تعرف على أهم فوائد البرتقال

فوائد البرتقال التي لا يمكن تجاهلها...

كما نعلم ، يعد البرتقال من أقدم الحمضيات وأكثرها استخدامًا والتي استخدمها الإنسان على الإطلاق ، وخصائص البرتقال مفيدة بشكل خاص في تنقية الدم والعديد من الأمراض. مصدرها فيتامين C.

تم تسميته من قبل كونفوشيوس حوالي عام 500 قبل الميلاد.كان البرتقالة الأصلية صغيرة ومرة ومليئة بالحبوب ، والتي أصبحت أكبر وأكثر حلاوة بسبب التدريب على الهندسة الوراثية بالإضافة إلى اختيار مجموعة متنوعة من أفضل الأسمدة. البرتقال غني بفيتامينات B و C ويحتوي على الحديد والكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس.

قبل سن 15 ، يكون سرطان الدم أكثر شيوعًا لدى الأطفال من أي سرطان آخر. وجد الباحثون أن الأطفال الذين يتناولون البرتقال (أو العصير) من أربع إلى ست مرات في الأسبوع حتى سن الثانية ينخفض لديهم سرطان الدم بمقدار النصف بحلول سن الرابعة عشرة. أضف ملعقة صغيرة إلى ثلاث ملاعق صغيرة من عصير البرتقال إلى الحليب لتأمينها بفيتامين ج ومنع الإسقربوط والكساح.

تعرف على فوائد البرتقال

نصيحة:لا ينصح بشرب عصير البرتقال إطلاقاً لمن يعانون من قرحة المعدة.

ماذا تحتوي برتقالة كبيرة

• طاقة 86 سعرات حرارية
• 2 جرام من البروتين
• كربوهيدرات 22 جم
• ألياف 4 جم
• فيتامين سي 97.89 مجم
• حمض الفوليك 55.2 ميكروجرام
• بوتاسيوم 333.04 مجم
• ثياسين 0.16 مجم

فوائد البرتقال الأخرى

1) اكتشف علماء سويديون أن تناول البرتقال يقي من الإصابة بسرطان البنكرياس.

2) قشر البرتقال والشرائح الرفيعة بين داخل البرتقال هو أفضل دواء لخفض نسبة الكوليسترول في الدم.

3) زيت البرتقال الأساسي مضاد للميكروبات.

4) البرتقال مقوي للمعدة ومضاد لانتفاخ البطن.

5) البرتقال مضاد للسموم ومدر للبول ومطريات للثدي ومضاد للقيء.

6) مغلي أوراق البرتقال مفيد لغسل التورمات وتقليل الألم.

7) تناول البرتقال مضاد للتشنج ومهدئ.

8) زيت البرتقال الأساسي يستخدم للتطهير.

9) البرتقال يطهر الدم

10) على الرغم من أن البرتقال حامضي ، إلا أنه يعطي قلوية معينة للجسم ومفيد لمن يأكلون الكثير من اللحوم وأصبح جسمهم حامضيًا.

11) للإكثار من تناول الطعام البرتقالي ، من الأفضل تناول الجلد الأصفر وتناوله ذو البشرة البيضاء والشفرات الموجودة بداخله ، وذلك لوجود العديد من المعادن في قشرته البيضاء التي تعمل على تحييد تأثير الحمض في البرتقال.

12) عصير البرتقال عند الأطفال بعمر سنة يسرع من بزوغ الأسنان.

13) يقتل البرتقال الديدان المعوية ويخفض الحمى.

14) "فيتامين سي" يساعد على زيادة امتصاص الحديد في النظام الغذائي. وخاصة عند النباتيين ، فإن زيادة تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مثل الحمضيات ، أمر ضروري للحد من مخاطر نقص الحديد الذي يسبب فقر الدم.

15) تحتوي عدسات عين الإنسان بشكل طبيعي على كميات عالية من "فيتامين سي". الأشخاص الذين يتناولون أقل من 125 ملليجرامًا من فيتامين ج يوميًا أكثر عرضة للإصابة بإعتام عدسة العين بأربع مرات من الأشخاص الذين يتناولون أكثر من 500 ملليجرام في اليوم. لذلك فإن تناول الحمضيات يساعد على حماية العدسات من إعتام عدسة العين.

هذه الخصائص فريدة من نوعها بالنسبة للبرتقال الناضج ، وعصير البرتقال المتاح في المتاجر ومحلات السوبر ماركت لا يحتوي على هذه الفوائد.

فوائد البرتقال خلال الحمل

منع إغلاق الأنبوب العصبي للجنين:يحتوي البرتقال على حمض الفوليك ، والذي يساعد ، إلى جانب أقراص حمض الفوليك ، على منع السنسنة المشقوقة (إغلاق الأنبوب العصبي) في الجنين. لذلك ، تنصح الأمهات الحوامل بتناول مصادر حمض الفوليك ، بما في ذلك البرتقال.

استخدامات فاكهة البرتقال

1. لإزالة تجاعيد الوجه ونضارته ، يوضع الجزء الصالح للأكل من البرتقال على الوجه وبعد 15 دقيقة يغسل بالماء.

2. يستخدم قشر البرتقال المقشر كمرهم للأكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

3. شرب لترين إلى ثلاثة لترات من عصير البرتقال كل يوم ، فهو مدر للبول ومطري ، وينقي الدم. يقضي على حصوات المرارة ، وهو فاتح للشهية ويقوي المعدة ، كما أنه مضاد للتشنج ومهدئ. يوقف الإسهال الصفراوي. إنه مضاد للسموم ومضاد للفيروسات ومثبط للسرطان.

4. شرب الماء المغلي من قشر البرتقال فهو يخفف من نزلات البرد ويفيد عسر الهضم.

5. اسلقي بعض قشر البرتقال وتخلصي من الماء وضعي القليل من السكر ولتر من الماء في إناء وضعي القشر فيه وبعد الغليان لمدة 20 دقيقة ، اسكبيها على طبق حتى تبرد ثم اسقيها قبل تناول الفطور. . وهو مضاد للتسمم ومنشط ويخفف من الإمساك.

6. تطبيق قشر البرتقال الطازج على الوجه كل يوم ، فهو يزيل النمش على الوجه.

7. لإنقاص الوزن ، قشر برتقالة و 3 حبات ليمون وقسمها إلى قطع صغيرة ، ثم اسكبيها في قدر وأضيفي إليها نصف لتر من الماء واتركيها تغلي لمدة 10 دقائق. ثم تضاف ثلاث ملاعق كبيرة من العسل وتغلي مرة أخرى لمدة 5 دقائق وتصفيتها. اشرب 3 أكواب من هذا الشراب يوميًا حتى الوصول الى وزنك المثالي.

8. يعالج تضخم الغدة الدرقية. اخلطي قشر البرتقال مع قشر الليمون كل يوم وافركيها على منطقة تضخم الغدة الدرقية من الخارج.

9. شرب مغلي ازهار البرتقال يزيل الاضطرابات ، ويفيد الحموضة المعوية ، كما أنه مهدئ.

10. إذا قمت بوضع عدد قليل من القرنفل في برتقالة ، فإنها تصبح خليطًا لقتل الصفصاف ، لذلك إذا قمت بإعداد القليل من البرتقال ووضعه بنفس الطريقة على الرفوف ، فسوف يدمر جذر الصفصاف تمامًا.