الفاكهة والخضروات

عصير الشمام اللذيذ الذي لايكمل فصل الصيف دونه، تعرف على تحضير عصير الشمام البارد بخطوات بسيطة و سريعة.

الجزر منبع لفيتامين أ المهم في تجديد البشرة، نذكر لك 11 خاصية من خواص الجزر لجمال الوجه و كيف له تأثير قوي على البشرة.

في الصين و الطب البديل يوصون بشدة تناول الخوخ و يعتقدون انها تطيل العمر لاحتوائها على مجموعة فيتامينات و مصادر غذائية مهمة للجسم و الجمال.

الموز من الفاكهة اللذيذة و الغنية بالفوائد و المعادن و يجب تناوله باستمرار، تناوله في هذه الأوقات تزيد من اثاره وفوائده على الصحة.

تحتوي البطاطس على الكثير من المواد المغذية و الاساسية لصحة الجسم و الشعر و البشرة ولها فوائد و خصائص مذهلة اخرى.

يتساءل معظم المصابون بداء السكري عما إذا كان تناول الفاكهة سيساعدهم على تنظيم نسبة السكر في الدم ام لا؟.

اليقطين او قرع العسل هو نبات لذيذ جدا وله فوائد مذهلة للصحة و البشرة و الشعر واحدة من فوائدها زيادة التمثيل الغذائي مما يساعد في حرق الدهون بشكل كبير.

لـ الفلفل الأحمر الحار الكثير من الفوائد و الخصائص للجسم أهمها كبح الشهية و فقدان الوزن، كما انه مليء بالفيتامينات , والمعادن أهمها فيتامين b6.

عشبة الشبت بخلاف أوراقه اللذيذة له رائحة فواحة تستخدم في أغلب الاطباق و الوصفات و حتى زيتها و يمتلك فوائد علاجية سحرية، تعرف على كل مايخص الشبت.

البصل الأخضر المعروف بالبصل الربيع له خاصية علاجية قوية لعلاج مختلف الأمراض و الوقاية منها، كما انه غني بالمصادر الغذائية و الفيتامينات.

تعرف على فوائد تناول الكراث يوميا و خصوصا في العشاء، 5 أسباب سوف يجعلك تتناول الكراث في كل وجبة عشاء.

يعتبر الخِيار من النباتات و الخضروات التي لها خصائص فريدة، معروفة بفوائده الغنية للبشرة و الجمال، تعرف على أهم فوائد الخِيار.

السبانخ من الخضروات التي تتمتع بخصائص وفوائد فريدة من نوعها ، كما أن فوائد السبانخ عديدة في علاج الأمراض وتجميل البشرة والشعر.

الفلفل الرومي(الفليفلة الملونة) لها خصائص وفوائد فريدة و غنية بالفيتامين سي، في هذا المقال سنتطرق على جميع فوائد الفلفل الرومي الأخضر والأحمر والأصفر.