حمية الخيار للتخسيس في 7 ايام

رجيم الخيار للتخسيس وفقدان الوزن بشكل سهل وسريع

إذا كنت ترغب في تجربة إحدى طرق التخسيس الطبيعية وفقدان الوزن، فاستخدم حمية الخيار التي نقدمها لك لترى نتائج مذهلة في غضون 7 إلى 10 أيام، كل ما تحتاجه هو بعض المنتجات الطبيعية والنشاط البدني. لهذا النظام الغذائي هو الخيار.

يمكنك أن تجعل الخيار في كل وجبة يومية، والأهم من ذلك تناول الخيار كلما شعرت بالجوع.بالإضافة إلى موضوع فقدان الوزن، بالإضافة إلى مناقشة فقدان الوزن، لا تنس أن الخيار مفيد لصحة الجسم بالكامل ويحفز عملية التمثيل الغذائي وأعضاء الجسم، مما يؤدي في نفس الوقت إلى تطهير الأمعاء وتحسين عملية الهضم؛ كما يساعد الخيار الجسم على التخلص من الماء الزائد خاصة عند تناول الخيار يوميًا كما أنه مفيد لإزالة السموم وتنظيف البشرة، لذلك فلا عجب في استخدام الخيار في العديد من الماسكات.

اتبع طريقة حمية الخيار وفقًا الخطوات التالية

وجبة إفطار :يُمزج الزبادي قليل الدسم مع 200 جرام من الخيار دون إضافة السكر، وعندما تشعر بالجوع، أضفه إليه التفاح وتناوله.

غداء:بالنسبة للغداء، يجب أن تأكل طبقًا كبيرًا من سلطة الخيار وشرائح الخبز، وأحيانًا يمكنك إضافة منتجات أخرى إلى الاطعمة الخاصة بك.

وصفة لتقليل الوزن بالخيار:

• 2 بطاطس
• 300 جرام من الفاكهة الطازجة
• مشروبات القهوة والشاي بدون سكر
• خيار

الطريقة:قم بغلي البطاطس أو طهيها وتناولها مع خبز القمح وشرائح الخيار ثم إضافة بعض الفاكهة إليها كوجبة خفيفة وتناولها، ويمكنك تناول الشاي أو القهوة بدون سكر.

وصفة أخرى كنظام غذائي لإنقاص الوزن مع الخيار:

• ثلاث شرائح من خبز القمح
• 2 بطاطس
• 150 جرام تونة
• 2 بيضة
• 15 جرام من اللحم الأبيض

إذا اخترت البطاطس أو الخبز، يمكنك تناول بعض التونة والخيار معها وإذا كنت لا تحب مذاق التونة اشوي اللحم الأبيض بدون زيت وتناوله مع البيض المسلوق.

قم بإعداد ديتوكس الخيار كجزء من نظام غذائي لتخسيس البطن:

يمكنك شرب ديتوكس الخيار بين الوجبات وليس هناك حد لمقدارها، لتحضير هذا الشيك التي يكون محرق الدهون ستحتاج الى :

• حفنة من السبانخ
• 20 جرام من اللوز والجوز
• تفاحة
• زنجبيل

خيار واحد

نخلط السبانخ مع الخيار والتفاح في الخلاط بدون تقشير، ثم نضيف الزنجبيل ونقوم بشربها كشيك ونحضر الكؤوس مع اللوز والجوز ونشرب.

إذا ترددت في شربه، فقد تفقد خصائصه لانه يحتوي على نسبة وفيرة من المعادن والفيتامينات والمغنيسيوم والألياف والكالسيوم والحديد.

عشاء رجيم الخيار للتخسيس:

لا تحتاج إلى تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة على العشاء، بمجرد تناول 300 جرام من الفاكهة المفضلة لديك يكفي.

إذا كنت تريد أن ترى أفضل النتائج في سبعة أيام، فأنت بحاجة إلى نظام غذائي صارم، لتناول الزبادي قليل الدسم على الإفطار مع 200 جرام من الخيار؛ الغداء طبق كبير من سلطة الخيار مع الخبز المجفف والعشاء يكفي لتناول سلطة فواكه فقط.

ملاحظة:

إذا كنت تعاني من مرض أو مشكلة جسدية، فلا تستخدم هذا النظام الغذائي أبدًا دون استشارة طبيبك.