحمر والجزر والكرفس والبقدونس والملح البحري للنكهة وزيادة المعادن.

4. علاج نزلات البرد والتهاب الحلق أثناء الحمل بالزنجبيل

الزنجبيل علاج آخر يوصف لنزلات البرد والسعال أثناء الحمل. للزنجبيل تأثير دافئ على الجسم، حيث يساعد على التخلص من السموم من الجسم، وتحسين الدورة الدموية، والتخلص بشكل فعال من البكتيريا والفيروسات التي تسبب نزلات البرد والسعال. يساعد الزنجبيل أيضًا في تقليل حرقة المعدة وكذلك غثيان الصباح أثناء الحمل.

أضيفي ملعقة كبيرة من الزنجبيل المفروم إلى نصف كوب من الماء واتركيه يغلي لمدة 10 دقائق.

ثم أضيف القليل من العسل وعصير الليمون. اشربي هذا الشاي العشبي 3 مرات في اليوم وليس أكثر.

بدلاً من ذلك، يمكنك مضغ قطعة صغيرة من الزنجبيل مع القليل من ملح البحر عدة مرات في اليوم.

تحذير:إذا كان لديك تاريخ من الإجهاض أو النزيف المهبلي أثناء الحمل، فلا تستخدمي دواء الزنجبيل.

5. الكركم ممتاز في علاج احتقان الحلق أثناء الحمل

الكركم هو علاج منزلي آخر يمكنك تجربته لمحاربة نزلات البرد والسعال أثناء الحمل. وهو عشب مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات يساعد في تقليل الالتهاب ويساعد في التعافي السريع من الالتهابات الفيروسية. كما أنه يساعد في تخفيف التهاب الحلق والتهاب الأنف. يزيد الكركم أيضاً من مناعتك.

• أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم والفلفل الأسود المفروم إلى كوب من الحليب الدافئ. اشربيه مرتين في اليوم.
• يمكنك أيضًا إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الفاتر وخلطه جيدًا.
• استخدمي هذا الخليط مرتين في اليوم لتخفيف احتقان الحلق.

6. علاج التهاب الحلق والسعال أثناء الحمل بخل التفاح

خل التفاح هو وسيلة فعالة جدا للحوامل. خل التفاح يجعل الجسم قلويًا والعديد من الفيروسات لا يمكنها النمو في البيئات القلوية. كما أنه يحتوي على بكتيريا جيدة تساعد في مكافحة الالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على امتصاص الحرارة من الجسم عن طريق الجلد، وبالتالي يقلل من الحمى وأعراض نزلات البرد والسعال الأخرى.

• لتقليل الحمى، أضيفي كوبًا من خل التفاح إلى الماء الفاتر.
• استمتعي بهذا الحمام لمدة 5-10 دقائق.
• لتخفيف التهاب الحلق، تغرغري بخليط من ملعقة كبيرة من خل التفاح وكوب من الماء الدافئ 2-3 مرات.
• للمساعدة في مكافحة العدوى من الداخل، أضيفي 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء واشربيه مرتين في اليوم.

7. السوائل المناسبة لعلاج احتقان الحلق أثناء الحمل

السوائل مفيدة لشهيتك التي تتأثر بنزلات البرد. قد لا تشعري حتى بالعطش مما قد يؤدي إلى الجفاف. لأن الجفاف ليس مفيدًا لجسمك أو لجنينك، يجب عليك زيادة تناول السوائل. يساعد الترطيب أيضًا في تقليل إفرازات الجسم، مما يسهل طرد الجراثيم وتقليل الاحتقان.

• اشرب الماء الفاتر على فترات منتظمة.
• يجب أن تشرب ما بين 8-10 أكواب من الماء يوميًا.
• يمكنك أيضًا مزج الشاي الخالي من الكافيين مع العسل.
• كما تساهم العصائر وحساء الخضار وعصارة الخضار النقية كثيرًا في هذا المرض.

8. علاج التهاب الحلق أثناء الحمل بفيتامين C

من المهم اتباع نظام غذائي صحي أثناء الحمل، سواء كنت تعانين من الزكام أم لا. يزيد فيتامين C من استجابة الجسم المناعية للعدوى الفيروسية. كما أنه يوفر مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة نزلات البرد والالتهابات الفيروسية الأخرى.

يمكنك أيضًا زيادة تناول فيتامين C عن طريق تناول أطعمة مثل الشمام والبرتقال والجريب فروت والليمون والكيوي والفراولة والتوت والسبانخ وبراعم البروكسل والفلفل.

9. مرطب في المنزل لمعالجة احتقان الحلق أثناء الحمل

يساعد استنشاق الرطوبة في الهواء على تخفيف احتقان الأنف، وهو أحد أعراض نزلات البرد والسعال. يمكن أن يؤثر احتقان الأنف أيضًا على نومك، وهو أمر مهم لصحتك وصحة طفلك الذي لم يولد بعد. الحرمان من النوم يمكن أن يجعل الحمل صعبًا حقًا.

• احصلي على مبخر وضعيه في غرفة نومك لمساعدتك على النوم بشكل أفضل في الليل.
• من الأفضل إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إليها.
• بدلاً من ذلك، ضعي وعاءً من الماء الساخن في غرفة نومك لترطيب الهواء.

نصيحة:احرصي على تنظيف المبخر بانتظام لمنع الجراثيم والعفن من النمو.

10. الراحة لعلاج التهاب الحلق أثناء الحمل

يجب أن تستريحي أثناء الحمل، خاصة عند الإصابة بنزلات البرد والسعال. الراحة هي أفضل طريقة لإعطاء الوقت والطاقة لمحاربة هذه العدوى. سيساعد أيضًا في منع انتشار الفيروس إلى أفراد الأسرة الآخرين.

أخذ قيلولة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم هو خيار جيد للراحة والتعافي. تناولي العشاء مبكرًا واخلدي إلى الفراش لتستريحي قليلًا وحاولي استخدام وسادة جيدة أثناء النوم.

نصائح أخرى لعلاج احتقان الحلق أثناء الحمل

• بعض الأدوية آمنة بعد 12 أسبوعًا من الحمل، لكن احرصي على سؤال طبيبك عن هذه الأدوية، حيث يجب أن يصف طبيبك الأدوية مثل الأيبوبروفين والكوديين والأسبرين والنابروكسين.
• حتى لو كنت لا تستطيعين أن تأكلي كثيرًا، فتناولي القليل حتى لو بالقوة.
• اغسلي يديك كثيرًا بالماء الدافئ والصابون، خاصة إذا كنت مصابة بنزلة برد.
• تجنبي لمس أنفك أو عينيك، خاصة عندما تكونين بالخارج.
• حافظي على المسافة بينك وبين أي شخص مصاب بنزلة برد.
• تجنبي مشاركة أدوات المائدة (الملعقة و الشوكة و غيرها)أو الأكواب أو الأطباق مع شخص مصاب بالزكام.
• استهلكي منتجات بروبيوتيك عالية الجودة لأنها تدعم صحتك العامة والاستجابة المناعية الجيدة.
• اتباع نظام غذائي صحي من خلال التركيز على تناول الخضار والفواكه والبروتينات والدهون الصحية.
• تجنبي السكر الأبيض والحبوب المحدودة.
• إنها لفكرة جيدة أيضًا أن تقللي من إجهادك، ويمكن أن يساعد تقليل التوتر في دعم جهاز المناعة لديك.

ان كل هذه النصائح تعمل، ولكن لا يزال عليك التحدث مع طبيبك أولاً. في بعض الأحيان قد يفاجئك ضغط بخار بسيط.