ابرز فوائد اللوز على الجمال

خصائص و فوائد اللوز و زيت اللوز للبشرة والشعر والصحة

لقد سمعنا جميعًا أن اللوز يتمتع بخصائص وفوائد غذائية، ولكن ما الذي يمكن أن يجعل البشرة أكثر جمالًا؟ قلة من الناس يدركون فوائد اللوز للبشرة، في حين أن اللوز معروف في الدول الآسيوية بأنه مقوي للبشرة والشعر ويوصى به لسنوات عديدة لجمال البشرة والشعر، لكن هذا جزء مهم فقط من خصائص اللوز. اللوز والزيت ليس أن هذه الفاكهة تستخدم أيضا للصحة العامة، فاللوز يمكن أن يجعل الجسم مقاوما لأمراض مثل السرطان والسكري.

جميع خصائص وفوائد اللوز وزيت اللوز

1. يخفض الكوليسترول

اللوز مصدر جيد للدهون غير المشبعة والمفيدة التي تساعد على خفض الكوليسترول الضار LDL. تناول اللوز كجزء من نظامنا الغذائي العادي يمكن أن يساعد في زيادة نسبة الكوليسترول الحميد أو الكولسترول الجيد. من اللوز كل يوم انخفضت مستويات الكوليسترول السيئ لديهم إلى 4.4٪، وأولئك الذين تناولوا كلا النوعين كل يوم انخفضت مستويات الكوليسترول السيئ لديهم إلى 9.4٪.

2. الوقاية من السرطان

الألياف الموجودة في اللوز تساعد على إزالة السموم من الجسم، وتساعد الطعام على التحرك بشكل أفضل في الجهاز الهضمي، وهذه العملية تطهر الجهاز الهضمي، وفقا لدراسة أجراها المعهد الوطني للسرطان؟ تقلل الأنظمة الغذائية الغنية بالألياف من خطر الإصابة بسرطان القولون. يعتبر اللوز أيضًا من المصادر الممتازة للفيتامينات والمواد الكيميائية النباتية والفلافونويد التي تتحكم في نمو خلايا سرطان الثدي.

3. الحماية من مرض السكري

يحتوي اللوز على مؤشر قوي للكالسيوم (GI). تشير الدراسات إلى أن اللوز يمنع الارتفاع المفاجئ في نسبة السكر في الدم بعد الأكل، لذلك فهو يساعد أيضًا على استقرار مستويات السكر في الدم ودعم مرضى السكر.

4. زيادة طاقتك

اللوز غني بالمنغنيز والريبوفلافين والنحاس، وكلها فعالة في إنتاج الطاقة، إذا كنت دائمًا في حالة حركة، فحاول تناول بعض اللوز معك.

5. الوقاية من العيوب الخلقية

يحتوي اللوز على حمض الفوليك الذي يساعد في علاج العيوب الخلقية، ويلعب حمض الفوليك دورًا مهمًا في نمو الخلايا السليمة ومنظمات الأنسجة، لذلك فهو مهم جدًا لنمو جنين سليم.

6. زيادة قوة عقلك

أظهرت دراسة علمية صغيرة عن فوائد اللوز أنه يحتوي على الريبوفلافين و كارنتين، وهي مغذيات تساعد خلايا الدماغ على النمو. يحتوي اللوز أيضًا على فينيل ألانين، الذي يساعد في العمليات الكيميائية للدماغ.

7. علاج فقر الدم

ماذا لو حدث فقر الدم؟ تحتوي خلايا الدم الحمراء على كمية أقل من الأكسجين، حيث يحتوي اللوز على النحاس والحديد والفيتامينات التي تعمل كمحفز لإنتاج هيموجلوبين الصوديوم، لذلك يمكن أن يكون اللوز إجراءً وقائيًا لفقر الدم.

8. تقوية العظام والأسنان

اللوز مصدر جيد للعناصر الغذائية مثل الكالسيوم والفوسفور، مما يمنع هشاشة العظام ويقوي العظام والأسنان.

9. التحكم في الوزن

لا تسبب الدهون الموجودة في اللوز زيادة في الوزن، بل على العكس من ذلك، فهي تساعد على إنقاص الوزن، لأن الألياف الصحية والغنية بالبروتين تساعد الناس على الشعور بالشبع. ومع ذلك، فإن الشعور بالامتلاء بتناول زبدة اللوز، إلى جانب خصائصها الغذائية، جعل الناس يأكلون أطعمة غير صحية بعد تناولها.

10. بروتين القلب الصحي

يمكن للراغبين في بناء العضلات اختيار زبدة اللوز كمصدر صحي للبروتين، حيث تعمل الدهون غير المشبعة في زبدة اللوز على خفض الكوليسترول والوقاية من أمراض القلب.

11. الأعصاب والعضلات

المغنيسيوم في زبدة اللوز له فوائد للجهاز العصبي وتقلصات العضلات، حيث تلعب المعادن دورًا مهمًا في كلتا الوظيفتين. وهو إلى ذلك يساعد في التمثيل الغذائي وأنسجة العظام.

12. مضادات الأكسدة

هذه ميزة أخرى لزبدة اللوز تفوق زبدة الفول السوداني، فزبدة اللوز، إلى جانب فيتامين هـ، لها خصائص مضادة للأكسدة، تحمي الأنسجة من الأكسدة، فيتامين هـ، المضاد للأكسدة، يمكنه تحييد الجذور الحرة؛ يمكن أن توفر ملعقة كبيرة من زبدة اللوز حوالي 30٪ من فيتامينك اليومي

13. زيادة الهضم والتمثيل الغذائي

يحتوي حليب اللوز على سلسلة من تأثيرات الألياف المعروفة بفوائدها في زيادة الهضم، لذلك فإن حليب اللوز يقلل بشكل أساسي من مشكلة هضم اللحوم.

14. زيادة الوعي الجسدي

حليب اللوز غني ببروتينات بناء العضلات. تعمل البروتينات على إصلاح الأربطة والأنسجة التالفة، لذلك من المفيد جدًا للرياضيين تحسين إرهاق الجسم.

15. زيادة الوعي العقلي

حليب اللوز غني بالبوتاسيوم. البوتاسيوم هو نوع من المعادن التي تنتج المنحلات بالكهرباء في الجسم. تعمل هذه الإلكتروليتات على تقوية الذاكرة، لذا فإن حليب اللوز طريقة طبيعية لتقوية الذاكرة.

16. يقلل من الحمى

إذا كنت تعانين من ارتفاع في درجة حرارة الجسم، ضعي زيت اللوز المر على جسمك، مما يخفض درجة حرارة جسمك، فما السبب؟ يقال إن اللوز المر يحتوي على عناصر قلوية تحتوي على سموم، وهي حاجز ضد الفطريات أو الفيروسات أو البكتيريا التي تنشر الحمى في جسم الإنسان.

17. من خصائصه يعمل كمخدر

يمكن استخدام زيت اللوز المر كمخدر عندما يتعلق الأمر بالغرز الصغيرة أو قلع الأسنان، ولكن يجب ملاحظة أن زيت اللوز المر يستخدم كمخدر خارجي موضعي. يمكن أن يكون أخذها في الجسم الحي أمرًا خطيرًا.

18. إزالة السموم الطبيعية

إزالة السموم عملية حيوية، خاصة إذا كنت قد حضرت حفلة مؤخرًا وتناولت الكثير من الطعام، فهذا سيؤدي بالتأكيد إلى مستويات عالية من السموم في الجسم، مما يؤدي إلى الملل والضغط وجفاف الجلد وآلام الظهر وتساقط الشعر. وما إلى ذلك.

19. علاج أنواع مختلفة من السرطان

يقال أن وجود سيانيد الهيدروجين في زيت اللوز المر له العديد من الخصائص العلاجية لمجموعة متنوعة من السرطانات، لذلك ابدأ بتناول اللوز وإضافته إلى نظامك الغذائي اليومي. كوجبة خفيفة، عنصر في عصير أو في الطبخ. يمكنك أيضًا استبدال الحليب العادي بحليب اللوز والدقيق الأبيض بدقيق اللوز والاستمتاع بفوائدها العديدة.

20. العناية بالبشرة

هل سبق لك استخدام زيت اللوز لبشرتك؟ يعتبر زيت اللوز مرطبًا مهمًا لاحتوائه على الجلسريد حمض اللينوليك، ويستخدم لمنع حب الشباب وكذلك جفاف الجلد. كما أنه يوفر فيتامين E اللازم للبشرة النضرة. يعمل كمطهر لطيف للجروح، كما يستخدم زيت التدليك لنمو الأطفال لمساعدة عضلاتهم على النمو.

21. يحمي البشرة من أشعة الشمس

يحتوي اللوز على كميات كبيرة من فيتامين هـ، وهو عنصر غذائي جيد للبشرة، والأطعمة الغنية بفيتامين هـ تشبه الواقي من الشمس وتقلل من تلف الجلد.يمكن أن يكون حليب اللوز فعالًا في علاج حروق الشمس ومشاكل الجلد الأخرى.

22. استخدامه للـ تدليك كـزيت عطري

كما يستخدم زيت اللوز كزيت عطري لتدليك الجسم.زيت اللوز مناسب لجميع أنواع البشرة لأنه يمتص بسهولة في البشرة ويجلب رائحة رائعة ومهدئة للبشرة.يغذي ومن الداخل يجعلها صحية.

23. مرطب طبيعي

يعتبر اللوز مرطبًا طبيعيًا ويمكنه بسهولة أداء عمل المرطبات الكيميائية، قم بتنظيف وجهك تمامًا ووضع بضع قطرات من الزيت على وجهك. ثم قم بتدليك بشرتك. لا تستخدمي الزيت على البشرة الدهنية حول العينين.

24. علاج حب الشباب والرؤوس السوداء والبيضاء

غالبًا ما تحدث مشاكل الجلد مثل حب الشباب والبثور والرؤوس البيضاء بسبب الأوساخ والدهون التي تحاصر في مسام الجلد. تتحكم الأحماض الدهنية الأساسية في اللوز في كمية الدهون التي تفرزها الغدد الجلدية. يخفف اللوز من التهاب الجلد والحكة.

25. يقلل من الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين

زيت اللوز المسحوق فعال جدا في علاج الهالات السوداء تحت العينين. نقع اللوز في الماء حتى يلين. ثم ضعيه حول عينيك واتركيه طوال الليل، من خصائص اللوز الترطيب والتقليل من الرؤوس السوداء والانتفاخ تحت العينين.

26. مقاومة الشيخوخة

يعتقد أن اللوز له خصائص مضادة للشيخوخة. تدليك الوجه بزيت اللوز يزيل علامات شيخوخة الجلد ويساعد على تجديد شبابه.لتحضير ماسك للوجه، اخلطي العسل وزيت اللوز وعصير الليمون بكميات متساوية، واستخدمي هذا الماسك البسيط للوجه مرتين في الأسبوع لتقليل التجاعيد, تجديد الجلد.

27. ينظف البشرة من الشوائب

التقشير مهم جدا للعناية بالبشرة، يمكنك استخدام اللوز لعمل مقشر رائع، قطعي اللوز وأضيفي ملعقة صغيرة من العسل وملعقة صغيرة من الزبادي، دلكي نفسك واستخدميها كمقشر.

28. تنظيف المكياج وتحسين التجاعيد حول العينين

يعمل زيت اللوز كمزيل طبيعي للمكياج، اسكبي بضع قطرات من زيت اللوز على قطعة قطن وضعيها برفق على الوجه والعينين لتنظيف مكياجك، كما يعمل كمصل لتقليل تجاعيد العين، ويعمل بشكل رائع.

29. علاج علامات التمدد

الخصائص المطرية لزيت اللوز فعالة للغاية في علاج علامات التمدد.سخن القليل من الزيت وضعه على علامات التمدد.دلك المنطقة باستخدام يديك بحركة دائرية لبضع دقائق.للحصول على نتائج ممتازة، افعل ذلك مرتين في اليوم.

30. غني بمضادات الأكسدة

اللوز غني بمضادات الأكسدة والمواد الكيميائية ومنتجات وقاية النبات التي تضاف صناعياً إلى كريمات اليد، استخدم اللوز أو زيت اللوز لترطيب اليدين والأظافر والبشرة، لذا استخدم كلاهما. ابدأ في الاستخدام، وشاهد التأثير على وجهك وشعرك.

خصائص اللوز للشعر

31. يقوي ويغذي الشعر

يحتوي اللوز على عناصر غذائية إلى جانب الأحماض الدهنية غير المشبعة بالإضافة إلى الفيتامينات مثل أ، د، ب 1، ب 2، ب 6. تتغلغل هذه العناصر الغذائية في جذع الشعر وتخلق شعرًا صحيًا وجميلًا.

32. زيادة نمو الشعر

يحتوي اللوز على الكثير من المغنيسيوم، وهو معدن أساسي للسيقان الصحية، وغالبًا ما يرتبط نقص المغنيسيوم بتساقط الشعر، لذا فإن تناول المغنيسيوم من خلال اللوز لا يساعد فقط في الحفاظ على وظائف الجسم المناسبة، بل يعزز نمو الشعر أيضًا.

وصفة ماسك الشعر الطبيعي والعشبي باللوز لتقوية وعلاج مشاكل تساقط الشعر

33. علاج قشرة الرأس

هل تعانين من قشرة الرأس؟

اخلطي زيت اللوز وزيت النعناع بكميات متساوية وقم بتدليكه على فروة رأسك، ضعيه على رأسك ليلاً، اتركيه في الصباح واغسلي رأسك صباحاً للتخلص من قشرة الرأس. يعمل زيت اللوز على ترطيب وتغذية فروة الرأس، كما يساعد زيت النعناع بخصائصه المضادة للبكتيريا في علاج قشرة الرأس.

34. التقليل من تساقط الشعر

اخلطي زيت اللوز مع إكليل الجبل وزيت اللافندر وضعيه على فروة رأسك لتقليل تساقط الشعر.ضعي بضع قطرات من الزيت على فروة الرأس وبصيلات الشعر ودلكي بحركة دائرية، انتظري ساعتان ثم اغسلي رأسك بالشامبو.

35. اللوز لشعر طويل و سميك

اخلطي 3 ملاعق كبيرة من زيت اللوز مع ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع وزهرة هيبيوكس قليلاً، اتركيه دافئاً ثم اتركيه جانباً ليبرد.دلكي بشرتك بهذا المحلول لمدة 10 دقائق، غطيها بمنشفة واتركيها لمدة ساعة، ثم اغسلي بـ الشامبو.

36. للسيطرة على تقصف الشعر

ضع بضع قطرات من زيت اللوز على شعرك وافركه برفق، حيث يعمل فيتامين هـ الموجود في اللوز على تنعيم بصيلات الشعر وتحسين نمو الشعر بدون شعر دهني و متقصف.

37. للحصول على شعر ناعم وحريري

للحصول على شعر ناعم وحريري، اخلطي مسحوق الحنة بالماء والبيض وملعقتين كبيرتين من زيت اللوز الحلو وضعيه على الشعر طوال الليل، ضعيه على الشعر واتركيه لمدة 4 ساعات ثم اغسليه وجففيه. سيجعل ذلك شعرك ناعمًا وحريريًا ويعطيه لونًا أحمر.

38. علاج التهاب فروة الرأس

التعرض المستمر للغبار والحرارة والتلوث واستخدام منتجات الشعر، مثل جل الشعر والأدوات الأخرى، يمكن أن يسبب تلفًا وتقصفًا، حيث يتغلغل زيت اللوز بعمق في الشعر ويخفف من قوامه لتقليل الالتهاب، ويتم علاج فروة الرأس.

39. منع شيب الشعر

زيت اللوز مفيد جدا في علاج مشاكل الشعر المختلفة فهو يساعد في القضاء على تساقط الشعر وقشرة الرأس ويمنع نمو الشعر الأبيض كما أنه يجعل شعرك ناعم ولامع.