الحمية والتغذية
![كيفية تكبير الثدي](http://cdn.imajala.com/size/300x200/bi/users/hb/aup/202211/111.jpg)
كيفية تكبير الثدي في البيت وبطرق طبيعية وسريعة
وقت القراءة : 13 دقائق
لكي تتعلمي كيفية تكبير الثدي بمكونات طبيعية في المنزل بالاضافة الى تجميل الصدر فابقي معنا في هذا القسم الخاص من الموقع.
![الزنجبيل للتخسيس](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/hb/aup/202111/156.jpg)
فوائد الزنجبيل للتنحيف
تاريخ الإفراج : 24 اکتوبر 2022وقت القراءة : 6 دقائق
الزنجبيل له خصائص حرق الدهون مما يسرع عملية التمثيل الغذائي لذلك فهو يحرق المزيد من الدهون،ويعمل كمثبط طبيعي للشهية و هو أفضل طريقة لخسارة الوزن.
![وصفات لزيادة الوزن](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/ms/aup/202201/355.jpg)
وصفات طبيعية لزيادة الوزن + اطعمة مفيدة لزيادة الوزن
وقت القراءة : 8 دقائق
اذا كنت تبحثين عن اي وسيلة لرفع وزنك الحالي فاقرئي هذا التقرير لنعرفك على اطعمة مفيدة و وصفات طبيعية لزيادة الوزن بكل سهولة.
![شاي الكمون للتنحيف](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/ms/aup/202111/470.jpg)
من أفضل شاي الاعشاب للتنحيف شاي الكمون + الوصفة
وقت القراءة : 4 دقائق
ستساعد هذه الجرعة العشبية، يمكن أن يساعد شاي الكمون مع العديد من الأعشاب الأخرى في إنقاص الوزن على الفور.
![اطعمة ضد الشهية](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/nh/aup/202103/880.jpg)
10 أطعمة تسيطر على الجوع وتحارب السمنة
وقت القراءة : 3 دقائق
نقدم لك 10 أطعمة ووجبات خفيفة التي تم تأييدها من قبل خبراء التغذية للشعور بالشبع لفترة طويلة و تمنع من زيادة الشهية وفقدان الوزن بسهولة.
![أخطاء في الدايت](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/se/aup/202109/1120.jpg)
أخطاء شائعة نرتكبها عند الالتزام بالدايت
وقت القراءة : 3 دقائق
هنالك أخطاء ترتكبها أثناء اتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن و تقوم بأشياء غير جيدة لإنقاص الوزن دون العلم بها، وبالتالي يؤثر سلبيا على وزنك و صحتك.
![العرقسوس للتخسيس](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/hb/aup/202201/50.jpg)
هل كنت تعلم أن عشبة العرقسوس يحرق الدهون؟
وقت القراءة : 4 دقائق
إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، يمكنك استهلاك نبات عرقسوس واستخدام فوائده لفقدان الوزن لأنه يعمل على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم.
![حمية 16 8](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/se/aup/202109/1076.jpg)
ما هي حمية 16/8 و كيف تساعد على التخسيس؟
وقت القراءة : 3 دقائق
ظهرت الحمية المتقطعة في السنوات الأخيرة كوسيلة لفقدان الوزن وتحسين الصحة العامة، وهناك عدة طرق لممارسة ذلك، أحد الأساليب الجديدة هو حمية 16/8.
![حمية الخرشوف](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/nh/aup/202107/2117.jpg)
حمية الخرشوف لفقدان الوزن في 3 أيام
وقت القراءة : 3 دقائق
هل تبحث عن نظام غذائي سريع يساعدك على إنقاص الوزن في وقت قصير؟ هل لديك حدث خاص قريبًا و تبحث عن طريقة سريعة للتخسيس ،الخرشوف خيارًا رائعًا بالنسبة لك.
![حمية فودماب](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/hb/aup/202201/206.jpg)
ما حمية فودماب؟ ولمن ينصح؟
وقت القراءة : 3 دقائق
هل سمعت يومًا باسم حمية فودماب الغذائية؟هل تعاني من مشاكل في القولون مثل الغازات أو آلام الأعضاء التناسلية أو الانتفاخ أو الإسهال؟ الجواب في المقال.
![حمية الشوفان](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/nh/aup/202201/412.jpg)
حمية الشوفان نظام غذائي فعال لأنقاص الوزن
وقت القراءة : 3 دقائق
أصبحت حمية الشوفان الغذائية لإنقاص الوزن شائعة جدًا في السنوات الأخيرة لأنها طريقة سريعة و فعالة لإنقاص الوزن.
![سلطات دايت](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/se/aup/202108/418.jpg)
أفضل وأسهل 4 أنواع سلطات دايت صحية
وقت القراءة : 3 دقائق
بعض السلطات غنية بالسعرات الحرارية و يجب عدم تناولها في الدايت لفقدان الوزن، 4 وصفات المذكورة في المقال من السلطات التي يجب تناولها لإنقاص الوزن.
![الشمر للتسمین](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/nh/aup/202106/667.jpg)
فوائد الشمر منها تكبير الثدي
وقت القراءة : 3 دقائق
الشمر نبات فريد من نوعه بسبب تأثيراته المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات و البكتيريا و لاحتوائه على خصائص متعددة، وله تأثير كبير على تكبير الثدي.
![سموثي لحرق الدهون](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/nh/aup/202106/1350.jpg)
كبح الشهية وخسران الوزن مع 4 وصفات سموثي صحي
وقت القراءة : 2 دقائق
عندما يكون الناس جائعين، فإنهم عادة ما يأكلون كل ما يمكنهم الحصول عليه، لكن هذا يعرض صحتك للخطر، يمكنك كبح شهيتك غن طريق تناول سموثي صحي غني بالألياف.
![السبانخ للتخسيس](http://cdn.imajala.com/size/200x150/bi/users/hb/aup/202201/230.jpg)
5 وصفات سبانخ حارقة للدهون
وقت القراءة : 3 دقائق
فقدان الوزن بطريقة صحية أحد الأهداف الرئيسية لملايين الأشخاص حول العالم، والسبانخ له دور فعال في الوصول الى هذا الهدف.
صفحة 1 من 2 الصفحة التالية