علاج طبيعي منزلي لحبوب الوجه في الحمل

أسباب وعلاج حبوب الوجه أثناء الحمل

بثور الحمل ليست شيئًا يمكن تحمله على الإطلاق. هناك علاجات منزلية تساعد في علاجها، لكن من الأفضل فهم السبب قبل أي شيء آخر. يجد الكثير من الناس أن لديهم بشرة مشرقة بعد الحمل، لكن يعاني البعض الآخر من بثور أسوأ من بثور سن المراهقة.

اعثر على السبب الجذري

لا يرتبط حب الشباب أو البثور أثناء الحمل بمشاكل الجلد فقط بل بالجسم كله. حيث يضع الحمل الكثير من الضغط على الجسم و بالتالي يسبب هذه المشكلة.

علاج بثور الحمل لصحة الأمعاء

نعلم جميعًا أن صحة الامعاء تعتمد أيضًا على الصحة العقلية و يمكن أن تؤثر على صحة الجلد. خلص أطباء الجلدية إلى أن هناك صلة بين صحة الأمعاء و البثور، وأن الأشخاص الذين يصابون بالحبوب أثناء الحمل عادة ما يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن ما هي الإجراءات التي يجب اتباعها؟

تناول الأطعمة الصحية

تشير الدراسات إلى أن المستويات العالية من السكر و منتجات الألبان تترافق مع بثور الحمل. لذا تجنبي الأطعمة السكرية والمعالجة. و تناولي المزيد من الخضار وراعي التوازن في تناول السكريات الطبيعية. كما ينصح بتناول منتجات الألبان بشكل عضوي.

أضف الجيلاتين أو الكولاجين إلى نظامك الغذائي

يساهم الجيلاتين في صحة العظام وهو وسيلة رائعة لصحة الجهاز الهضمي. إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى هذه المادة يمكنك تحضير بعض الكولاجين و عمل سموثي معه كـ سموثي الزبادي.

استهلاك المكملات

تحدث إلى طبيبك حول تناول المكملات الغذائية أثناء الحمل. يمكن أن تكون مكملات الجلوتامين خيارًا جيدًا لتحسين الهضم.

قم بتضمين البروبيوتيك في روتينك اليومي

يحتاج الجسم إلى البكتيريا المفيدة للمساعدة في هضم الطعام و الحفاظ على صحة الجسم بالكامل. المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك عالية الجودة تعمل بشكل جيد للغاية و ستساعد في الحفاظ على صحة الناس أثناء الحمل.

اعتدل في تناول الأوميغا 3

تسبب العالم الحديث في اضطراب كمية أوميغا 3 وأوميغا 6 في أجسامنا. أن الاستهلاك المفرط لأحماض أوميغا 6 الدهنية تسبب التهاب وتلف الجهاز الهضمي. يجب على النساء الحوامل الحصول على كمية كافية من أوميغا 3 من زيوت السمك الطبيعية وتجنب تناول كميات كبيرة من الزبدة و المكسرات. يجب ألا تستهلك النساء الحوامل زيوت البذور مثل الكانولا أو عباد الشمس. يجب على هؤلاء النساء استخدام الدهون الطبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.

عدم التوازن الهرموني

يمكن للتغيرات المفرطة في مستويات الهرمونات أثناء الحمل أن تسبب مشاكل جلدية لدى بعض النساء. إذا كنت تعانين من طفح جلدي أثناء الحمل ولم تعانين من أي مشاكل من قبل، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب تغيرات هرمونية غير متوازنة و ستتحسن بعد هذه الفترة، ولكن ما الذي يجب فعله خلال هذه الفترة؟

تناول المزيد من الأطعمة الصحية

لا يمكنك تحقيق التوازن الهرموني دون تناول أطعمة صحية واتباع نظام غذائي سليم. يمكن ان يساعدك زيت جوز الهند والأفوكادو والأسماك مثل السلمون في الوصول الى هذا الهدف.

تجنب السموم

تحتوي العديد من المنتجات على سموم تعرقل إنتاج الهرمونات في الجسم. لذا حاول استخدام منتجات مثل الخل وصودا الخبز و الزيوت الطبيعية الأخرى بنفسك وتجنب المواد الكيميائية. هذه المنتجات ممتازة للتطهير وهي خالية من السموم.

الحصول على قسط كاف من النوم

يلعب النوم الكافي دورًا مهمًا في الأداء السليم للجسم. كما يتم تحسين إيقاع الجسم اليومي من خلال النوم السليم، بحيث يمكنك أن تبدأ يومك بشكل أفضل من ذي قبل. إذا تعرضت للكثير من الضوء بعد حلول الظلام فإن إنتاج الميلاتونين وهو الهرمون الرئيسي للرغبة الجنسية سينخفض لديك.

العلاج بالإبر

تعالج العديد من النساء ومشاكلهن الهرمونية من خلال الوخز بالإبر، والذي يمكن أن يعيد التوازن الهرموني أثناء الحمل ويساعد في القضاء على البثور.

نقص المغذيات للوقاية من حب الشباب و علاجه

يمكن أن يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب والبثور.

نقص فيتامين أ

يعتبر نقص فيتامين أ أمرًا رائعًا للحفاظ على بشرتك صحية. يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ تقرحات الجلد و مشاكل اخرى مثل الخشونة أو البثور. كما يمكن أن تساعد زيادة تناولك فيتامين أ في القضاء على هذه البثور و بالطبع يجب أن تحصل عليه من مصادر طبيعية تمامًا مثل البيض و الكبد. قد يكون تناول مكملات فيتامين أ الاصطناعية عاملاً في الخلل الجسدي لدى الطفل.

نقص فيتامين سي

فيتامين سي مهم جدا لبناء الكولاجين و يساهم في صحة الجلد. عادة ما تأخذ النساء المصابات بالبثور أثناء الحمل كمية أقل من فيتامين سي. في حين يمكن أن تؤدي زيادة تناول فيتامين سي إلى تنظيم صحة بشرتهم. يتواجد فيتامين سي في الأطعمة مثل الفليفلة والخضروات الورقية و البنجر و البروكلي و الفراولة و الكيوي والعديد من الفواكه و الخضروات الأخرى.

نقص الزنك

يمكن أن يسبب نقص الزنك ظهور البثور أثناء الحمل. يمكن أن تكون مكملات الزنك جيدة كمضاد حيوي لإزالة البثور كما انها تعد طريقة آمنة. تشمل مصادر نظام الزنك الغذائي اللحوم الحمراء وبذور اليقطين.

العلاجات الموضعية في الطب التقليدي للبثور

التطهير بالزيت

يُمزج بعض زيت الخروع مع زيت الجوجوبا و يوضع على وجهك يوميًا. يجب استخدام زيت الجوجوبا ثلاثة أضعاف زيت الخروع. حيث يساعد تنظيف البشرة بهذا المركب الدهني على موازنة رطوبة البشرة و تنظيف مسامات الجلد و قتل الخلايا الميتة.

التطهير بالعسل

تشمل الخصائص المضادة للبكتيريا في العسل الصافي التنظيف. امزجي ملعقة صغيرة من العسل الصافي مع القليل من الماء الدافئ و وزعيه على وجهك، وبعد بضع دقائق اغسلي وجهك و جففيه.

العلاجات المنزلية الأخرى

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند علاج جيد لحب الشباب. استخدم هذا الزيت كمرطب عندما تشعر بشرتك بالجفاف.

ماسك الطين

يزيل الطين السموم من الجسم وله خصائص مضادة للبكتيريا ويعمل كماسك ممتاز للبشرة. اخلطي ملعقة صغيرة من الطين مع ملعقة صغيرة من الماء في وعاء وضعيه مباشرة على وجهك. يجب أن تكون هذه المادة فطيرة وتنتشر على الوجه بالكامل. انتظري لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

تونر طبيعي

خل التفاح يوازن البشرة و يقشر الخلايا الميتة ويزيل الدهون الزائدة. يحتوي هذا التونر على خصائص مطهرة و مضادة للبكتيريا وهو مناسب لبثور الحمل. ما عليك سوى مزج بعض خل التفاح مع الماء النقي ثم وضعه على وجهك. بعد تنظيف البشرة سيزيل هذا التونر بقايا الماكياج جيدًا من الجلد.

البروبيوتيك الموضعي

إذا كان البروبيوتيك التي يؤخذ عن طريق الفم يعمل على الجلد، يمكن أن تفعل البروبيوتيكات الموضعية الشيء نفسه. تشير الدلائل إلى أن البروبيوتيك الموضعي فعال ولكنها تحتاج إلى مزيد من الدراسات. يمكنك أيضًا مزج عدد من كبسولات البروبيوتيك مع زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند ووضعه على وجهك.

الكمامات الساخنة

تساعد الكمادات الساخنة على إزالة البثور في أقصر وقت ممكن. حيث تزيل درجة الحرارة الدافئة البكتيريا و الملوثات من المسامات وتزيل الخلايا الميتة و تقلل أيضًا من البثور. امزجي ملعقة صغيرة من الملح في كوبين من الماء الدافئ ثم ضعي كمامة في الخليط ثم ضعيها على المنطقة المرغوبة من الوجه لمدة 10 دقائق. بمجرد أن يبرد المحلول كرري ذلك عدة مرات في اليوم.

الكركم

الكركم مطهر طبيعي يساعد على تخفيف البثور وله أيضًا خصائص مضادة للجراثيم و يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب و البثور. كما أنه يحسن اللون العام للبشرة. امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع القليل من الماء لتشكيل عجينة. ثم ضعي العجينة على المنطقة المرغوبة من الوجه و انتظري حوالي ساعة و اغسلي وجهك بعدها. استخدمي هذه الطريقة مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام.

الالوفيرا

الالوفيرا علاج طبيعي آخر للبثور أثناء الحمل و يساعد على علاجها لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات كما له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا. يكفي ان تفتحي ورقة الألوفيرا وتخرجي الجل الطازج من داخله، ثم ضعي بعضًا من هذا الجل على المنطقة المرغوبة وقومي بتدليكه بلطف لمدة دقيقة تقريبًا. بعد ذلك انتظري من 20 إلى 30 دقيقة ثم اغسليه. كرري هذا الإجراء مرة أو مرتين في اليوم.

الليمون

الليمون هو أحد العلاجات الطبيعية للتخلص من البثور، حيث له خصائص مضادة للميكروبات و يحارب البكتيريا، كما انه يوازن المستوى القلوي للبشرة. لذلك ضعي كمية صغيرة من عصارة الليمون الطازج على وجهك باستخدام قطعة قطن. انتظري 20 دقيقة أو أكثر ثم اغسلي وجهك بالماء. افعلي ذلك مرة أو مرتين في اليوم.

الشعير

يحتوي الشعير على خصائص مبردة و مطرية لذلك فهو يحارب بشدة البثور و حب الشباب و يزيل الخلايا الميتة و يحسن نسيج الجلد. امزجي ملعقة كبيرة من مسحوق الشعير مع الزبادي و ملعقة صغيرة من الكركم و ضعي العجينة على البثور ثم افركيها بحركة دائرية لمدة دقيقتين و انتظري لمدة 10 دقائق أخرى ثم اغسلي وجهك بالماء الدافئ.

إرشادات عامة لعلاج بثور الحمل

لا تستخدمي مقشرات قاسية لأنها ستجعل بشرتك حساسة لذلك يفضل ان تستخدمي يديك.

لا تفركي المنشفة على وجهك بإحكام. استخدمي مناشف قطنية ناعمة.

لا تنسي استخدام المرطبات غير الدهنية.

غيري شرشف الوسادة في فترات متقاربة.

احرصي دائمًا على تنظيف مكياجك جيدًا قبل النوم.

استخدمي واقٍ من الشمس.

استريحي قدر ما تستطيعين.

الإجهاد و التعب من العوامل التي تزيد من ظهور البثور وحب الشباب لذلك استرخي و مارس اليوجا و التأمل.

اشربي كمية كافية من الماء.