لعلاج تضخم البروستاتا تناول هذه الفاكهة

ما هي البروستاتا وكيف تعالجها؟

البروستاتا هي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة وتحيط ببداية الإحليل. تقوم هذه القناة بتوجيه البول من المثانة إلى خارج الجسم. في هذا التقرير، سوف نصف البروستاتا ببساطة قدر الإمكان.

ما هي البروستاتا؟

البروستاتا (بالإنجليزية:Prostate) هي غدة مهمة في الجهاز التناسلي الذكري. ان حجمها عند الرجال اللذين يتمتعون بصحة جيدة وتقل أعمارهم عن 50 عامًا عادةً ما يكون بحجم حبة الجوز ويزن حوالي 0.75 أوقية. تقع البروستاتا في البطن وأمام المستقيم وبين القضيب والمثانة. الإحليل هو الأنبوب الذي ينقل الحيوانات المنوية من الخصيتين والبول من المثانة عبر القضيب وعبوراً من البروستاتا. تشارك هذه الغدة في خصوبة الرجل وتنتج سائل البروستاتا الذي يعد جزء من السائل المنوي.

ما هو سائل البروستاتا؟

أثناء القذف، تنتقل الحيوانات المنوية عبر الخصيتين و سلسلة من الأنابيب. يؤدي هذا إلى تقلص عضلات البروستاتا في مجرى البول. مما يؤدي إلى انسداد المجرى البولي بواسطة مرور البول من خلالها. يمكن بعد ذلك أن يدخل السائل المنوي إلى مجرى البول و يفرز سائل البروستاتا ويخلط مع السائل المنوي الناتج من الخصيتين.

يحتوي سائل البروستاتا على إنزيم يسمى مستضد البروستات النوعي (PSA). يساعد المستضد البروستاتي النوعي في جعل السائل المنوي أرق.

يحتوي هذا المصدر على إنزيمات وحمض الستريك والزنك. هذا السائل هو أحد أجزاء السائل المنوي التي تساعد على حماية الحيوانات المنوية. على وجه الخصوص، يعتبر السائل المنوي أساسيًا من الناحية الكيميائية. حيث انه يساعد الحيوانات المنوية على العيش لفترة أطول في المهبل و تحتوي على سوائل تعد حمضية من الناحية الكيميائية.

أعراض البروستاتا

تشمل أعراض البروستاتا الحميدة ما يلي:

• البرداء
• إفراز صديدي من القضيب
• ألم أو حرقة عند التبول
• كثرة التبول
• ألم في منطقة الأعضاء التناسلية أو الظهر أو الحوض أو جميعها
• ألم أثناء النشوة الجنسية
• أعراض التهاب التمعج الجرثومي المزمن

أهم أعراض التهاب البروستاتا المزمن هي:

• صعوبة التبول
• آلام المثانة، آلام الخصية، ضعف الانتصاب واضطرابات القذف
• أعراض تضخم البروستاتا الحميدة
• نصائح للتحكم بتضخم البروستاتا الحميدة

تتضمن نصائح نمط الحياة التي تساعد الأشخاص على التحكم في أعراض تضخم البروستاتا ما يلي:

• حاول الذهاب إلى الحمام مرة واحدة على الأقل قبل مغادرة المنزل لتجنب فقدان السيطرة على البول أو الأحداث الأخرى المزعجة أو المحرجة في المجتمع.
• لتكون في الجانب الآمن، حاول إفراغ البول بعد بضع دقائق من التفريغ الاول؛ حتى تصبح المثانة فارغة قدر الإمكان.
• حاولي عدم شرب السوائل قبل النوم بساعتين حتى لا تنام بمثانة ممتلئة.
• حاول ترطيب جسمك بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا.
• حاول الحفاظ على وزن معتدل قدر الإمكان.
• تمرن بانتظام؛ و من الافضل لك ان تكثر منها.
• حاول ألا تشرب الكثير من السوائل دفعة واحدة.
• حاول تجنب الإجهاد لتقليل الحاجة الملحة للذهاب إلى الحمام.
• تجنب المواد التي تسبب الجفاف؛ مثل أدوية البرد وعلاجات احتقان الأنف
• استخدم ضمادات أو سراويل ماصة للبول لامتصاص إفرازات البول وتقليل الرطوبة وعدم الراحة.
• استخدم وواقياً خاصًا يشبه الواقي الذكري ويحيط بالقضيب لتجميع البول في كيس صغير متصل به.
• دلك مجرى البول بعد التبول. اضغط بأصابعك برفق على قاعدة الخصية لإزالة البول المتبقي في القناة ومنع المزيد من الإفرازات.

منع تضخم البروستاتا

لا توجد حتى الآن طريقة معروفة لمنع تضخم البروستاتا لدى الرجال مع تقدم العمر. حيث انه جانب شائع من الشيخوخة.

يمكن للرجال تقليل الحاجة إلى التبول ليلاً من خلال عدم شرب السوائل بعد الساعة 6 مساءً.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول والأطعمة الحارة تلحق الضرر بالمثانة وتزيد من أعراض المسالك البولية المؤلمة والمزعجة.

شرب المزيد من السوائل وصولاً الى 8 أكواب من الماء يومياً، يمنع الإصابة بالعدوى. لكن بالنسبة للرجال الذين يعانون من مشاكل في المسالك البولية، فإن شرب الكثير من السوائل يمكن أن يجعل مشكلتهم أسوأ. في معظم الحالات، يكفي شرب الكثير من السوائل بما يتناسب مع كمية العطش.

هناك أدلة على أن عصير التوت البري يمكن أن يساعد في منع التهابات المسالك البولية.

فيناسترايد أو دوتاستيريد (تم الشرح أعلاه) من الأدوية الموصوفة التي يمكن أن تبطئ تضخم البروستاتا وتقليل خطر الإصابة بمشاكل بولية مختلفة.

تشخيص شدة البروستاتا

لا ينبغي الخلط بين التهاب البروستاتا وسرطان البروستاتا. على سبيل المثال، إذا تبول الشخص أكثر من ثلاث مرات أكثر من نصف الوقت في الشهرين الأخيرين، يتم إعطاء المريض 3 نقاط، و إذا شعر بعدم إفراغ بوله بحوالي نصف الوقت خلال الشهر الماضي، يحصل على نقطتين، و إذا كان قد استيقظ ثلاث مرات في الليلة للتبول في خلال الشهر الماضي فانه يحصل على 3 نقاط. من خلال تلخيص الدرجات يمكننا الاستنتاج ما ان كان الشخص يعاني من أعراض خفيفة أو متوسطة أو شديدة.

النوع الخفيف لديه 7-0 درجة.

النوع المتوسط لديه 8-19 درجة.

النوع الشديد لديه 20-35 درجة.

عندما تكون الأعراض من 0 إلى 7، تتم مراقبة المريض، أما مرضى الدرجة المتوسطة 8-19 فيمكن ان يعالجوا بالادوية بنسبة 40٪ لتحسين الأعراض. اما المرضى الذين توقف عندهم البول، والذين لا يستطيعون التبول بعد فترة من اخراج القسطرة، أو الذين يعانون من التهابات المسالك البولية المتكررة والجلطات الدموية، أو الذين يعانون من حصوات المثانة أو المثانة (رتج) والفشل الكلوي. يجب أن يخضعوا لعملية جراحية.

يجب مراعاة أسباب الانسداد الأخرى مثل تضيق القناة وتضيق المثانة وسرطان البروستات عند علاج مريض يشتبه في إصابته بتضخم البروستاتا الحميد أو تضخم البروستاتا الحميد. لذلك، فإن أخذ التفاصيل من المريض يمكن أن يكشف عن الحالات المشبوهة. لا ينبغي الخلط بين تضخم البروستاتا وسرطان البروستاتا.

علاج البروستاتا

1. العلاج الطبي للبروستاتا الحميدة

تشمل العلاجات الشائعة في العالم الجراحة والعلاج الطبي. الهدف من العلاج الطبي بالعقاقير المختلفة هو تقليل الانسداد لمرور البول خارج المثانة، حيث تعمل هذه الأدوية على تقليل الانسداد في 40٪ من الحالات عن طريق شل عضلات البروستاتا الملساء، وبالتالي تتحسن أعراض الجهاز البولي لدى المريض.

عادةً ما يكون العلاج الطبي مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من أعراض خفيفة إلى متوسطة. أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا للأدوية المكونة للبروستاتا هو الضعف الجنسي وانخفاض ضغط الدم وفقدان الحجم ووقف القذف. لكن ما دام المريض يأخذ الدواء عن طريق الفم، ستنخفض الأعراض بنسبة تصل إلى 40٪ وستعود مجدداً عند قطع الدواء.

2. جراحة استئصال البروستاتا الحميدة

جراحة استئصال البروستاتا (TUR-P)، والتي يتم إجراؤها عن طريق إدخال جهاز في الإحليل واستخدام قطعة من المعدات الكهربائية لإزالة غدة البروستاتا. يتم إجراء هذه الجراحة بنسبة 95٪ وهي في الواقع عملية قياسية يتم إجراؤها في جميع أنحاء العالم.

يجب إجراء العملية بحيث يتم استئصال البروستاتا بالكامل. وإلا فإنه سوف يعود مجدداً بعد مرور بضعة أشهر، في حين يجب أن يتم تنفيذ هذه التقنية الجراحية من قبل جراحين ذوي خبرة ومهارة عالية. وغالبًا ما يتم إجراؤها بالتخدير النخاعي وتتراوح فترة النقاهة من يوم إلى يومين.

3. البطيخ

البطيخ هو علاج آخر بسيط وسريع للبروستاتا لاحتوائه على مضادات الأكسدة وبالتالي يمكن أن يكون فعالاً في صحة البروستاتا.

4. النظام الغذائي

يمكن لبعض التغييرات في نمط الحياة أن تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا. اتبع هذه التوصيات قبل بدء العلاج أو الجراحة.

• قلل من تناول السوائل ليلاً.
• إفراغ المثانة بانتظام عن طريق التبول.
• زيادة نشاطك البدني.
• حافظ على وزنك في النطاق الصحيح.
• زد من تناولك للدهون الصحية، مثل الأطعمة الغنية بأوميجا 3.

5. اللايكوبين

الليكوبين هي صبغة توجد بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات. أظهرت الأبحاث أن هذه المادة يمكن أن تتسبب في تقلص البروستاتا. تعد الطماطم مصدرًا غنيًا بالليكوبين وهي متاحة لمعظم الناس. بينما تحتوي الفواكه والخضروات الأخرى على مستويات أقل من مضادات الأكسدة.

6. العلاج الحراري البولي بالموجات الحرارية (TUMT)

يقوم طبيبك بإدخال قطب كهربائي خاص في البروستاتا من خلال الإحليل. تعمل طاقة الميكروويف او الموجات الحرارية المنبعثة من القطب الكهربي على تدمير الجزء الداخلي من غدة البروستاتا المتضخمة، مما يجعل البروستاتا أصغر حجمًا ويسهل مرور البول. قد يخفف علاج الموجات الحرارية عبر الإحليل (TUMT) جزءًا فقط من الأعراض وقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى نشاهد النتائج. عادة ما يتم إجراء هذه الجراحة على البروستاتا الصغيرة فقط في ظروف خاصة، حيث قد تكون إعادة العلاج ضرورية.

7. الوخز بالإبر من خلال مجرى البول (TUNA)

في هذا الإجراء الطبي، يتم إدخال أداة في مجرى البول تسمح للطبيب بإدخال الإبر في غدة البروستاتا. تمر موجات الراديو عبر الإبر وتسخنها وتدمر أنسجة البروستاتا الزائدة التي تمنع تدفق البول. قد يكون الاستئصال بإبرة عبر الإحليل خيارًا في حالات محددة، ولكن نادرًا ما يتم استخدام هذا الإجراء الطبي.

8. العلاج بالليزر

يعمل الليزر عالي الطاقة على تدمير أو إزالة أنسجة البروستاتا المتضخمة. عادةً ما يحل العلاج بالليزر الأعراض فورًا وله مخاطر منخفضة من الآثار الجانبية. يمكن استخدام العلاج بالليزر للرجال الذين لا يحتاجون إلى إجراءات طبية أخرى على البروستاتا بسبب استخدام مميعات الدم.

9. البروكلي

البروكلي مصدر أساسي للمعادن. من بين عائلة الكرنب والخضروات، يحتوي البروكلي على مستويات عالية من المغذيات النباتية والإندول سلفورافان، وكلاهما له خصائص عالية مضادة للسرطان.

وفقًا للابحاث، ان الإندول الموجود في عائلة الملفوف، بما في ذلك القرنبيط، يمنع نمو خلايا سرطان البروستاتا ويثبط أيضًا إنتاج المستضدات الخاصة بالبروستاتا. بناءً على دراسات سرطان البروستاتا والمبيض والكبد والأمعاء، وجد الباحثون أن تناول البروكلي أكثر من مرة في الأسبوع يقلل من سرطان البروستاتا بنسبة 45٪.

للاستمتاع بطعم البروكلي، يوصى بطهيه على البخار قبل قليه بالزيت ولا تجعل مدة القلي تزيد عن 5 دقائق. اعلم أنه إذا تم تحميص الخضروات لفترة أطول من ذلك، فإنها ستفقد خصائصها المضادة للسرطان.

10. الفطر

تعتبر الفطريات، خاصةً نظيراتها الآسيوية، مفيدة جدًا للصحة ولديها أيضًا خصائص مضادة للسرطان. في دراسة أجريت عام 2009 على الفئران، استطاع فطر شيتاكي ان يمنع تطور سرطان الثدي لدى الفئران. ومع ذلك فانه لم يتم إجراء دراسة محددة حول تأثير فطر شيتاكي على سرطان البروستاتا حتى الان.

يحتوي الفطر الآسيوي أيضًا على مضادات الأكسدة التي تسمى الإرغوت. تعتبر الشيتاكي والمحار وريشي وميتاكي مصادر غنية للإرغوت. هذه المواد المضادة للأكسدة لها خصائص مضادة للسرطان وتحمي خلايا الجسم من السرطان.

11. الرمان

الرمان غني بالبوليفينول. البوليفينول هو أحد مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من مجموعة متنوعة من السرطانات، بما في ذلك سرطان البروستاتا. وفقًا للنتائج، يمكن لمستخلص الرمان أن يمنع تكاثر خلايا سرطان البروستاتا.

12. السلمون

أوميغا 3 هي أحد العناصر الغذائية والمفيدة لصحة البروستاتا، واسماك السلمون منبع غني بالأوميغا 3. تختلف قشور السلمون باختلاف انواعها، ولهذا السبب تحتوي بعضها على نسبة أوميغا 3 أكثر من غيرها.

وفقًا للابحاث، فإن أوميغا 3 الموجودة في الأسماك تمنع تطور أورام البروستاتا، كما تمنع تطور السرطان في أجزاء أخرى من الجسم للأشخاص الذين أصيبوا بهذا النوع من السرطان من قبل. وقد أظهرت الدراسات أن تناول الأسماك مرة واحدة في الاسبوع على الأقل، يقلل من خطر الإصابة بالسرطان، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض عن طريق الوراثة.

13. الكركم

الكركم هي احد انواع النباتات التي نستطيع ان نحولها الى توابل عن طريق طحن جذورها. اللون الأصفر لهذه المادة يجعلها أكثر حدة. يمكن أن يمنع الكركم سرطان البروستاتا، ويقلل من نمو سرطان البروستاتا، بل ويقتل الخلايا السرطانية.

14. فيتامين د

المستويات العالية من فيتامين د في الدم لها تأثيرات وقائية ضد سرطان البروستاتا. يقلل هذا الفيتامين من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بسبب آثاره المضادة للتكاثر والمضادة للنقائل. نظرًا لأن ضوء الشمس والأطعمة المحدودة مثل الزبدة وصفار البيض والقشدة والكبد هي المصادر الوحيدة لهذا الفيتامين، فإن تناول مكملات فيتامين (د) يبدو ضروريًا لمعظم الناس.

15. الزنك

يتم تخزين معظم الزنك (Zn) عند الرجال في البروستاتا. تشارك هذه المادة في جميع مراحل الإنجاب عند الرجال، بما في ذلك التمثيل الغذائي للهرمونات، ونشاط الحيوانات المنوية وحركتها، وصحة البروستاتا ووظيفتها. أظهرت الأبحاث أن مستويات الزنك في أنسجة سرطان البروستاتا أقل بكثير منها في الأنسجة السليمة. تشمل المصادر الغنية بهذا المعدن المحار والكبد والحبوب الكاملة والبقوليات والمأكولات البحرية والمكسرات النباتية.

16. الفلفل الأحمر

الفلفل الأحمر هو أحد المصادر الغنية بمضادات السرطان. الفلفل الأحمر حار بسبب وجود الكابسيسين. بالإضافة إلى تقليل الألم، يمكن للكابسيسين أن يقتل الخلايا السرطانية، وخاصة سرطان البروستاتا. كما أنه يقضي على الجذور الحرة التي تسد الشرايين بسبب مضادات الأكسدة القوية، مما يجعله مفيدًا جدًا لأمراض القلب والأوعية الدموية.

17. الثوم

حضري فصّين من الثوم وقشّرهما، ثمّ اسكبيهما في الخلاط لتصبح ناعمة جداً. يُفصل عصير الثوم ويُسكب مع ملعقة كبيرة أو اثنتين من العسل في كوب من الماء الفاتر ويقلب جيدًا. اشربي السائل مرتين في اليوم، مرة في الصباح ومرة في الليل.

18. الريحان

اسكب حفنة من أوراق الريحان وقطرتين من عصير الليمون الطازج في العصارة واخلطيهم جيدًا، ثم مرريهم من خلال مصفاة ليكون بذلك جاهزاً للشرب.

19. براعم الذرة

اغسلي براعم الذرة جيدًا واغليها في غلاية مع 4 أكواب من الماء على نار خفيفة لمدة 10 دقائق، ثم صفيه وارتشفيه. من الأفضل شرب 3 أكواب من هذا الشاي في اليوم.

20. الروزماري او إكليل الجبل

هذا الزيت هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي يساعد على منع سرطان البروستاتا وغيرها من الامراض. يمكن استخدام زيت إكليل الجبل عالي الجودة لمدة 6 أسابيع. ما عليك سوى مزج القليل منه بزيت آخر ووضعه على جلد البروستاتا.